سلام خانومهای گل .... کار مرتبی منزل علاوه بر کارهای ثابت روزانه #آیا نیم ساعت براش وقت گذاشتین ⁉️... من امروز رفتم سراغ کمد لباس.‌.. ومرتبش کردم... یک قسمتش موند وگذاشتم برای فردا...چون دیگه امروز نتونستم ولی کار رو رهانکردم همون مقدار که میتونستم انجام دادم.👏👏 🔅🔆🔅🔆🔅🔅🔆🔅 یادت باشه هرفرد با شرایط وتوانایی خودش باید برنامه بنویسه وبهش عمل کنه....🌺نسخه عمومی نداریم❌ پس 👇👇👇 خودت رو باخودت مقایسه کن باقبل وبعدت... دیدی عکس قبل کار وبعد کار میذارن....👌 ماهم باید هروزمون روهمینطوری فقط باخودمون #مقایسه کنیم‌‌‌..... پس درمسیر حی بودن حسرت خوردن وراکد بودن مقایسه خود بادیگران ممنوعه📛⛔️ نگم امروز خونم مرتب بود باید فردا مرتب تر بایدباشه..‌‌‌ امروز قران خوندم فرداباید ده صفحه بیشتربخونم نههههههه.....〽️〽️〽️ حرکت اینا نیست.... حرکت یعنی نگاه کن به پارسالت .....نگاه کن به ماه قبل به هفته قبل به روز قبل.....ببین دنبال رشدوتغییرات مثبت بودی؟؟چقدررحرکت کردی بلندشدی؟؟؟ آیا اگه جایی متوقف شدی خودت رو رها کردی وجازدی؟؟😔 یا یاعلی گفتی وبرخاستی💯😌 رشدیعنی آهسته وپیوسته درمسیر بندگی بدون وقفه حرکت کردن .... امید داشتن وپرنشاط بودن💟 اگه خونه وزندگی جمع کردم مجدد ریخت وپاش شد.خسته نمیشم می دونم طبیعیه بجای رهاکردن با قدم های کوچیک درستش میکنم‌.... کلاسی شرکت کردم چند صوتو گوش ندادم پس دیگه بیخیاللل نهههه❌❌ برنامه بنویس عمل کن✅ 🔰تونستی با#قدم_های_کوچک در مسیر سازندگی خودت وشرایطت قدم برداری...؟؟ یادت باشه #رشد_فردی یعنی کار روی خود.... ❇️تقویت نقاط مثبت وازبین بردن نقاط ضعف.... تک تک موانع باحرکت خودت درمسیر راه رو برات باز میکنه.. من مطمئنم باشروع دوباره وبودن درمسیر الهی دونه دونه چراغ ها برات روشن میشه‌‌‌‌‌.....✅🔆💡 چرا توقع داری حرکت نکرده راه برات بازبشه.❌ دیدی بعضی چراغ ها حس گر دارن وقتی که راه می ری روشن میشن .....🕯💡💡 ⬅️مسیررشد هم همینه وقتی نشستی چه جوری میخوای روشنایی جاده رو ببینی⁉️.....🏞 #مسیر_رشد @banoohayybash

#کارگاه_برنامه_ریزی17 🔰🔰🔰 ✏️ بعضی از شما وقتی افکار و القائات منفی خودتون رو نوشتین و برای بقیه رو هم خوندین، متوجه یه نکته ای شدین و اونم شباهت این افکار منفی به هم بود. گویا همه این افکار از یک‌جا سازماندهی می شه. خودتون بهتر می دونین از کجا ؟! 👹 👈 بعضیا در حسرت گذشته و زمانی که از دست رفته اند ، بعضیا غصه آینده رو می خورند که چی می شه، بعضیا به مسائلی که گذشته و ظلمهایی ناحق بهشون شده فکر می کنند. بعضیا خودباوری ندارند و مدام خودشون و یا دیگران بهشون القا می کنند که تو نمی تونی و نتونستی و بعضیا با مقایسه خودشون و زندگی شون با دیگران، انرژی های منفی رو کسب می کنند. ✅ ما اگه بخواهیم یه راهی برای خلاصی از این افکار و القائات منفی پیدا کنیم دو دسته راهکار می تونیم ارائه بدیم؛ یکی #برنامه_بلند_مدت و یکی #مهارتهای_مقابله با افکار منفی . قسمت‌های بعدی کارگاه رو حتما دنبال کنید. 👈 امروز به یکی از مهارتهای مقابله با القائات و افکار منفی می پردازیم.🔰 یکی از راهکارهای دم دستی؛ فکر کردن به آخر و عاقبت این افکار منفی و نشخوارهای ذهنیه (بعضی از حیوانات این طوری طراحی شدند که می تونن محتوای معده شون رو بیارن توی دهانشون دوباره بجوند و قورت دهند گاهی ما هم تفکر منفی مون رو مدام از صندوقچه ذهنمون در میاریم و نشخوار می کنیم ) این همه فکر کردی #خب_که_چی ❓❓❓ 👌👌این #خب_که_چی رو در خاطرت بسپار، هر جا می خواد فکر منفی بیاد سراغت یا اومده و حسابی بهش فکر کردی ، آخرش بگو #خب_که_چی ⁉️⁉️ 😔❓🤔 غصه خوردی که ۴۰ سال از عمرت تموم شد، خب که چی ؟ با فکر کردن چه گره ای از کارت باز شد؟ به جای فکر کردن پاشی یه #قدم_کوچیک برای انجام همون کارهایی که انجام ندادی برداری، بهتر نیست؟ 🤔 به ظلم هایی که ناحق بهت شد فکر کردی؛ خب که چی ❓❓ حالا گذشته دیگه، بقیه ش هم می گذره. ظلمی که دیگران بهت کردند بیشتر از ظلمیه که خودت به خودت و دیگران میکنی؟ بیشتر از ظلمیه که به خاطر افسردگی و پرخاشگری ناشی از این افکار، به بچه خودت میکنی؟ بیشتر از ظلمیه که با هدر دادن وقتت میکنی ؟ #پاشو_یه_کاری_کن 👈 خودت و زندگی و شوهر و بچه ت رو #مقایسه می کنی ، خب که چی؟ آخرش رو خودت بهتر می دونی که چی ؟ چه بلاهایی سر خودت و زندگیت می یاد با همین مقایسه های خانمان سوز ❌دیگران مدام بهت القا می کنند که تو نمی تونی؟ تو هم نشستی تا ثابت کنی که من نمی تونم، خب که چی؟ باشه اصلا تو دور از جون فلجی، قبول. یه قدم مورچه ای هم با یه #تلقین_مثبت به خودت نمی تونی برداری⁉️⁉️ ☹️ نشستی به چیزهایی که نمی تونی تغییر بدی فکر می کنی و غصه هات رو مرور می کنی ،خب که چی ؟ دنیا همینه که هست دنیا محل راحتی نیست، خدا انسان را در رنج و سختی آفریده، هر کسی هم یه جور سختی داره. یکی با مال یکی با عزیزانش یکی با مریضی یکی با آدمهای ناباب یکی با زبان دیگران و ... این سختی رو تجربه می کنه، انقدر چونه زدن برای سختی ها ، خب که چی ؟ اینجا دنیاست و همینیه که هست. محل سختیه. به جای چونه زدن و لوس بازیهای بچگانه، پاشو وظیفه ت رو انجام بده. خدا به سعی تو نگاه می کنه نه به نتیجه کارت. 😔 پشیمون شدی از اشتباهاتت خب که چی؟ حالا خدا رو شکر امروز و این لحظه زنده ای و زمان داری که توبه کنی و برگردی و #جبران کنی نه فقط پشیمونی با دل، بلکه #استغفار_زبانی ( ۷۰ بار در روز ذکر استغفار) و #استغفار_عملی ( مثل همین قدم‌های مورچه ای برای خواندن نماز قضا ) که ان شاء الله راجع به معجزه استغفار برای از بین بردن حالات و افکار منفی صحبت می کنیم نشستی فکر می کنی ، خب که چی ؟ #تکلیف17 🔰🔰🔰 🤔 هر وقت فکرای منفی اومد سراغت بگو #خب_که_چی ؟؟؟؟ 🖌برای ما بنویسید این همه فکر کردی خب آخرش که چی ؟ روزی که وقت گذاشتی برای فکرای منفی چه ثمره و #نتیجه ای داشت ؟ چه #راه_حلی داری برای مقابله با این افکار ؟ ♦️♦️♦️ #برنامه_ریزی17 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat @banoohayybash

ولی توان محوری ها درفشار قراربگیرند توانشون بیشترمیشه وباتوجه به این ویژگی زمانشون بیشتره برای درس خوندن وبسیارهم موفق هستند بهشون فشار نیارید مدام نگید برو دوباره درس بخون چرا نمیخونی فردا امتحانه اجازه بدین درکناردرس فعالیت های جسمی داشته باشند.مثلا یکم فوتبال بازی کنند. پس مامان جان زیاد تذکر نده به بچه بلکه روشتون رو عوض کنید واز روش #تشویق وانگیزه استفاده کنید برای این بچه ها ..تا موفق بشن. اونهاایی که توان محورند معمولا برونگرا ریسک پذیر وشاد وعجولنداعتمادبه نفس بالادارند و شب امتحانی هستند وخوبل هم عمل میکنند. حالا اگر دوتا فرزند دور وبرتون داریدبچه ی خودتون واقوام اینها رو #مقایسه نکنید بچه هارو باهیچکس مقایسه نکنید. تو مبحث بچه هایی که فقط شب امتحانی درس میخونن اول متوجه بشیم بچه مون چه مدلیه ؟ چون هربچه یک جور درس میخونه وببینیم جزو کدوم دسته است⁉️ ودوم اینه بچه ها رو باهیچکس مقایسه نکنیم اینطوری میتونیم مقداری موفق بشیم درادامه بازهم راهکار خواهیم گفت... @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄