🔴 نکته برای رسیدن به اهداف بلند مدت قدرت برداشتن قدم های کوچک را بشناسید کلید رسیدن به اهداف دشوار و بلند مدت و ایجاد انگیزه لازم این است که با اقدامات کوچک شروع کنید. هدف گذاری بزرگ ایرادی ندارد، اما می توانیم با شروع کوچک به خودمان کمک کنیم. به عنوان مثال، یک فرد افسرده می تواند چالش ها و کارهای روزمره زندگی را طاقت فرسا بداند، اما این مشکلات پس از بلند شدن از روی صندلی و انجام کاری (پیاده روی کوتاه یا دوش گرفتن) کمتر خسته کننده به نظر می رسند. هنگامی که یک فرد در جهت دلخواه حرکت می کند، ادامه دادن آن آسان تر است. اهداف مشخصی داشته باشید یک سفر هزار کیلومتری با یک قدم شروع می شود. تمرکز خود را از هدف نهایی به یک سری کارهای میانی قابل انجام تغییر دهید. هرچه هدف مشخص تر باشد (حداقل 30 دقیقه پیاده روی در روز)، افراد توانایی بهتری برای رسیدن به آن دارند.یک هدف بسیار انتزاعی ممکن است عملی نباشد، اما اهداف خاص امکان نظارت بهتر بر پیشرفت به سمت هدف را فراهم می کند. روی اهداف کمتر تمرکز کنید همانطور که افلاطون توصیه کرد: “یک کار را انجام دهید و آن را به خوبی انجام دهید.” داشتن اهداف کمتر شانس دستیابی به اهداف شما را نسبت به زمانی که اهداف متضاد بیشتری داریم افزایش می دهد. با اهداف بسیار زیاد، اغلب از انتخاب اشتباه می ترسیم، بنابراین در نهایت هیچ کاری انجام نمی دهیم. ذهنیت رشد داشته باشید برخی افراد یک نظریه ثابت دارند و معتقدند که ویژگی های آنها، مانند هوش آنها، صرفاً ویژگی های ثابتی است. برخی دیگر یک نظریه انعطاف پذیر دارند و معتقدند که اساسی ترین ویژگی های آنها می تواند با تلاش و آموزش آنها توسعه یابد. شواهد نشان می‌دهد که افراد دارای نظریه انعطاف‌پذیر نسبت به یادگیری بازتر هستند، مایل به رویارویی با چالش‌ها هستند، می‌توانند به کارهای دشوار پایبند باشند و از شکست‌ها عقب نشینی کنند. انگیزه پیدا کنید افرادی که اهداف خود را به دلایل مستقل (منتخب شخصی) دنبال می کنند، انگیزه ذاتی بیشتری برای دستیابی دارند و تحت فشار نیروهای خارجی قرار نمی گیرند. به عنوان مثال، افرادی که به دلایل شخصی بیشتر رژیم می گیرند، نسبت به افرادی که به دلایل خارجی بیشتری رژیم می گیرند، در کاهش وزن موفق تر هستند. انتخاب های شخصی که انتخاب می شوند به دلیل نیاز به رشد و به دست آوردن رضایت هدایت می شوند. اهمیت انتخاب اهداف مناسب را درک کنید مراقب امیدهای کاذب در انتخاب هدف باشید، زیرا نحوه انتخاب اهداف در وهله اول بسیار مهم است. به عنوان مثال، در زمینه رژیم گرفتن، بسیار آسان است که باور کنید بدن لاغرتر به شما چیزی را که می خواهید می رساند. اگرچه کاهش وزن احتمالاً سلامتی را بهبود می بخشد، اما ممکن است تأثیر قابل توجهی بر شخصیت فرد نداشته باشد. بنابراین، تصمیماتی که براساس هیجان و شادکامی پیش‌بینی‌شده، نادرست اتخاذ می‌شوند و احتمالاً در به حداکثر رساندن شادی نهایی ناکام خواهند بود. ✍🏻محمد امین مختاریان °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🐂داستان گاو زرد بنی اسراییل در قرآن و پندهای آن در قرآن کریم در سوره بقره آیات 67 تا 71 به داستان زیبایی از بنی اسراییل می پردازد که در تورات هم آمده است و علت نامگذاری سوره بقره به این نام، به علت این داستان است. داستان چنین است که، مردی در بنی اسراییل به طور مشکوکی کشته شد ، و قاتلش پیدا نشده و این امر باعث بدبینی طوایف به هم شده و کشت و کشتار راه افتاد. نزد موسی آمدند تا چاره ای بیندیشند و قاتل را پیدا کنند. حضرت امر کردند، گاوی را بکشید تا من بخشی از بدن او را به آن میت بزنم تا او زنده شود و او زنده شده و قاتل خود را معرفی کند. آنها پیامبر را به سخره گرفته و گفتند از خدایت بپرس که چگونه گاوی را انتخاب کنیم؟ موسی گفت:خداوند فرمود،نه پیر باشد نه زیاد جوان، باز پرسیدند، از خدایت بپرس چه رنگی باشد؟ خداوند فرمود، زرد . دوباره عناد ورزیده و سوال کردند، بپرس چگونه گاوی باشد، ما نفهمیدیم. تا این که خداوند فرمود،  همانا آن گاوی است که نه چنان رام باشد که زمین را شخم زند و نه کشتزار را آبیاری کند. از هر عیبی برکنار است و هیچ لکّه‌ای در (رنگ) آن نیست. بالاخره دست از عناد برداشته و آن گاو را ذبح کردند. در این آیات حکمتی پنهان است که به آن می پردازیم: خداونددر وحله اول فقط امر به کشتن گاوی کرده بود اما در اثر عناد و پرسیدن سوالات زیاد، خداوند هم بر آنها سخت گیری کرده و دایره اختیار آنها را محدود کرد. پس نباید در برخی مسایل انسان بی خود و بی جهت، ذهن خود را به چیزهایی که زیاد مهم و مفید نیست گسترش دهد و سوال کندـ درصورت پرسشگری انسان،درذات حضرت حق،واینکه معاذالله خداوند از کی تابحال بوده وجایگاه خداوند وبعضی کارهای خداوندچگونه است تکلیف انسان راسخت تر وگاهی بوسیله وسوسه های شیطان،انسان را به سمت کفر سوق میدهد. پس وظیفه اصلی ما بندگی کردن و پرهیزگاری وانجام عمل صالح است وهمین بس که بدانیم نیرویی مافوق تمام نیروهای عالم وجود دارد که هر لحظه آن نیرو برما وافعال واعمال ما احاطه دارد. °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

•﷽• براۍ آرتین...💔 #ایرانم_تسلیت🏴 #شاهچراغ °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

#استوری زمــیــن ڪارزار مـــا تــلاویـــو اســـت تــــــهــــــــــــران نھ . . ‌! °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

#استوری ان‌شاءالله شهید میشید #شهادت | #حاج_حسین‌یڪتا🎙 °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

•﷽• براۍ آرتین...💔 #ایرانم_تسلیت🏴 #شاهچراغ °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

#استوری زمــیــن ڪارزار مـــا تــلاویـــو اســـت تــــــهــــــــــــران نھ . . ‌! °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

#استوری تــا ڪۍ آقــا بــشـــیــنــم ذل بــزنـــم بہ عڪسـشـون :)💔 ‌ | #ڪمۍباشهدا ✨ °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

📸 معرفی گروه‌های تجزیه‌طلب در ایران • کوموله تأسیس: ۱۳۴۸/ هدف: تشکيل کشور مستقل کردستان • جنبش آزادی بخش ملی آذربایجان جنوبی تاسیس: ۱۳۷۰/ هدف: جدایی آذربایجان از ایران • جیش العدل تاسیس: ۱۳۹۱/ هدف: سیستان مستقل • جبهه دموکرات خلق عرب اهواز تاسیس: ۱۳۴۰/ هدف: جدایی خوزستان و تشکیل عربستان بزرگ • الحوازیه تاسیس: ۱۳۸۱/ هدف: جدایی خوزستان و تشکیل عربستان بزرگ • پژاک تاسیس: ۱۳۸۳/ هدف: تشکیل کشور مستقل کردستان • حزب دموکرات کردستان(دکا) تاسیس: ۱۳۲۴/ هدف: تشکیل کشور مستقل کردستان °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

📽 #ببینید آمریکا با یک‌ موشک ایران را با خاک یکسان می‌کند! ‼️ حمله آمریکا به ایران در سال ۲۰۰۲ ⁉️ پر‌خرج‌ترین رزمایش تاریخ بشریت! ⁉️ کشتار روزانه ۲۰ هزار سرباز آمریکایی توسط ایران! 🔹برشی از سخنرانی #حجت‌‌_الاسلام_راجی °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

حتما ببنید.. نشر واجب !! راجع به حوادث اخیر °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»

#به_وقت_حاج_قاسم #مرد_میدان #عمو_قاسم @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»

📢#صدای_انقلاب شماره۴۷۷ ⏪با هوشیاری مردم طرح سوریه‌سازی ایران در نطفه خفه خواهد شد 👤سردار یدالله جوانی 💠هر آنچه در دو ماه گذشته از حوادث و اغتشاشات در ایران، فضای مجازی، شبکه‌های ماهواره‌ای، اظهارنظرهای مقامات غربی‌ـ صهیونیستی، شبکه ضد انقلاب و دیگر معاندان ملت ایران به نمایش درآمد، از طراحی و اجرایی کردن یک توطئه خطرناک از سوی جبهه استکبار حکایت می‌کند. بهانه اجرایی شدن این طرح و نقشه شیطانی، فوت خانم مهسا امینی بود؛ اما تمام حوادث و رخدادهای بعدی نشان داد، دشمن با برنامه‌ریزی قبلی در کمین فرصت برای آغاز عملیات بود. اهداف راهبردی که دشمن بر روی آن تمرکز دارد، نشانه‌گیری امنیت، توقف چرخ پرشتاب پیشرفت کشور و در نهایت سوری‌سازی و تجزیه ایران است.... °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»

کشف تفنگ نیمه خودکار در کوله پشتی دانش‌آموز هفت ساله آمریکايی 🔹پلیس بوستون می‌گوید یک دانش آموز هفت ساله را با اسلحه پر شده در مدرسه یافتند. °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»

♦️اتباع ایرانی در جمع کشته شدگان جشن هالووین در کره‌جنوبی 🔹مقام‌های کره‌جنوبی اعلام کردند: در حادثه ازدحام جمعیت در جشن هالووین در سئول، دست‌کم ۱۵۱ نفر، از جمله ۱۹ شهروند خارجی، کشته شده‌اند که اتباع برخی کشورها از جمله ایران نیز در میان آنها است. در این حادثه بیش از ۶۰ نفر نیز زخمی شده‌اند. °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»

گرچه گاهی تندبادی شاخه‌ای را هم شکست! سرو می‌ماند ولی طوفان به پایان می‌رسد... °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»

نادان ها و اوباش إجاره ای در خیابان های ایران ایستگاه «بغل رایگان» راه انداخته بودن ... و خبر از «بغل اجباری» در مقرهای داعش نداشتن ...!!! °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»

🕊️معراج الشهداء تهران مادر شهید فقط می فرمودند : غریب گیر آوردنت . .😭 "پیکر شهید آرمان علی وردی" °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»

🎥 لحظه دستگیری قاتلان شهید «آرمان علی‌وردی» °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»

دوباره این خارج‌نشین‌ها تجمع گذاشتن، سوژه خنده جور شد 😂 °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»

پیشنهاد دانلود °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج» 

با عرض پوزش بابت انتشار این فیلم دختران ایرانی برای سگ های آمریکایی 😭 وقتی ما حقایق را نگفتیم، آنها شروع به وارونه نمایی کردند @baghiat_salehat_ghaem

°•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج» 

🎥توماج صالحی: ببین الان سوراخ موش ارزونه، پنجاه برابر میشه ها، من شبها نمیخوابم ولتون نمیکنم/ شماها آدم های بی سواد و کم هوشی هستید 🔸توماج صالحی صبح امروز درحین فرار از مرزهای غیرقانونی کشور توسط سربازان گمنام امام زمان(عج) دستگیر شد. °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج» 

🔴️دستگیری یک تیم خرابکار امنیتی توسط اطلاعات سپاه 🔹 به دنبال برخی از ناآرامی‌های اخیر در برخی از شهرهای استان چهارمحال وبختیاری، پاسداران گمنام امام زمان (عج) در سازمان اطلاعات سپاه حضرت قمر بنی هاشم (علیه السلام) طی انجام اقدامات اطلاعاتی؛ موفق به شناسایی منزلی در یکی از شهرستان‌های استان شده که در این مکان افراد اقدام به تهیه مواد آتش زا و کوکتول مولوتوف با قصد خرابکاری و تخریب اموال عمومی می‌کردند؛در این راستا سه نفر دستگیر و تحویل مراجع قضایی شدند. °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج» 

🎥 اهانت به پرچم مقدس جمهوری اسلامی در اتفاقات امروز دانشگاه آزاد تهران شمال °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج» 

♦️میزان افزایش حقوق بازنشستگان مشخص شد 🔹نمایندگان مجلس امروز با افزایش ۹۰۰ هزار تومانی + ۵ درصدی حقوق بازنشستگان لشکری و کشوری موافقت کردند. این افزایش حقوق از شهریورماه اعمال خواهد شد. °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج» 

دستگیر عوامل تیراندازی به اماکن خصوصی در خرم‌آباد فرمانده انتظامی خرم‌آباد: 🔹۲ عامل تیراندازی به اماکن خصوصی در این شهر دستگیر و چهار قبضه سلاح شکاری غیرمجاز و تعدادی شوکر برقی و اسپری بدون مجوز از آنها کشف شد. 🔹افراد دستگیر شده در تحقیقات پلیس علت و انگیزه تیراندازی را اختلافات خانوادگی بیان کردند. °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج» 

دولت لبنان استعفا کرد 🔹میشل عون رئیس‌جمهور لبنان در آخرین روز کاری خود به‌عنوان رئیس‌جمهور، استعفای دولت این کشور به نخست‌وزیری «نجیب میقاتی» را پذیرفت و پس از شش سال، کاخ ریاست‌جمهوری را ترک خواهد کرد. 🔹این در حالی‌ست که پارلمان این کشور با وجود برگزاری چهار جلسه، تاکنون در انتخاب رئیس‌جمهور جدید ناکام مانده است. °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»