#نکات_سلامتی 🍎 💊💊💊💊بسم الله الرحمن الرحیم تغذیه مادر و نوزاد در بدو تولد : برای کنترل زردی نوزاد ، مصرف یک استکان عرق کاسنی با کمی ترنجبین همراه با هفت عدد عناب سه وعده در روز تا روز چهاردهم و یا بیست و یکم بعد از تولد برای مادر توصیه می شود. علاوه بر آن اگر مادر از میوه های قرمز رنگ مثل انار ، شاتوت ، گیلاس قرمز و آلبالو به صورت میوه کامل و یا آبمیوه یا کمپوت آن استفاده کند برای غلبه بر زردی نوزادی بسیار مفید است . همچنین در این دوران به نوزاد هم می توان از کاسنی و ترنجبین و لعاب عناب داد. برای این منظور سه عدد عناب را پودر کرده و با یک فنجان عرق کاسنی و کمی ترنجبین نیم ساعت دم بکشد سپس آن را صاف کرده و در هر وعده بعد از شیردهی ۳ تا ۵ قاشق چای خوری به نوزاد بدهید. مصرف تخم مرغ ،حلوا ،غذاهای سرخ کرده ، ادویه جات ،ارده شیره و خرما تا دو هفته برای مادر توصیه نمی شود . برای افزایش شیر بهتر است غذای مادر( مثل سوپ ، آش ،حلیم ، پلو خورش و غیره ) با آب قلم و گوشت بره جوان یا گوشت بز تهیه شود. در این دوران از پودر جوانه جو ، جنین گندم ،جوانه گندم و هفت جوانه به جای بلغور و رشته در سوپ ، آش ،حلیم ، شله و کلیه غذاهای مادر استفاده شود . بهتر است مادر در روز بین ۳ تا ۵ لیوان شیر همراه با هفت عدد بادام و یا پسته و چهار عدد خرما استفاده کند . پودر جوانه جو ، جنین گندم ،پودر جوانه گندم و هفت جوانه مخلوط در شیر هم توصیه می شود. 🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥 💊💊💊💊‍ #شیر_دهی_کودکان ✨زن تا وقتی بچه از شیر نگرفته نباید باردار شود. چون دندان بچه اول ودوم هردو از بین می‌رود و مادرهم مریض می‌شود. ✨دلیل دیگر این است که شیر فاسد میشود . 👈چون درحاملگی، هورمونهای شیر داخل بدن برمی گردد. 👈درحاملگی جذب و بعد از زایمان دفع میشود ✨یکی از روش ها برای بازکردن بچه ازشیر، مالش #صبرزرد به پستان میباشد . 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 💊📌پوست وپاکسازی بدن 🔸 استفاده از #نوره و مصرف #شربت#سکنجبین روزانه فوق العاده توصیه میشود. 🔸 فضولات بدن را دفع میکند و‌به خنک شدن بدن کمک میکند 🔸 گذاشتن نوره به بدن هر هفته یا دوهفته یکبار یا نهایتا ماهی یکبار باعث تخلیه فضولات و سودای بدن شده 🔸 از انباشته شدن #سودا و‌#سرطان پیشگییری کرده بدن را تطهیر و پوست را تازه میکند😌 🔸 افرادی هستند که بعد از نوره گذاشتن جوش میزنند این نشانه ی خوبی است👌🏼 فضولات کبد و‌بدن از طریق این جوشها تخلیه شده و کبد پاک میشود و از لک های آینده پیشگیری میکند 🔸اما اگر دوست ندارید جوش بزند میتوانید نوره را با گلاب مخلوط کنید بجای اب و بعد از نوره روغن بنفشه زیتونی بمالید