۵ اشتباه رایج در آلرژی غذایی #الرژی_غذایی #کارگاه_تغذیه_کودک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

.•👼🏻•. سلام خدمت مامانای گــــل خوشحالیــم با #کارگاه_تغذیه_کودک درخدمتتونیــــم☺️🌹 ان شاءالله یکسری مطالــــب کلی رو ابتدا خدمتتــــون میفرستم و بعدش لیست مـــواد غذایــی که میتونن بچه‌ها مصرف کنــن و بعــد ان شاءالله انواع وعده‌های غذایــی❤️ روزهای سه‌شنبـــه با این کارگاه در خدمتتونیــــم🌹 ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

جلسه اول #کارگاه_تغذیه_کودک

در مورد علائم الرژی و حساسیت غذایی زیاد سوال داریم 🔹️علائم آلرژی ممکنه بلافاصله بعد از مصرف مواد آلرژی زا بروز پیدا کنه و ممکن هم هست چندین ساعت زمان ببره. 🔹️ مواد غذایی آلرژی زا رو باید با تست آلرژی به کوچولوتون بدید. 🔹️هر نوع علائمی که دیدید، مصرفش رو قطع کنید و به متخصص آلرژی مراجعه کنید. 🔹️قبلا گفتم، باز هم میگم. حتمااا یه متخصصی مراجعه کنید که، ماده ای که کوچولوتون بهش الرژی داره رو پیدا کنه و همه ی مواد الرژی زا رو حذف نکنه.   #آلرژی_کودکان  #کارگاه_تغذیه_کودک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

❌مواد آلرژی زا اصلی رو زود باید تست کنید❌ ۹ الرژن اصلی داریم: ۱. لبنیات ۲. تخم مرغ ۳.مغزها ۴.کنجد ۵.ماهی ۶.میگو‌ و صدف ۷.سویا ۸.گندم ۹.بادام زمینی نحوه تست آلرژی 👇🏻 بین معرفی این مواد آلرژن بین سه تا پنج روز باید فاصله باشه یعنی امروز تخم مرغ رو دادین سه روز آینده هم میدین بعدش یک الرژن دیگه مثلا نون رو معرفی میکنید. و بین این سه روز میتونید غذاهای غیرالرژن مثل هویج معرفی کنید. ❌روز اول در حد یک بند انگشت میدین یک ربع صبر میکنید اگه علائم آلرژی نداشت اندازه یک قاشق کوچیک بهش میدین. فرداش دو قاشق روز بعدش سه قاشق الی آخر ! در مورد علائم آلرژی قبلا یه کلیپ گذاشتم #آلرژی_کودکان #آلرژی_غذایی #کارگاه_تغذیه_کودک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

. ۸_۶ ماهگی 🔺با شروع غذای تکمیلی از دوتا قاشق چایخوری درروز شروع می‌کنیم 🫕 🔺به تدریج و با توجه به اشتهای کودک حجم رو بیشتر می کنیم 🔺به طوریکه تا اواخر هشت ماهگی به چهار تا هشت قاشق غذاخوری (و دوبار درروز می‌رسه) 🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄 #تغذیه #کارگاه_تغذیه_کودک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

. ۱۲_۸ ماهگی ☘از هشت ماهگی دیگه وعده ی سوم هم وارد میشه و میان وعده هم می‌تونیم بدیم ☘حواسمون هست که سه تا چهار مرتبه باید شیر بخورن هربار حدود ۲۰۰ سی سی ☘بهتره تو سه وعده ی اصلی از گروه های اصلی غذا بذارین(درواقع حجم روزانه مورد نیاز رو تو سه وعده پخش کنین) ☘این فنجان که میگیم منظور ۲۵۰ سی سی هست 👌🌹 #تغذیه #کارگاه_تغذیه_کودک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

.•🍳•. ❤️اين هم ٢٠ تا صبحانه متنوع و خوشمزه واسه كوچولوهاتون ❤️ ١-فرني سویق برنج⬅️از شش ماهگی "{سویق+شیر یا اب+کمی کره محلی} " ٢-حريره بادام⬅️از شش ماهگی "{بادام پوست گرفته و رنده ریز شده+آب+آرد برنج یا سویق برنج)}" ٣-شيربرنج⬅️از شش ماهگی "{شیر+برنج له شده+کره محلی}" ۴-فرني كدوحلوايی⬅️از شش ماهگی "{کدوحلوایی له شده+آب+آرد یا سویق برنج}" ۵_فرنی گردو و سنجد⬅️از شش ماهگی "{گردو له شده+سویق سنجد+اردبرنج یا سویق برنج+کره محلی}" ۶-فرنی سیب⬅️از شش ماهگی "{سیب رنده ریز+ارد برنج یا سویق برنج+کره محلی}" ۷-پوره زردک و به ⬅️از شش ماهگی "{زردک و به، پخته و له شده+کره محلی+اب}" ٨-سمنو⬅️از هفت ماهگی "{ ۱ الی ۲ قاشق}" ۹-عدسی⬅️از هفت ماهگی "{عدس پخته شده+عصاره گوشت+کره محلی+سویق}" ۱٠-حليم گندم⬅️از هشت ماهگي"{گندم پخته شده و له شده+عصاره گوشت+کره محلی+سویق) " پ‌ن‌پ : برای شیرین شدن میتونیم از خرما پوست گرفته و له شده/شیره انگور / شکر سرخ / شکر قهوه ای استفاده کنیم❌ ❌تست حساسیت و مشورت با طبیب فراموش نشه❌ ادامه دارد.... #صبحانه_مقوی_کودک #کارگاه_تغذیه_کودک #انتشار_فقط_با_لینک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

سعی کن مواردی که توی اینجا مطرح شده رعایت کنی🤞🥰 ✅️یکی از موثرترین راهکار برای افزایش اشتها و وزنگیری کودک اینه که از شروع کمکی تا یکسالگی صد نوع ماده غذایی و براش تست کرده باشی و غذاها با طعم ها و بافت های مختلف بهش داده باشی🤗 💥اگر تو خانواده ها سابقه آلرژی غذایی خاصی ندارید، لازم نیست برای همه موادغذایی جدید تست سه روزه انجام بدی 😊 ‎ ❌️ برای چیزای کم ریسک مثل هویج، جودوسر، سیب زمینی و .. تست یک روزه حساسیت کافیه ‎اما برای چیزای پرخطر و آلرژن های اصلی ❌️ مثل تخم مرغ حتما تست سه روزه(حتی تا یک هفته) حساسیت رو انجام بده 😌 ‎ ✅ا️ینطوری از شروع کمکی تا یکسالگی میتون حدودا صد غذای جدید براش تست کنی و با طعم ها مختلف آشناش کنی 🥰 ‎ ❌️البته که گزینه های دیگری هم روی اشتهای کودک موثر هست از جمله:بیماری،دندان درآوردن ،کمبودهای تغذیه ای و...که باید بررسی و درمان بشه ☺️ #تغذیه_کودک #کارگاه_تغذیه_کودک #انتشار_فقط_با_لینک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

✅انجیر میتونه جایگزین شکر بشه ،هم خوشمزه تر و مهمتر اینکه غذا رو بافت دار کنه. چون فقط دوهفته اجازه داریم غذای بدون بافت و کاملا میکس به کودک بدیم و بعدش هر روز باید غذا کمی غلیظتر باشه تا هشت ماهگی که غذا به سمت جامد شدن برود . ✅و اما در مورد گردو و شیر پاستوریزه که  آلرژن های اصلی هستن  از شش ماهگی با تست حساسیت به این شکل مجازن و صاحب نظرای تغذیه کودک به این نتیجه رسیدن هر چقدر زودتر کودک در معرض آلرژن اصلی قرار بگیره احتمال حساسیت کمتره ✅آلرژنهای اصلی ۹ مورد هستن که اینجا می‌نویسم👇 و از شش ماهگی با تست حساسیت و در صورتیکه کودکتون مشکل خاصی (رفلاکس یا حساسیت شدید یا هرمشکل دیگه ای) نداشته باشه مجازه 👇👇👇 ۱.پروتئین گاوی شامل شیرپاستوریزه،ماست و پنیر و سایر فرآورده های گاوی ۲.تخم مرغ ۳.ماهی ۴.بادام زمینی ۵.کنجد ۶.سویا ۷.میگو‌وصدف ۸.مغزیجات شامل تمام مغزها اعم از بادام درختی و پسته و گردو ۹.گندم . ✅تست حساسیت برای موادغذایی آلرژن اصلی با دقت و زمان بیشتری انجام میشه (سه الی پنج روز) ✅تست حساسیت  اینجوریه که هیچوقت نباید دو ماده غذایی جدید رو همزمان معرفی کنید و برای موادغذایی معمولی یک روز و آلرژن اصلی "حداقل سه روز "تا" یک پنج روز" بعدش هیچ چیز جدیدی به کودک ندین و روز اول  فقط یه قاشق چایخوری می‌دیم و روز دوم دو قاشق و وقتی مطمئن شدیم حساسیت ندارن بعد سه تا پنج روز میزان دلخواه به کودک میدیم #غذای_کمکی #آلرژن #کارگاه_تغذیه_کودک #انتشار_فقط_با_لینک   ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴

کارگاه امــــروز : #کارگاه_تغذیه_کودک

.•👼🏻•. خوب این هم از معنی هر سهم👆 مثلاً وقتی میگیم یک سهم غلات: 🍜🍛یعنی اگر شما نصف لیوان برنج،پاستا ،جودوسر به بچه بدین یک سهم غلاتش رو گرفته 🥛یا اگر یک لیوان شیر به بچه بدین یعنی یک سهم لبنیات ش رو گرفته #تغذیه #کارگاه_تغذیه_کودک ᘜ⋆⃟݊🌻•✿❅⊰━━━•─ @bache_shiee ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🪴