#نکات_سلامتی 🍎 💊💊💊💊🇮🇷🇮🇷🇮🇷#ماسک‌عسل برای پوست‌های‌خشک(دکترخیراندیش) 🔻فرمول‌های زیر برای تهیه ماسک مخصوص پوست‌های خشک مناسبند: 🍯🍀یک‌قاشق‌غذاخوری عسل+یک‌عددزرده تخم‌مرغ+یک‌قاشق‌غذاخوری‌ آردگندم،ذرت یا چاودار +یک‌قاشق‌غذاخوری روغن زیتون 🍯🍀یک قاشق غذاخوری عسل+یک قاشق غذاخوری ماست شیرین 🍯🍀یک قاشق غذاخوری عسل+یک قاشق غذاخوری خامه 🔄 یادآوری1:به تمام ماسک‌های فوق می‌توان یک قاشق غذاخوری آب هویج یا آب انواع میوه ها و سبزیجات اضافه کرد. 🔄 یادآوری2: ترکیبات ماسک‌های فوق همه غذایی و فساد پذیر بوده و باید فقط برای مصرف فوری تهیه شوند. چنانچه ماسک تهیه شده برای یک بار مالیدن به صورت اضافه آمد. هرگز به ذخیره کردن مازاد آن برای مصرف بعدی اقدام نکنید، بلکه مازاد مصرف صورت را به دور گردن بمالید. البته، ماسک‌هایی که قرار است به مدت طولانی ذخیره شود، تحت شرایط خاص و استریل تهیه و بسته بندی می شوند. 💊💊💊💊🇮🇷🇮🇷🇮🇷#ماسک‌عسل‌برای‌پوست‌های‌چرب (دکترخیراندیش) ⬇ فرمول های زیر برای تهیه ماسک مخصوص پوستهای چرب مناسبند: 🍶🍀 یک قاشق غذاخوری عسل + یک قاشق آرد گندم، ذرت یا چاودار 🍶🍀 از مخلوط یک عدد موز له شده با یک قاشق مربا خوری عسل، ماسک موز بدست می آید که میتوان آنرا به تمام نواحی صورت مالید و پس از ۳۰ دقیقه صورت را شستشو داد 🍶🍀ماسک عسل را کافی است به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی چهره های خسته و متورم گذاشت و نتیجه خوب گرفت. 👈 طرز مصرف: مواد موجود در فرمولهای فوق را باید مخلوط و خوب بهم بزنید، سپس ماسک تهیه شده را با دست به تمامی نواحی صورت، دور گردن و با احتیاط به پشت پلک ها بمالیدو بعد از مقداری ماساژ نواحی ماسک مالی شده ، لایه ای از ماسک را روی تمام نقاط صورت بمالید، هیچ اشکالی ندارد که از این ماسک برای دورگردن، دستها ودیگر نواحی بدن نیز استفاده شود، پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه استراحت ماسک عسل را با آب بشویید یا حمام کنید* 🇮🇷🇮🇷🇮🇷💊💊💊ویتامین دی در تغذیه ها و میوه ها بر مبنای طب سنتی  ?درمان کمبود ویتامین D ? افرادی که دچار کمبود ویتامین Dهستند همان افرادی هستند که خود را بدلایل مختلف از اشعه نور خورشید محروم کرده اند. استفاده از کرم های ضد آفتاب -شستشوی لباس در خشکشوییها و دور از نور آفتاب از مصادیق این محرومیتها می باشد.که هیچکدام مورد تایید طب مقدس ایرانی نیست. تبلیغات گسترده کرم های ضدآفتاب فقط و فقط بمنظور سودآوری کمپانیهای مربوطه صورت میگیرد.که از عوارض مهم آن میتوان کمبود ویتامینD را در افراد مصرف کننده نام برد. حال افرادی که اصرار بر مصرف این کرمها دارند ، بهتر است ویتامین D مورد نباز خود را از طریق میوه های خشکباری که در معرض نور خورشید تهیه میشوند دریافت کنند.  انجیر خشک – مویز – کشمش -توت خشک -خرما -کنجد – زرشک جزو منابع غنی ویتامین D قلمداد میشوند.  بعضی از میوه ها که مراحل پایانی پختگی را در معرض نور خورشید طی میکنند نیز دارای ویتامین Dهستند که از جمله این موارد میتوان کدو – خربزه – هندوانه – خرمالو -انبه و نارگیل را نام برد. نکته مهم این است که افرادی که از کمبود ویتامینD برخوردارند ،در جویدن و هضم غذا در دهان ، کمی عجولانه عمل میکنند. لذا توصیه و تاکید میکنم هر لقمه غذا را به خوبی و به آرامی در دهان هضم کنند. ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽