💠 نکاتی درباره توسعه فردی #خودآگاهی_عاطفی 🔻شناسایی احساسات: توانایی شناسایی و نام‌گذاری احساسات خود، از جمله شادی، غم، خشم، ترس و اضطراب. 🔻درک تأثیر احساسات: شناخت این که احساسات چگونه بر رفتار و تصمیمات فرد تأثیر می‌گذارند #مدیریت_عواطف 🔻کنترل احساسات: یادگیری تکنیک‌های کنترل و مدیریت احساسات، به‌ویژه در موقعیت‌های استرسزا یا چالش‌برانگیز. 🔻تنظیم عواطف: توانایی تنظیم و تعدیل احساسات به شیوه‌ای که به سلامت روانی و اجتماعی کمک کند🙂 🆔 @baranehekmat_ir #باران‌حکمت_بهترین‌فرصت🪴