❇️گوش دادن فعال2️⃣ 💠مهارت گوش دادن فعال: تمرکز کامل، توجه ذهنی و احساسی به گوینده، با هدف درک دقیق پیام او، بدون قضاوت یا عجله برای پاسخ دادن. این فراتر از شنیدن ساده است. 📌این مهارت اجزاء مختلفی دارد: 🔸خویشتن‌داری 🔸تمرکز ذهنی 🔸دقت به زبان بدن 🔸کنترل احساسات شخصی 📎#اینفوزنگ_تفریح 📎#کودک_و_نوجوان 📎#روانشناسی 📎#مهارت‌_فردی @banketolidat

❇️گوش دادن فعال3️⃣ 💠 گوش دادن فعال فایده‌های مختلفی داره 🔸تقویت اعتماد در روابط 🔸کاهش سوءتفاهم‌ها 🔸افزایش همدلی 🔸بهبود حل تعارض 📎#اینفوزنگ_تفریح 📎#کودک_و_نوجوان 📎#روانشناسی 📎#مهارت‌_فردی @banketolidat

❇️گوش دادن فعال5️⃣ 💠 برای این که مهارت گوش دادن فعال را یاد بگیریم باید تمرین‌های زیر را انجام دهیم 🔸تمرین سکوت سه‌ثانیه‌ای 🔸آینه‌سازی گفتار 🔸گوش دادن بدون قطع کردن 🔸تکرار فیلم یا پادکست 📎#اینفوزنگ_تفریح 📎#کودک_و_نوجوان 📎#روانشناسی 📎#مهارت‌_فردی @banketolidat

🔰بیان موثر 💠 استفاده از کلمات برای انتقال پیام به شکل درست را بیان موثر کلامی می‌گویند. 🟢بیان مؤثر کلامی فقط حرف زدن نیست، بلکه شامل ویژگی‌های خاصی می‌شود که پیام را واضح، محترمانه و تأثیرگذار می‌سازد. 🔸شفافیت و وضوح 🔸تن صدا 🔸سرعت مناسب 🔸واژگان مناسب مخاطب 🔸تنظیم پیام بر اساس هدف 📎#اینفوزنگ_تفریح 📎#کودک_و_نوجوان 📎#روانشناسی 📎#مهارت‌_فردی @banketolidat

🔰بیان کلامی 💠بخش زیادی از پیام‌های ما بدون استفاده از کلمات منتقل می‌شود. زبان بدن، حالت چهره، تماس چشمی، وضعیت نشستن و حتی سکوت، همگی بخش‌هایی از بیان موثر غیرکلامی‌اند. 🔸زبان بدن 🔸حالت چهره 🔸تماس چشمی 🔸فاصله فیزیکی 🔸اشارات و حرکات 📎#اینفوزنگ_تفریح 📎#کودک_و_نوجوان 📎#روانشناسی 📎#مهارت‌_فردی @banketolidat

🎥 هیچ وقت باطن زندگی خودتان را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنید ✅ آیدی دریافت سؤالات @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #روانشناسی 📎 #مقایسه_زندگی @banketolidat

✅ راهکارهای کسب آرامش 🔹‌تمام وقایع روزانه‌ات را برای کسی تعریف نکن! 🔹با کسی بحث نکن فقط گوش کن! 🔹خودت را با کسی مقایسه نکن! 🔹شکر گذار باش! 🔹به دیگران کمک کن! 🔹با همه بی هیچ چشم داشتی مهربان باش! 🔹برای زندگی ات برنامه ریزی کن! 🔹هدف داشته باش هرچند کوچک! 🔹عاشق خودت باش که تنها تو برای وجودت خواهی ماند! ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #روانشناسی 📎 #آرامش @banketolidat

❇️مذاکره و اقناع 🔸مذاکره: فرایندی برای رسیدن به توافق میان افراد یا گروه‌ها با منافع و دیدگاه‌های متفاوت. 🔹اقناع: توانایی متقاعد کردن دیگران با استدلال منطقی، شواهد، یا بیان مؤثر احساسات. 📌 این دو مهارت کمک می‌کنند تعارض‌ها به شکل سازنده حل شوند و روابط پایدارتر شوند. 🟡گوش دادن فعال: شنیدن دقیق حرف‌های طرف مقابل برای درک نیازها و نگرانی‌ها. 🟢بیان روشن و قاطع: استفاده از کلمات ساده، دقیق و محترمانه. 🟡زبان بدن مؤثر: تماس چشمی، حرکات مناسب دست، لحن مطمئن. 🟢استدلال منطقی: ارائه دلیل‌ها و شواهد معتبر برای حمایت از دیدگاه خود. 🟡مدیریت احساسات: کنترل خشم، اضطراب یا هیجان در جریان مذاکره. 📎#اینفوزنگ_تفریح 📎#کودک_و_نوجوان 📎#روانشناسی 📎#مهارت‌_فردی @banketolidat

📸تفاوت رفتاری فقرا و ثروتمندان ✅ آیدی دریافت سؤالات @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #روانشناسی 📎 #رفتار_شناسی @banketolidat

❇️مذاکره و اقناع2 🔻 کاربردها 🔸زندگی روزمره: حل اختلافات خانوادگی یا دوستانه. 🔹محیط تحصیلی: دفاع از نظر خود در بحث‌های کلاسی. 🔸اجتماعی: متقاعد کردن دیگران برای همکاری یا پذیرش یک ایده. 🔻فواید توسعه این مهارت‌ها 🔸افزایش اعتماد و احترام متقابل. 🔹حل تعارض‌ها بدون درگیری یا تنش. 🔸بهبود همکاری و کار گروهی. 🔹تقویت رهبری و نفوذ مثبت. 📎#اینفوزنگ_تفریح 📎#کودک_و_نوجوان 📎#روانشناسی 📎#مهارت‌_فردی @banketolidat

🔰مدیریت تعارض(اختلاف) 💠وقتی بین دو یا چند نفر اختلافی به وجود می‌آید، اگر درست مدیریت نشود ممکن است رابطه آسیب ببیند. ❇️مدیریت تعارض کمک می‌کند که اختلاف‌ها به گفت‌وگوی سازنده تبدیل شوند که طرفین به یک راه‌حل برای حل تعارض برسند و اعتماد و احترام متقابل حفظ شود. ♦️راهبردهای مدیریت تعارض: 🔸اجتناب: نادیده گرفتن اختلاف (موقتی خوب است اما مشکل را حل نمی‌کند). 🔸رقابت: فقط به نفع خود عمل کردن (ممکن است باعث باخت طرف مقابل شود). 🔸سازش: کوتاه آمدن برای حفظ رابطه. 🔸مصالحه: هر دو طرف کمی کوتاه می‌آیند تا به توافق برسند. 🔸همکاری: جست‌وجوی راه‌حل برای پیروزی طرفین. 📎#اینفوزنگ_تفریح 📎#کودک_و_نوجوان 📎#روانشناسی 📎#مهارت‌_فردی @banketolidat

🔰 همدلی و درک احساس دیگران 🔸شناختی 🔸 هیجانی 🔸دلسوزانه یا رفتاری ♦️فواید همدلی در ارتباطات: 🔹تقویت اعتماد و صمیمیت 🔹کاهش تعارض‌ها و سوءتفاهم‌ها 🔹بهبود کیفیت همکاری و کار گروهی 🔹افزایش احترام متقابل و همبستگی اجتماعی ♦️ راه‌های تقویت همدلی: 🔹گوش دادن فعال (بدون قضاوت و قطع کردن حرف) 🔹مشاهده زبان بدن و لحن صدا 🔹پرسیدن سؤال برای روشن‌تر شدن احساسات طرف مقابل 🔹قرار دادن خود به جای دیگران 📎#اینفوزنگ_تفریح 📎#کودک_و_نوجوان 📎#روانشناسی 📎#مهارت‌_فردی @banketolidat