#نکات_سلامتی 🍎
🛑 #مزاج‌شناسی
🟣مواردی که #بلغم را زیاد می کنند:
🔹محیط سرد
🔹غذای سرد
🔹فضای شرم ناک
🔹ترس
🔹غم
🔹کینه
🔹حسد
🔹حرص
🔹بوی تعفن
🔹تنهایی
🔹بی تحرکی
🔹دوست منفی
✅بلغم در #پوست
🔸هرگاه بلغم در پوست زیاد شود بیماری #برص به وجود می آید، همانطور غم که بیماری سرد است و مو را سفید می کند پوست را هم سفید میکند.
✅بلغم در #بدن
🔸باعث زیاد شدن عرق سرد
🔹پوست نرم
🔸تر شدن کف دست و پا
🔹خواب زیاد
🔸پف کردن اندام و صورت
🔹خستگی زود رس
🔸اذیت شدن در سرما
🔹دوستدار گرما بودن
🔸پنهانی رگها
🔹گوش درد
🔸کمر درد
🔹پادرد
🔸زانو درد
✅ بلغم در #مفاصل
🔸باعث ورم کردن و در نتیجه آرتروز می شود. و آرتروز گردن بیشتر همراه با ورم است و در سن 35 سالگی به بعد بروز می کند.
✅بلغم در #ستون فقرات
🔸باعث رماتیسم می شود ،پارکینسون، ام اس،تنگی کانال نخاعی و...
✅ بلغم در #مغز
🔸شخص به یک نقطه خیره می شود و حرکت نمی کند، دیگر کم تر مسئولیت پذیر است و بی خیال است و واکنشی سریع ندارد.
مستعد بیمارهایی نظیر آلزایمر،ام اس،پارکینسون
✅بلغم در #سر
🔸سردرد اینها از نوع سرد است
با خوردن یا بو کشیدن گرمیجات آرام می شوند.
🔹برای درمان سردرد بلغمی
خواب بین الطلوعین (بین اذان صبح و طلوع آفتاب) خیلی برایشان ضرر دارد
و خواب قبل از اذان صبح بسیار در درمان سردرد مفید است.
✅بلغم در #گوارش
🔸اشتها زیاد می شود و شکم بزرگ می شود.
این افراد اگر بخواهند رژیم بگیرند باید گرمیجات بخورند و معده را گرم نگه دارند.
مستعد رفلاکس معده
یبوست ناشی از بلغم سخت ترین یبوست است
✅ بلغم در #معده
🔸اول آروغ می زنند(آروغ زدن در غذا خوردن نشانه سرد شدن معده است)
بعد دیر هضمی غذا
بعد نفخ
بعد استفراغ به وجود می آید.
👈نکته:
معده که سرد شد غذا هضم نمی شود و گاز تولید می کند و این باعث بوی بد دهان می شود.
✅مراحل هضم :
🔹اول در دهان، سر معده و در معده
🔹دوم در کبد
🔹سوم در عروق
🔹چهارم در استخوان ها
✅بلغم در #روده
🔸باعث دفع بی اختیار می شود و این در پیری بیشتر است چون شخص وارد سن سرد شده است
اگر سردی در مثانه باشد باعث عدم کنترل ادرار می شود و در گریه های شدید یا خنده های شدید و یا حتی عطسه کردن ادرار می کند و باعث شب ادراری در کودکان هم می شود.
✅ بلغم در #اندام‌جنسی
🔸موجب احتلام زیاد می شود.
#تراوشهای بی اختیار جنسی دارد.
#زودارضاء می شود.
اگر سردی در اندام جنسی خیلی زیاد شود لاغری عضلانی به وجود می آورد.
👈نکته مهم
🔸 #گونه افتاده، یعنی #سینه افتاده
و سینه افتاده، یعنی #اندام‌جنسی افتاده
، اندام جنسی افتاده، یعنی #ارگاسم دیر رس و سردی #رحم و هر چه سردی بیشتر شود، از #کاهش جنسی تا #ناباروری را موجب می شود.
🔴 سردی در #زنان بیشتر از مردان است
چون غده تحریک در زنان در سینه و در مردان در کمر است لذا تحریک دیرتر اتفاق می افتد و باید زن گرمتر از مرد باشد تا غده تحریک به رحم برسد
اما اگر غده، تحریک شد ولی حرکت نکرد این غده انباشته می شود و در یک جا بلوری میشود و خشک می شود و تبدیل به #کیست می شود و در صورت عدم درمان تبدیل به سرطان سینه می شود.
🔺پس علت اصلی #سرطان_سینه
تکرار تحریک و عدم تخلیه کامل است و این در خانمهایی که آقا مشکل زود انزالی دارد بیشتر است.
هر تحریک باید همراه با تخلیه باشد
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
#نکات_سلامتی 🍎
🛑 #مزاج‌شناسی
🟣مواردی که #بلغم را زیاد می کنند:
🔹محیط سرد
🔹غذای سرد
🔹فضای شرم ناک
🔹ترس
🔹غم
🔹کینه
🔹حسد
🔹حرص
🔹بوی تعفن
🔹تنهایی
🔹بی تحرکی
🔹دوست منفی
✅بلغم در #پوست
🔸هرگاه بلغم در پوست زیاد شود بیماری #برص به وجود می آید، همانطور غم که بیماری سرد است و مو را سفید می کند پوست را هم سفید میکند.
✅بلغم در #بدن
🔸باعث زیاد شدن عرق سرد
🔹پوست نرم
🔸تر شدن کف دست و پا
🔹خواب زیاد
🔸پف کردن اندام و صورت
🔹خستگی زود رس
🔸اذیت شدن در سرما
🔹دوستدار گرما بودن
🔸پنهانی رگها
🔹گوش درد
🔸کمر درد
🔹پادرد
🔸زانو درد
✅ بلغم در #مفاصل
🔸باعث ورم کردن و در نتیجه آرتروز می شود. و آرتروز گردن بیشتر همراه با ورم است و در سن 35 سالگی به بعد بروز می کند.
✅بلغم در #ستون فقرات
🔸باعث رماتیسم می شود ،پارکینسون، ام اس،تنگی کانال نخاعی و...
✅ بلغم در #مغز
🔸شخص به یک نقطه خیره می شود و حرکت نمی کند، دیگر کم تر مسئولیت پذیر است و بی خیال است و واکنشی سریع ندارد.
مستعد بیمارهایی نظیر آلزایمر،ام اس،پارکینسون
✅بلغم در #سر
🔸سردرد اینها از نوع سرد است
با خوردن یا بو کشیدن گرمیجات آرام می شوند.
🔹برای درمان سردرد بلغمی
خواب بین الطلوعین (بین اذان صبح و طلوع آفتاب) خیلی برایشان ضرر دارد
و خواب قبل از اذان صبح بسیار در درمان سردرد مفید است.
✅بلغم در #گوارش
🔸اشتها زیاد می شود و شکم بزرگ می شود.
این افراد اگر بخواهند رژیم بگیرند باید گرمیجات بخورند و معده را گرم نگه دارند.
مستعد رفلاکس معده
یبوست ناشی از بلغم سخت ترین یبوست است
✅ بلغم در #معده
🔸اول آروغ می زنند(آروغ زدن در غذا خوردن نشانه سرد شدن معده است)
بعد دیر هضمی غذا
بعد نفخ
بعد استفراغ به وجود می آید.
👈نکته:
معده که سرد شد غذا هضم نمی شود و گاز تولید می کند و این باعث بوی بد دهان می شود.
✅مراحل هضم :
🔹اول در دهان، سر معده و در معده
🔹دوم در کبد
🔹سوم در عروق
🔹چهارم در استخوان ها
✅بلغم در #روده
🔸باعث دفع بی اختیار می شود و این در پیری بیشتر است چون شخص وارد سن سرد شده است
اگر سردی در مثانه باشد باعث عدم کنترل ادرار می شود و در گریه های شدید یا خنده های شدید و یا حتی عطسه کردن ادرار می کند و باعث شب ادراری در کودکان هم می شود.
✅ بلغم در #اندام‌جنسی
🔸موجب احتلام زیاد می شود.
#تراوشهای بی اختیار جنسی دارد.
#زودارضاء می شود.
اگر سردی در اندام جنسی خیلی زیاد شود لاغری عضلانی به وجود می آورد.
👈نکته مهم
🔸 #گونه افتاده، یعنی #سینه افتاده
و سینه افتاده، یعنی #اندام‌جنسی افتاده
، اندام جنسی افتاده، یعنی #ارگاسم دیر رس و سردی #رحم و هر چه سردی بیشتر شود، از #کاهش جنسی تا #ناباروری را موجب می شود.
🔴 سردی در #زنان بیشتر از مردان است
چون غده تحریک در زنان در سینه و در مردان در کمر است لذا تحریک دیرتر اتفاق می افتد و باید زن گرمتر از مرد باشد تا غده تحریک به رحم برسد
اما اگر غده، تحریک شد ولی حرکت نکرد این غده انباشته می شود و در یک جا بلوری میشود و خشک می شود و تبدیل به #کیست می شود و در صورت عدم درمان تبدیل به سرطان سینه می شود.
🔺پس علت اصلی #سرطان_سینه
تکرار تحریک و عدم تخلیه کامل است و این در خانمهایی که آقا مشکل زود انزالی دارد بیشتر است.
هر تحریک باید همراه با تخلیه باشد
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
#نکات_سلامتی 🍎
💎چه کار کنیم برای....
مديريت حالات عصبي و رواني ؟🤓
🔰 #تدابير_اعراض_نفساني
✅#كاهش ميزان كلام در طي روز و #آرام_سخن_گفتن
✅#چشم_پوشي از توجه بيش از حد به محيط، عوامل استرس زا، #خبرهاي_منفي، فضاي مجازي و دريافت حجم بالاي اطلاعات بي ربط ديداري و شنيداري كه زمينه ساز اضطراب است.
✅#كاهش_استفاده از تلفن همراه، تبلت، اينترنت و فضاي مجازي
✅#ماساژ_صورت جهت بازتواني ذهن در طي روز بعد از هر ٤٥ دقيقه كار فكري، بخصوص افرادي كه با كامپيوتر كار ميكنند.
✅#ماساژ_كف‌پا و #ماساژ_ساق ها بخصوص قبل از خواب
✅#ماساژ_گوش
✅#ماساژ_ستون فقرات_و_دست_و_پا
✅پرهيز از تماشاي بيش از حد #فيلم‌هاي هيجاني، ترسناك و غمگين
✅#برنامه‌ريزي براي #زندگي_شاد و #تفريحات_سالم
✅ نشست و برخاست و #هم‌نشینی با افراد صبور و آرام و افرادي كه در انسان ايجاد شادي و نشاط ميكنند.
✅#وضو‌گرفتن جهت تجديد قوا، نورانيت و افزايش نشاط و يا #استحمام و يا #پاشويه_ساق‌ها و كف‌پاها با آب ولرم
✅استفاده از #بوهاي_خوش
✅ملاحظه‌ی #منظره‌هاي_زيباي_طبيعي همچون دشت هاي مفرح و جنگل هاي سرسبز، كوهها، چشمه ساران، زندگي حيوانات و گياهان و ..
✅#شنيدن_نغمه‌هاي_فرح‌بخش طبيعت چون آواي رودخانه ها، نغمه ي پرندگان و ..
✅#پرورش_گياهان و نگهداري از حيوانات خانگي سالم مانند ماهی و پرندگان
✅#تنفس_طبي_صحيح براي دور كردن تنش ها، اضطراب، سردرد، بي حوصلگي و خستگي..
✅#عدم_سركوب_عواطف و هيجانات و در ميان گذاشتن آن ها با نزديكان و دوستان شفيق
✅تمرين #تصورات_مثبت و با انرژی نیکو
✅ تدابیر قبل از #سخنرانی یا #مداحی
۱. ماساژ ماهیچه ها و عضلات اطراف و روغن مالی.
۲. پرهیز از صحبت در هنگام برداشتن بار.
۳. عدم خم نگهداشتن سر به یک سمت مثل تلفن زیاد.
۴. خمیازه و آه کشیدن سبب آرامش تارهای صوتی میشود.
۵. پرهیز از بلند حرف زدن، فریاد کشیدن.
۶. خوردن مواد سرد و ترش و بسیار شیرین، غذاهای سرخ شده و ادویه و محرکات مثل سیر و فلفل.
۷. پرهیز از تنش عصبی.
۸. استحمام با آب گرم بدلیل آرامش.
۹. انجام تمرینات تنفسی.
✅ تدابیر قبل از #سخنرانی یا #مداحی:
💎 نوشیدنی‌های مفید:
۱. مایعات گرم و غیرگازدار
۲. آب هویج
۳.شیر
۴.آب کرفس
۵. دم کرده گل و برگ #خطمی
۶. نخود در شیر جوشیده
۷. اب و عسل
۸. دمنوش پنیرک
۹. لعاب بهدانه و اسفرزه
💎 غرغره مفید:
۱. ترکیب آب کرفس و کمی آبلیمو
۲. لعاب اسفرزه
۳. برگ بارهنگ
۴. دمنوش ختمی
🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐
🥵 پیشگیری از گرمازدگی در مراسم عزاداری
🔸 با خودمراقبتی، عزاداری را ایمن و معنادار کنیم✋⛔️
گرمای تابستان ممکن است در مراسم عزاداری باعث گرمازدگی، بی‌حالی، سردرد و حتی بیهوشی شود؛ به‌ویژه در سالمندان، کودکان، خانم‌های باردار و افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند.
🟣 در چنین شرایطی، سواد خودمراقبتی یعنی:
🔻 حضور نداشتن در فضاهای شلوغ و سربسته در اوج گرما (ظهر تا عصر)
🔻 نوشیدن آب خنک (نه یخ) پیش و پس از مراسم
🔻به‌همراه داشتن کلاه لبه‌دار، بادبزن و دستمال مرطوب
🔻شناخت علائم #گرمازدگی و واکنش سریع به آن
🎯 در این تابستان گرم، با مراقبت از جان خود و دیگران، عزاداری‌مان را ماندگار کنیم.
🎊ماه خودمراقبتی ۴ تیر تا ۳ مرداد ۱۴۰۴🎊
#نکات_سلامتی 🍎
#زونا (#شينگلز) (#استاد_خدادادی)
🔴 از علائم اين بيماري
👈1️⃣دردناك بودن بثورات و جوش ها مي باشد كه گاه تا 4 تا 5 روز پيش از بروز بثورات خارش و سوزش و درد وجود دارد. 👆
👈2️⃣در دو سوم از بيماران قفسه سينه درگير مي شود
👈3️⃣در طب جديد از داروهاي مسكن و آنتي بيوتيك جهت برطرف كردن درد و التهاب و عفونت و پانسمان و مرطوب كردن با آب معمولي و خنك استفاده مي شود.
✅مصرف شربت عسل با آب ليموترش تازه و مصرف شير بادام روزي يك ليوان .
✅براي كاهش درد و تب و عفونت استفاده از نكتار هلو و عسل بسيار مفيد مي باشد.
✅اجابت مزاج روزي دو بار موجب كاهش درد و سوزش مي شود.
✅ روزي دو ليوان نكتار سيب وعسل و2 ليوان شربت عسل باليموترش تازه مصرف شود.
✅ مصرف غذاهاي گياهي مانند سوپ جو با سبزيجات با طبع خنك مثل گشنيز و اسفناج همراه با آلو بخارا، زرشك وروغن زيتون و ليموترش تازه.
✅ استفاده از خوراك گياهي و باميه، كدو سبز، سيب زميني ، با ليموترش تازه و روغن زيتون هفته اي دو تا 3 بار .
✅حفظ آرامش خاطر عامل مهمي در بهبود اين بيماري مي باشد.
#پسوريازيس (داء الصدف)
#نسخه_استادضیایی
👈خفيف
👈شديد
👈 پوست چولر معكوس
⛔موارد زير ترك شود : ⛔
1️⃣استرس و نگراني و ... و قرص هاي استرس
2️⃣ عفونت ( آنژين ) گلو
3️⃣ آب و هواي سرد و خشك مخصوصاً پاييز
4️⃣ تغييرات هورموني
5️⃣ قرص هاي فشار خون و خود فشار خون
6️⃣افسردگي
✅درمان : ✅
1️⃣وازلين يا گليسيرين و حتي پارافين ماليده شود.
2️⃣كاسني ( يك استكان ) يا كتيرا يا داروي كوكتا در شوره سر، پسوريازيس و... مصرف شود.
3️⃣ در موارد شديد از نور درماني استفاده شود يا يك ريع زير نور مستقيم آفتاب باشند.
4️⃣ نور درماني + شيمي درماني با هم و قرص متو تراكست و پسوراله.
✅#جاي_جوش و #كك_و_مك (استادضیایی)
⛔غذاهاي ممنوع و كارخانه اي و شيميايي و پرخوري و كم تحركي و ساير ممنوعات رعايت شود. ⛔
1️⃣ آب بدن بايد تنظيم شود و هيچ مايعي جاي آب جوش ولرم را نمي گيرد
2️⃣ از ترشیجات طبيعي استفاده شود تا بدن را ضد عفوني كنند.
3️⃣سركه طبيعي به محل جوش و جاي جوش روزي 2 بار بكشند.
4️⃣از صابون و پماد الكيل و صابون ختمي استفاده كنند.
5️⃣ يبوست و ساير ريشه ها و بيماري ها مانند مشكلات كليه و كبد را رفع كند.
6️⃣ استفاده از برگه زردآلو روزي يك مشت بخورند.
7️⃣ استفاده از ويتامين B6 چون گاهي از كمبود ويتامين B6 است كه طي 2 ماه روزي يك قرص ويتامين B6 مي دهند ( 60 عدد)
8️⃣ چلغوز خام كه ميوه خشكبار است هر روز يك قاشق پلو خوري بخورند .
9️⃣ روزي يك ليوان آب انار شيرين پوست را براق و شفاف و درخشان مي كند اگر نبود روزي يك قاشق رب انار شيرين بخورند.
0️⃣1️⃣ زير نور مستقيم نروند.
#حرارت_کبد
✅#كاهش حرارت كبد(روازاده)✅
🔴از علائم حرارت و گرمي كبد
👈 تشنگي مفرط،
👈تلخی دهان و خشکی زبان و
👈 کمی اشتهاء و
👈یبوست و
👈 گرم بودن جگر هنگام لمس آن از روی بدن است
✅ #درمان آن به قرار زیر می باشد:✅
💠مصرف غذاهای #رطوبت_بخش مثل
👈 آش جو،
👈شیر محلی،
👈کاهو،
🔺️میوه های #تابستانی خنک مثل
👈هندوانه،
👈خیار، و کاهو و کاسنی و خرفه و شاهتره و تاجریزی، شربت سکنجبین، آب انار (ترش و شیرین) آب زرشک، آب آلبالو، و لعاب اسفرزه و ...
⛔#پاکسازی بدن از سوداء به وسیله گیاهان منضج و مسهل و فصد در زمان های مناسب بسیار مفید می باشد.⛔
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽