🔸فلفل دلمه ای بخورید، لاغر شوید!! آیا می دانستید که فلفل دلمه ای چه نقش موثری در چربی سوزی و لاغر شدن دارد؟ نتیجه مطالعات را در این خصوص با هم می خوانیم: 👈بررسی ها نشان می دهند، این ماده خوراکی تقویت کننده متابولیسم بدن می باشد و به کاهش وزن شما کمک می کند. می توانید فلفل دلمه ای را به صورت خام یا در آبمیوه ها مخلوط میل کنید. فلفل دلمه ای قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به چربی سوزی بدن بسیار کمک می کند. فلفل دلمه‌ای بیش از ۹۰ درصد آب دارد و حاوی کالری کمی است. این سبزی حاوی گلوسیدها به خصوص گلوکز و فروکتوز می‌باشد. بهتر است بدانید که پروتئین‌ها و لیپیدهای (چربی) موجود در آن بسیار اندک است و در عوض سرشار از ویتامین C است. نتایج مطالعات نشان می دهند فلفل دلمه ای را بهتر است همراه با غذاهای چرب میل کرد تا چربی ها جذب بدن نشوند و روند کالری سوزی در بدن تسریع شود. #تناسب_اندام @tajrobehaaa

#تناسب_اندام •🌸🤍• تپل شدن صورت👩🏻‍🦰🌳•.• ─━━━━━━⊱✿⊰━━━━━━─ • ماسک خیار 🥒💕: این میوه را به صورت رنده شده و به مدت 20 دقیقه روے پوست خود بگذارید ، میتوانید از گلاب مرغوب براے این ڪار استفاده ڪنید ، گلاب را روے پوست ڪمپرس ڪنید این ڪار را 20 دقیقه و هفته ایے سه بار انجام دهید •.🍉🏳️‍🌈.• • خوردن میوه و سبزیجات 🥯🌸 : میوه و سبزیجات سرشار از فیبر بوده و باعث آبرسانے بهتر به سلول هاے پوستے صورت میشود همچنین با خوردن میوه ها باعث میشه ڪه شما احساس سیرے ڪنید ، ڪمتر سراغ تنقلات غذایے خشک مے روید •.🤿🧡.• ─━━━━━━⊱✿⊰━━━━━━─ . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#تناسب_اندام #چربی #سوز برای تهیه يك شیک چربی سوز با خيار👇 1️⃣ یک مشت اسفناج 2️⃣ 20 گرم بادام و گردو 3️⃣ یک عدد سیب 4️⃣ زنجبیل 5️⃣ و یک عدد خیار اسفناج، خیار و سیب را بدون آنکه پوستشان را جدا کنید خوب در مخلوط کن با هم ترکیب کنید بعد به آن زنجبیل را اضافه کرده و شیک را سرو کنید، لیوان ها را با بادام و گردو بیاریید و بنوشید. اين شيك حاوی مقدار فراوانی مواد معدنی، ویتامین، منیزیم، فیبر، کلسیم و آهن است. . . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭