👇 📝 این چندتا نكته هم بدونید: 1) یکی از دانشمندان با تحقیقات زیادی که روی #شنبلیله انجام داد، دریافت که شنبلیله در رفع سل استخوانی اطفال بسیار موثر است. شنبلیله چون دارای مواد فسفر،‌آهن و مواد مختلف است و دستگاه هاضمه را بکار انداخته و لاغری های مفرط را از بین میبرد. ضمنا شنبلیله #ضد_دیابت است.😯 2) سفیده تخم مرغ برای کودکان زیر 1 سال مجاز #نیست ولی در صورت پخت غذا برای کودکان بالای 1 سال میتوانید سفید را هم داخل غذا بریزید تا غذا مقوی💪تر شود. 3) در این غذا میتوانید در صورت #آلرژی به گوجه فرنگی، #گوجه را از غذا #حذف کنید و میتوانید یک قاشق جوانه گندم🌾 آسیاب شده به مواد بیافزایید. #تغذیه 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

طبق قرارمون دوشنبه ها مخصوص مطالب مربوط #تغذیه هست و هرهفته نکات و دستوراتی رو میگم که به دردتون بخوره، هم برای #کودکان و هم برای کل #خانواده... الان بریم چندتا دستوری که با #کدو میشه درست کرد رو ببینیم☺️ 👇👇👇

درسته که خیلی سخت فیلمبرداری کردم ولی حیفم اومد این ترکیب بی نظیرو تست نکنید😉 هم خیلی خوشمزست😋 و هم بسیااار مقوی💪 آخر هفته این صبحونه رو برای خانواده درست کنید و فووول انرژی بشید😍 البته برای میان‌وعده و عصرانه هم گزینه خوبیه👌 #تغذیه #صبحانه 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

از اونجایی که دوشنبه ها روزِ تغذیه و دستوراتِ #طب_سنتی هست؛🥰 موافقین امروز یه دستور برای #تقویت_اعصاب بزارم؟😊 ممکنه شما خیلی روی اخلاق و منش‌تون کار کنید😅 ولی باز ضعف اعصاب شما رو با مشکل مواجه میکنه🥲 🌺🍀🌺 ✅برای داشتن یه اعصاب قوی و حوصله زیااااد😁 باید #چای_اعصاب میل کنید👇 🔹سنبل الطیب یک مثقال 🔹گل گاوزبان یک مثقال 🔹لیمو عمانی 🔹آب هشت استکان همه رو رادریک قوري چینی ریخته و بجوشونید طوري که شش استکان از هشت استکان آب باقی بمونه... بامقداري نبات و شکر صبح سه استکان و شب سه استکان میل کنید... و یک هفته یا بیشتر برحسب نیاز مداومت کنید. تا اثرمعجزه آساي اونو ببینید.😍 🌺✅🌺 اینا رو هم رعایت کنید: از غذاهای نامناسب سوداوی ها پرهیز داشته باشین👇(حداقل کمتر یه با مصلحاتش مصرف بشه) گوشت گاو وگوساله.ماهی از همه نوع. سیرابی.پاچه.شتر مرغ.سوسیس و کالباس در سبزیجات:کلم.گل کلم.سیب زمینی. قارچ.نخود سبز.بادمجان.لوبیا سبز در میوه ها: همه میوه های ترش.آلو.انار ترش.پرتغال.تمشک.توت فرنگی در حبوبات: ارزن.بلال و ذرت.عدس.نخود سبز.جو در لبنیات:ماست.کشک در ادویه:تمبر هندی.رب.آب لیمو. آبغوره. لیمو عمانی در نوشیدنیها:چای پر رنگ. قهوه. یخ. سرکه. ترشی. سس گوجه. #تغذیه #طبیب_خانواده 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

. 📝 چند تا نكته هم بخونیم: 😍 1) از عجیبترین خواص #سیب_زمینی آن است که اگر آن را برش داده و روی کبودی و تورم بدن قرار دهید، رنگ کبودی را به خود گرفته و ورم را میخواباند! #پتاسیم موجود در سیب زمینی، #کبد را شست وشو داده و #آهن و #کلسیم موجود در آن باعث کاهش اسید اوریک و جلوگیری از سنگ کلیه میشود. 2) به هیچ عنوان سیب زمینی و پیاز را داخل یخچال نگهداری نکنید. #پیاز و سیب‌زمینی باید در سبد یا در کیسه‌ای پارچه ای نگهداری کنید که امکان گردش هوا وجود داشته باشد. یخچال پیاز را خراب میکند. به علاوه پیاز را کنار سیب‌زمینی نگذارید. رطوبت و گازهایی که از سیب ‌زمینی منتشر میشود، میتواند باعث پوسیدگی پیاز شود. ☘🌱☘🌱☘🌱☘🌱☘🌱☘ #تغذیه 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

طرز تهیه شیر بادومی که خودم درست میکنم😁😍 ✨حدود ده بادوم، یه لیوان آب و یه قاشق مربا خوری عسل برای هر نفر... میتونین به این ترکیب خوشمزه گرده گل و پودر نارگیل هم اضافه کنید که عالی میشه👌 *گرده گل : تقویت عمومی بدن دیگه همتون میدونید که #شیر_بادوم برای ضعف قوای جسمی، کم خونی، کمبود کلسیم و خیلی چیزهای دیگه مفیده☺️ #شیربادام #تغذیه #تجربیاتِ_بانوصادقی 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

🌸رسول خدا صلی الله علیه و آله فرمودند: 🍃فرزندانتان را در رحم مادرانشان تربیت کنید. سوال شد: ای رسول خدا این چگونه ممکن است؟ فرمود: باخوراندن غذای حلال به مادرانشان.🍃 یادش بخیر اینجا عباس چقد کوچولو بود😍 چشم به هم بزنی فردا، اینا رو با ریش و سبیل می‌بینیم😃 قدر لحظه لحظه این روزای شیرین رو بدونیم، بچه‌ها زود بزرگ میشن.😊 #حدیث #تغذیه

💟خیلی برامون پیش اومده که میدونیم بچه مون خسته ست، از صبح بیدار شده، یا کلللی بازی و ورجه وورجه کرده، اما نمـیـــخوابـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه😩 ● از عللی که مانع از استراحت كودك میشه و باعث میشه خستگي تو تن، بچه بمونه #تغذيه نابجا کودک هستش👌 ●از قديميا و مادر بزرگا خیلی شنيدیم كه "اين بچه رودل كرده "به دكترا كه ميگيم رودل به ما ميخندن😏 میدونی رو دل چیه؟

. رودل يعني سردل بچه يه چيزي مونده... اينا همش طبق تجربه ست و هيچ سالمندي ادعاي علم نداره ولي خوب مسلما تجربه شو دارن. ● تغذيه ي غلط باعث كندي دستگاه گوارش ميشه و كودك در اين حالت نمیتونه بخوابه و يا شبا خوابای آشفته میبینه. 👇👇👇👇👇👇👇 ⚠️ پس نتیجه میگیریم که دستگاه گوارش هم احتياج به استراحت داره. به بچه ها اجازه بدید دستگاه گوارششون به استراحتی داشته باشند. ❗️دائم با قاشق و بشقاب دنبال بچه ها ندويد✖️ ❗️اجازه بديد گرسنه بشه، البته با رعايت خط تعادل، نه پرخوري و نه كم خوري✖️ متاسفانه بعضی از ماها دائم در حال دادن مواد نيرو زا🧃و نگهدارنده و محرك به بچه‌ها هستیم و از طرف ديگه هم مانع از تحرکشوت میشیم بعد ادعا ميكنيم كه بچه خوب نميخوابه و بد خواب شده و يا بي قراره.😞 #تغذیه #تغذیه_نابجا 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

مامان مهربونی که همش درگیر غذا خوردن بچه‌هات هستی‌.... اینو یاد بگیر دعا به جونم کن☺️ #ایجاد_اشتها_در_کودکان یک قاشق مربا خوری تخم بارهنگ در نصف لیوان عرق نعنا و کمی نبات بجوشونید🧋 ✅ بدین میل کنن اگر دچار #کمبود_ویتامین هم هستند؛ بهشون صبح قبل از صبحانه شربت مینا جویس و یا قطره ول کید بدین خوبه... ❌ حتما صبح زود صبحانه میل کنن❌ (از نسخه‌های همسرم هست لطفا با ذکر منبع انتشار بدین☺️) #طبیب_خانواده #تغذیه_کودک #تغذیه 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

وقت ناهاره و هنوز چیزی بار نزاشتی؟😅 پیشنهاد میکنم این روزا از خوردن آبدوغ خیار غافل نشید😋 برای کسانی که عطش دارن، یا حرارت پوست بدنشون بالاست خیلی لذت بخش و مفید!✅ ❌اما برای افراد سرد مزاج یا اونایی که معده سردی دارن مضر❌ 💟 این غذا با تأمین فیبر، کمک به کاهش کلسترول، رفع تشنگی و بهبود عملکرد گوارش، به کاهش وزن هم کمک میکنه.  پس اونایی که دنبال #لاغری هستن از این غذای ساده و‌پرخاصیت غافل نشن🤩 🍃خواص کلیدی آب دوغ خیار🍃 ●رفع تشنگی و گرمازدگی ●بهبود گوارش ●تقویت سیستم ایمنی ●تأمین انرژی و مواد معدنی ●غذای سبک و کم‌کالری ●آبرسانی بدن ●کنترل فشار خون ●غذای سبک و کم‌کالری #تغذیه #غذاهای_مفید 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸

🍃 همونجور که قولشو داده بودم میخوام یه دستور خیلی ساده ولی بمب💣💪 انرژی رو یادتون بدم🤗 💟 هــــــــر نوع حبوباتی که تا حالا مصرف میکردید، کافیه دو سه شبانه روز قبلش، بزارید تا جوانه🌱 بزنه، ● یعنی؛ عدس پلو میخواید درست کنید، بزارید یـــکم جوانه بزنه، آبگوشت🥘میخواید بار بزارید، نخود لوبیاش... عدس، ماش، لوبیا، هـــــــــر نوع حبوباتی.... ● اگر جوانه زده🌱اونو مصرف بکنی، و باهاش غذا درست بکنی، انرژی که حبوبات جوانه زده بهتون میده، چندیــــــن برابر میشه🪄 و فـــــــوق‌العاده بهتون قوت و انرژی💪میده ✍ این یکی از دستوراتی هستش که تا حالا بهتون نگفتم😊 #تغذیه #طبیب_خانواده #پاسخ_به_سوالات_شما 🌸بانوصادقی اینجاست🌸 🌸👈عضوشوید👉🌸