🌹 #تاکید_بسیار_سردار_دلها در وصیت نامه شان نسبت به کمک و همراهی با امام خامنه ای عزیز : 💠"خداوندا ! تو را شکرگزارم که پس از عبد صالحت خمینی عزیز، مرا در مسیر عبد صالح دیگری که #مظلومیتش_اعظم_است بر صالحیتش، مردی که حکیم امروز اسلام و تشیّع و ایران و جهان سیاسی اسلام است، #خامنه‌ای_عزیز ــ که #جانم_فدایِ_جان_او_باد ــ قرار دادی." 🌹خطاب سردار به برادران و خواهران ایرانی: "‏از اصول مراقبت کنید. #اصول یعنی #ولی_فقیه، خصوصاً این حکیم، ‎#مظلوم، وارسته در دین، فقه، عرفان، معرفت، #خامنه_ای_عزیز_را_جان #خود_بدانید. حرمت او را حرمت مقدسات بدانید." 🌹 خطاب سردار به علما ، مراجع تقلید: " #من #حضرت #آیت‌الله_‌العظمی #خامنه‌ای_را_خیلی_مظلوم_و_تنها #می‌بینم.او نیازمند همراهی و کمک شماست و شما حضرات با بیانتان و دیدارهای‌تان و حمایت‌های‌تان با ایشان می‌بایست جامعه را جهت دهید."

#خانه_تکانی_و_بارداری 💐 ماه آخر سال و دم دم های عید نوروز همه بانوان به فکر خانه تکانی و تمیزکاری می افتند. #مادران_باردار هم دوست دارند مثل هر سال حال و هوای خانه تکانی عید را در خانه داشته باشند؛ اما باید #اصول آن را رعایت کنند. 🌷 خانه تکانی در بارداری هم ممکن است اما اگر با رعایت نکاتی که برای حفظ سلامت جنین و مادر همراه باشد. اولین نکته ای که باید رعایت کنید، این است که نباید به خودتان #فشار بیاورید. ⛔️ اینکه بنشینید و حرص بخورید، چرا هنوز این قسمت را تمیز نکردم و یا چرا نمی توانم بلند شوم و به سرعت همه جا را تمیز کنم؛ برای سلامت شما وجنین مضر است. 🌷 یادتان باشد کارهای خانه را #همیشه می شود انجام داد، اما اگر خدای نکرده با یک اقدام نسنجیده اتفاقی برای شما و بچه تان بیفتد، حتی #افسوس هم جبرانش نخواهد کرد. 🌷 فهرستی از همه کارهایی را که می خواهید انجام دهید؛ تهیه کنید و ببینید کدام یک را می توانید تنهایی و سر فرصت شروع کنید. بهتر است کارها را #زودتر از معمول شروع کنید. 🌷 از کارهای لذت بخش آغاز کنید که بیشتر مورد علاقه شماست؛ اگر دوست دارید کار نظافت آشپزخانه را از کابینت ها شروع کنید؛ آرام وسایلشان را بیرون بیاورید و مرتب کنید. 🌷 خوب است هر روز بدون اینکه دوروبرتان را شلوغ کنید، یک کابینت را مرتب کنید. اگر هم دلتان می خواهد سراغ اتاق ها بروید، کشوها را یکی یکی بیرون بریزید و داخلشان را مرتب کنید. 👈 برای کارهایی مثل درآوردن پرده ها و نصب آن و بالا رفتن از نردبان یا چهارپایه، جابجایی اجسام و حتی تمیز کردن سرویس بهداشتی، باید از دیگران کمک بگیرید. 🌷 در برنامه ریزی، اولویت شما باید #سلامت_خودتان_و_بچه باشد. مدام به خودتان یادآوری کنید که خانه تکانی امسال برای من و اهل خانه برنامه شاد و مفرحی است، نه کاری که باید یک روزه انجام شود. 🌷 در هنگام مرتب کردن کشوها و ظروف، حواستان به خودتان باشد چون زیاد نباید در یک حالت #ثابت بمانید. 🌷 تا می توانید و حداقل ساعتی یک بار دراز بکشید و پاهایتان را بالاتر از سطح زمین بگذارید. قبل از شروع کار و تمیز کردن محل موردنظر، همه وسایل مورد نیاز مثل دستمال و شوینده را در دسترستان قرار دهید که مجبور نشوید مدام جابجا شوید. 🌷 اگر قرار است بایستید و وسایل و ظروف را بشویید، یک چهارپایه کوتاه زیر پایتان بگذارید و آن را هر 5 دقیقه یکبار بین پای راست و چپ جابجا کنید. 🌷 بهتر است بیش از 15 دقیقه در این وضع نمانید.برای خود #زمان_استراحت در نظر بگیرید و در این فاصله از خودتان پذیرایی کنید. 🌷 راحت روی مبل یا پشت میز بنشینید و یک میان وعده، میوه، شیرپر چرب و بیسکویت بخورید.

بسم الله الرحمن الرحیم راز قدرت بدنی امیرالمومنین علیه السلام در نهج البلاغه "گویا می شنوم که کسی می گوید:اگر قوت و خوراک فرزندابوطالب این است باید نیرویش به سستی گراییده وازمبارزه با همتایان و نبرد با شجاعان بازماند؟ بدانید که درختان بیابانی چوبشان محکمتر است، اما درختان سرسبز که همواره در کنارآبند پوست نازکترند. درختانی که در بیابان می رویند و جز با آب باران سیراب نمی شوند، آتششان شعله ورتر و با دوامتر است." نامه ۴۵ نهج البلاغه پ.ن: در کتاب شریف نهج البلاغه اصول و مبانی طبی و مطالب ناب طبی زیادی هست که می توان ارائه داد فقط یک مشکلی وجود دارد! مشکل اینجاست که دشمنان طب اسلامی حاضرند برای رد این طب، کل دین را انکار کنند. اگر نکات طبی نهج البلاغه را برجسته کنیم می گویند نهج البلاغه هم سند ندارد... پ.ن۲: کم آب خوردن یکی از #اصول مهم سلامتی در طب اسلامی است برخلاف طب شیمیایی که روزانه ۸ لیوان آب را از دم برای سلامتی تجویز میکند که موجب غلبه شدید بلغم و بیماریهای سرد هست ... تو خود حدیث مفصل بخوان از این مجمل.... #سبک_زندگی_امیرالمومنین علیه السلام طب اسلامی کودکان☂ 💌 @tebeslami_koodakan