با #معجزه_مدیریت_افکار همراهتان هستیم. چیزهایی که باید بدانیم👇👇 ✅همیشگی و قطعی بودن افکار 🌷اهمیت کنترل افکار ❤️شناخت افکار سمی 💠 و چند تکنیک مدیریت افکار 👇👇👇 #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #تکنیک_کنترل_ذهن

1⃣ #تکنیک_تشخیص_افکار_سمی دوستان همراهم میدانید که خیلی از مشکلات زندگی و ارتباطی ما برمیگردد به آنچه در ذهنمان بوده ✅واقعیت با آنچه در ذهن است، متفاوته پس اولین #تکنیک_مدیریت_افکار #شناخت_افکار هست. تا شناخت دقیقی بر #افکارسمی پیدا نکنید، امکان کنترل و مدیریت هم وجود نخواهد داشت. #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #تکنیک_کنترل_ذهن

2⃣ #تکنیک_ریشه_یابی هر فکری در یک ریشه ی نهفته هست. مامان عزیزی بهم می گفت همیشه یک فکر آزاردهنده همراهمه فکر میکنم درست تربیت نکردم. 😔 بنظر شما ریشه این فکر چی میتونه باشه؟ ریشه افکار ما در چهار چیز هست. 1⃣تصورات 2⃣مقایسه ها 3⃣انتظارات 4⃣آرزوها اگر با دقت وموشکافی ریشه افکارتون کشف کنید‌؛ بهتر میتوانید بر انها مسلط شوید. ایا فکرسمی مادری که مثال آورده شد در مقایسه کردن خودش با دیگران هست! یا انتظارات بالایی دارد! شاید هم آرزو بچه آرومی داشته، یا تصور یک فرزند چشم بگو...!! بهرحال پیدا کردن ریشه افکار در مدیریت آن کمک به سزایی میکند. #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #تکنیک_کنترل_ذهن @banovantavanmand1400

3⃣ #تکنیک_پذیرش_افکار یکی از مهمترین تکنیک های مدیریت افکار #پذیرش_افکار_است. چرااااا 👇👇👇👇👇 چون افکار موجودات زنده ی لجباز هستند. یعنی اگر بگید دیگه نمیخام فکر سمی داشته باشم، بدتر سراغ تون میان. پس لطفا بجای ندیدن، محل نذاشتن، توجه نکردن و... به افکارتون که باعث لجبازی شان می شود. آنها را ببینید ولی....... بعد از دیدن یک تکنیک دیگر را اقدام کنید. #تکنیک_جایگزینی روش جایگزینی در پست بعدی👇👇👇👇 اول یک کلیپ در مورد پذیریش افکار ببینید ☺️ #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #تکنیک_کنترل_ذهن @banovantavanmand1400

4⃣ جرات روبرویی با افکار منفی را داشته باشیم. #شناخت و #پذیرش_افکار_منفی کمک بزرگی در #مدیریت_افکار دارد. #کلیپ باز شود نکته مهمی دارد. 👌 #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #تکنیک_کنترل_ذهن @banovantavanmand1400

5⃣ #تکنیک_جایگزینی یکی از #بهترین تکنیک های مدیریت افکار جایگزینی #افکارسمی با #افکارطلایی است هفته ی قبل با #افکارسمی آشنا شدید مروری داشته باشید و این هفته با تصویر چند فکر سمی و جایگزین ان به عنوان نمونه و روش کار تقدیم تون می شود #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #تکنیک_کنترل_ذهن @banovantavanmand1400

6⃣ #تمرین برای انجام #تکنیک_جایگزینی نیاز به یک دفترچه دارید📖 از امروز هر فکر سمی در مورد خودتان 👩 اعضای خانواده تان👨‍👩‍👧‍👦 دوستان💞 و اطرافیان💗 به سراغ تان آمد حتما بنویسید📝 و روبروی آن فکر #جایگزین را یادداشت کنید. اولش یه کمی سخته ولی یک هفته تمرین کنید حس خوشایندی به سراغ تان می آید انرژی روانی تون چند برابر میشه. ✅ذهن ما در یک لحظه نمیتونه دو تا فکر باهم داشته باشه پس اگر فکر طلایی جایگزین شد خودبه خود فکر سمی از بین می رود💪 #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #تکنیک_کنترل_ذهن @banovantavanmand1400

7⃣ #تکنیک_جداسازی_افکار با افکار منفی چه کنیم؟ مثال دستمال کاغذی الوده در جیب شما ست یا در معده ی شما🧐😲 افکار منفی را از خودمان جدا کنیم. #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #تکنیک_کنترل_ذهن @banovantavanmand1400

8⃣ #تکنیک_تخلیه_سطل_زباله_ذهن 💠در خانه ای که دو نفر زندگی می کنند زباله تولید می شود. 💠در ارتباط با افراد هم، ناخودآگاه زباله روانی تولید می شود. 💠پس اصل وجود افکار منفی را میپذیریم ولی نگه داری نمی کنیم 👌 💠اگر سطل زباله هر شب تخلیه نکنید به مرور بوی تعفن زندگی را بر می دارد. 💠اگر زباله های روانی هم به موقع خالی نشوند آسیب های زیادی به روان فرد وارد می کنند. #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #تکنیک_کنترل_ذهن @banovantavanmand1400

9⃣ 👆👆👆 با تکنیک جایگزینی و جداسازی افکار به خودتان کمک کنید افکار منفی را هرچه بنامیم یک فایده بیشتر ندارد و ان قفل شدن ذهن برای پیدا کردن راه حل👌 #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #تکنیک_کنترل_ذهن @banovantavanmand1400

1⃣0⃣ ✅تاثیر #افکار_ناکارآمد در دو حیطه هست؛ 1⃣تاثیر فردی 2⃣تاثیر اجتماعی تا کنون بیشتر برای آرامش و افزایش ظرفیت روانی خودمان(تاثیرفردی) درصدد #کنترل_ذهن بودیم💪 از هفته ی آینده موضوع #ارتباط_موثر (تاثیراجتماعی) و نقش مهمی که در زندگی مان دارد هم صحبت خواهیم شد. #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #تکنیک_کنترل_ذهن @banovantavanmand1400

#کلیپ_مهمان #خطاهای_شناختی #مورچه_های_ذهن 👈کلیپی زیبا در مورد خطاهای شناختی ✅ مورچه خوار را خودمان باید وارد ذهن خود کنیم‼️ #معجزه_مدیریت_افکار #افکار_آگاهانه #تکنیک_کنترل_ذهن https://eitaa.com/banovantavanmand1400 https://chat.whatsapp.com/E3uZ4hRlBCV47ou6f6n7Hr