#آشپزی👩🏻‍🍳 #ناهار🍱 دیگه غصه نخورین که.. ناهار فردا چی درست کنم🤦🏻‍♀ #طب_اسلامی #آشپزخانه_غذای_سالم تغذیه دوران بلوغ👱‍♂👩 خورش مرغ عسلی🍗🍯 🔹طبع غذا: گرم و خشک 🔸مواد لازم: سینه یا ران مرغ ۲عدد/پیاز متوسط ۲عدد/سیر ۲ حبه/رب انار شیرین ۱ قاشق غذاخوری/آب لیمو ترش تازه ۱ قاشق غذاخوری/عسل ۱ قاشق غذاخوری/هویج ۲عدد/آلو خورشتی ۱۰عدد/نمک دریا، زردچوبه، فلفل سیاه 🔹طرز تهیه: ابتدا پیازها را نگینی خرد کنید و داخل تابه روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس پوره سیر را به آن اضافه کنید. عسل، رب انار، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید. در ادامه ۱ لیوان آب اضافه کرده و اجازه دهید به جوش آید. سپس مرغ‌ها را به تابه اضافه کنید. پس از ۱۰ دقیقه، آب لیمو ترش، هویج خرد شده و آلو خورشتی را اضافه کنید. سپس حرارت را کم کرده و درب تابه را بگذارید و اجازه دهید مرغ‌ها پخته و نرم شوند. 👈🏻سعی میکنیم هرشب پیشنهاد یه ناهار خووب براتون بذاریم مامان جونیـــا✅ ⊰᯽⊱≈••─🍳🥗─••≈⊰᯽⊱ @bache_shiee ⊰᯽⊱≈••─🥗🍳─••≈⊰᯽⊱

#آشپزی👩🏻‍🍳 #ناهار🍱 دیگه غصه نخورین که.. ناهار فردا چی درست کنم🤦🏻‍♀ #طب_اسلامی #آشپزخانه_غذای_سالم 🤱غذای مادران باردار و شیرده 💥کوفته گردویی 🥘 🔹طبع غذا: گرم و خشک 🔸مواد لازم: گوشت چرخکرده گوسفندی ۳۰۰گرم/پیاز ۲عدد/گردو خرد شده ۱ پیمانه/رب آلو ۲ قاشق غذاخوری/آرد سبوس‌دار ۱۵۰گرم/نمک دریا، زردچوبه، فلفل سیاه‌ 🔹طرز تهیه: ابتدا گردو را آسیاب کنید. یک پیاز را پوست بگیرید و رنده کنید. داخل کاسه‌ای گوشت را به همراه پیاز، گردو، آرد، نمک و فلفل اضافه کنید و ورز دهید تا مواد منسجم شود. سپس از مواد بردارید و در دست گرد کنید. می‌توانید در کوفته‌ها یک گردو قرار دهید. یک پیاز را خرد کرده و داخل قابلمه‌ای روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس داخل قابلمه، رب آلو، نمک، فلفل، زردچوبه و آب جوش بریزید و کوفته‌ها را داخل آب در حال جوش قرار دهید. درب قابلمه را بگذارید و اجازه دهید کوفته‌ها به مدت ۱ ساعت پخته شود. #دوشنبه_غذای_مادر #بدون_سرخ_کردن 👈🏻سعی میکنیم هرشب پیشنهاد یه ناهار خووب براتون بذاریم مامان جونیـــا✅ ⊰᯽⊱≈••─🍳🥗─••≈⊰᯽⊱ @bache_shiee ⊰᯽⊱≈••─🥗🍳─••≈⊰᯽⊱