#تدابیر_فصل_ها ☘🌿🍀فصل بهار 🔺قسمت اول چرا قبل از رسیدن بهار، بدن ما به پاکسازی نیاز دارد؟ 👈جابه جایی فصول موجب تغییرات اساسی درعملکرد اندام‎‌ها و دستگاه‎‌های درونی بدن می‎‌شود که با توجه به برخی نکات ساده می‎‌توان این تغییرات و اختلالات ناشی از آن را کنترل کرد. پاکسازی و خانه تکانی بهاری 📌بیماری‌های بهاری را دریابید… 🔸در فصل بهار بیماری‌های پوستی و حساسیت‌های مختلف مانند آبریزش بینی، عطسه، کهیر و خارش بسیار بروز می‌کند. سرگیجه، پرخوابی و خواب آلودگی، بیحالی و کسالت، اسهال و استفراغ هم از دیگر علائم بهاری برای بسیاری از افراد است. با توجه به طب سنتی، دلیل اصلی این همه مشکلات در بهار منبسط شدن سمومی است که در زمستان خفته بودند؛ در فصل بهار مواد و اخلاط غذایی که در زمستان به دلیل سردی هوا منجمد بودند، در بدن سیار می‌شوند و هرکدام بیماری خاصی را ایجاد می‌کنند. پس آستانه بهار زمان مناسبی برای دفع مواد زائدی است که در بدن باقی مانده‌‌اند. 👈کنترل و درمان جوش های بهاری 🔸در واقع فضولات و مواد زائد بدن که در فصل زمستان به علت سردی هوا، کاهش فعالیت و خوردن غذاهای غلیظ، در بدن ما متراکم و انباشته شده‌اند، اگر از بدن دفع نشوند، در فصل بهار با گرم شدن تدریجی هوا به غلیان و حرکت درمی‌آیند و به سمت اعضای ضعیف مانند پوست جاری می‌شوند و بیماری‌های مختلفی مانند دمل و جوش پوستی، آلرژی بهاره و … را ایجاد می‌کنند، پس برای پیشگیری از بروز بیماری در فصل بهار، از جمله فشار خون، بیماری عصبی و روانی، سکته‎‌های قلبی،مغزی و جوش، آکنه و دمل؛  اطبای طب ایرانی توصیه کرده‌اند که قبل از ایجاد مشکل برای بدن توسط این مواد اضافی، بهتر است راه خروج آن‌ها از بدن باز شود و از همین رو است که آستانه فصل بهار و همچنین خود فصل بهار را فصل پاکسازی می‌دانیم. 💥چگونه در آستانه بهار، بدن خود را پاکسازی و خانه تکانی کنیم؟ ♻️جهت پاکسازی و خانه تکانی بدن در این فصل، باید راه خروج مواد زائد و فضولات را از بدن بازکنیم و مانع از تجمع این مواد در بدن شویم، چگونه؟ 💩💩لینت طبع داشته باشید 👈 برای خروج مواد اضافی و پاکسازی بدن، راه‌های متعددی وجود دارد، اما یکی از مهم‌ترین این راه‌ها، دفع این مواد از طریق مدفوع است💩. در فردی که لینت طبع نداشته و دفع مدفوع به خوبی صورت نمی‌گیرد، مواد اضافی راه مناسبی برای دفع نداشته و در بدن تجمع می‌یابند و بنابراین درمان یبوست و خانه تکانی روده‌ها، مهم‌ترین مرحله پاکسازی و  از اوجب واجباته!!! 🥗🥙🥘تدابیر تغذیه‌ای برای پاکسازی نزدیک عید ☘🌿🍀بهاری میل کنید در طب سنتی هر فصل ویژگی‌های خاص و مزاج مخصوص به خودش را دارد. بهار از نظر مزاجی گرم و تر است. 🍱🥗🥙روش تغذیه ای در بهار : ✅فرنی و حریره بادام هم غذاهایی سبک، ساده و مقوی‌اند و خیلی هم فضولات ندارند ✅سوپ‌ها و آش های ساده و رقیق که دارای جو، ماش و سبزیجاتی مثه برگ چغندر، اسفناج، خرفه و شبدر و …را بیشتر در برنامه‌های غذایی هفتگی‌تان بگنجانید و انواع پلوها و چلوها با خورش‌های گوشتی و کباب‌ها را محدود کنید که همه اوضاع بهاری بدنتان را بدتر می‌کنند. ✅برای مزه دار کردن غذاها می‌توانید از تمبر هندی و آب نارنج و یا رب انار ملس استفاده کنید که همسو با بهارند، اما زیاده روی نکنید. ✅از میوه‌ها و سبزی‌های فصل و متناسب با مزاجتان، بیشتر بهره ببرید. ✅در این فصل بهتر است از غذاهایی با طبع سرد استفاده کرد تا رقّت اخلاط را تعدیل و حرکت آنها را کند کنند. ✅ در اين فصل باید بيشتر از غذاهایی استفاده کنیم كه ارزش غذايى كمى دارند، یعنی شکم پر کن هستند، مثل میوه ها، سبزیجات، سالادهای ساده، آش ها و شورباها و سوپ های مناسب. 📌البته باید توجه داشت که اگر با خوردن میوه ای دچار خشکی دهان، نفخ، آروغ و مانند آن شدید، به مصرف آن ادامه ندهید و سراغ میوه ها و سبزی هایی بروید که با مصرف آنها، احساس نشاط و سبکی می کنید. ✅ یکی از این دستورات طبی که در گذشته بسیار مرسوم بوده استفاده از آش های طبی است که در مناطق مختلف کشور به شکل های مختلف تهیه می شده معمولا باعث ایجاد لینت مزاج نیز می گشته است. این آش ها معمولا ساده، بدون گوشت و حاوی چاشنی های مناسب برای فرونشاندن گرمای بدن هستند. در این آش ها از سبزی های خودروی بهاری به تناسب مناطق مختلف استفاده می شود چراکه اهل نظر اعتقاد دارند که سبزی های خودروی بهاری، نقش مهمی در کنترل مشکلات این فصل دارند. ✍ادامه دارد ........ 🌐منابع : سایت طبایع سایت طب الشیعه ✍گردآورنده :م. یعقوبی فرد

#تدابیر_فصل_ها 🍀☘🌿فصل بهار 🔺قسمت دوم 🔰بهاری بنوشید🥤🍶 ‼️همان‌طور که باید به غذای خود توجه کنید، نوشیدنی‌ها نیز باید با توجه به مزاج فصول مصرف شوند. از نوشیدنی‌هایی که برای بهار مناسبند، می‌توان با استفاده از 👌شربت شاه تره 👌 کاسنی به مدت دو هفته، در دفع فضولات بدن موثر بوده و 👌شربت سکنجبین (سرکه، عسل، آب) علاوه برخاصیت پاکسازی بدن عروق منسدد قلب، مغز و کبد را بازمی‎‌کند 📌 براساس بیماری‎‌های مختلف می‌‎توان به آن گیاهان دیگری نیز اضافه کرد (زیاده روی نشود و مزاج و شرایط هر فرد حتماً در نظر گرفته شود) 🍹 نوشیدنی‌ها و رب‌های خنک و فرونشاننده گرما مانند شربت ریواس، شربت زرشك، شربت آبغوره، شربت آب لیمو، شربت نارنج، شربت رب انار، سکنجبین؛کاهو سکنجبین؛ ؛ ماءالشعیر طبی؛ آب گیاهان و سبزی‌های صحرایی بهاری به ویژه اگر مخلوطی از چند تای آنها باشد. 🥘آش بار کنید ✅بهتر است در وعده نهار از غذاهایی حاوی حبوبات مانند جوانه ماش و و جو و جوانه عدس استفاده کنید. 🍀☘🌿سبزیجات دیگر مانند یونجه، ریحان، کرفس، خرفه، کاهو، اسفناج، بامیه و … میل کنید (حواستان به موارد منع مصرف این سبزیجات نیز باشد). این سبزیجات همه و همه در راستای دفع سموم کارسازند و به سلامت بدن شما کمک می‌کنند. این مواد فیبر بالایی دارند که حجم مدفوع را افزایش می‌دهند. 💩 مدفوع در حجم زیاد درست مانند اسفنج عمل می‌کند که تمام سمومات را به خود جذب و از بدن خارج می‌کند. کافی است مدتی از این ترکیبات استفاده کنید تا از شر رخوت و خستگی رهایی 📌یابید و احساس سبکی کنید. 🥘آش جو برای این فصل مناسب است اما توصیه ما به شما این است که آش جو را هرچه بیشتر بهارانه کنید و در آن  کدو سبز، اسفناج و برگ چغندر بنا به سلیقه مزاجی‌تان اضافه کنید. برای چاشنی هم از آبغوره یا آب تمبر هندی غافل نشوید. ⛹‍♂🤸‍♂🤼‍♂🏋‍♂ورزش کنید 📌اگرچه ورزش همیشه توصیه می‌شود و رکن جدا نشدنی سلامت بدن است، اما اهمیت آن در این زمان و در فصل بهار دو چندان می‌شود. ورزش به خاطر ایجاد شرایطی برای تنفس بیش از معمول و عرق کردن به دفع مواد رسوب کرده زمستانی کمک می‌کند. از طرفی رسوبات با ورزش از طریق انقباض و انبساط ماهیچه‌ها، عصب‌ها و تاندون‌ها کنده و از طریق روده‌ها و کلیه‌ها از بدن خارج می‌شوند پس👇👇👇👇👇👇👇 روزانه حتما به مدت بیست دقیقه الی نیم ساعت ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید (در حدی که ضربان قلب و سرعت تنفس افزایش پیدا کند) 🚶‍♂🚶‍♀پیاده روی کنید حتی در منزل، حرکات کششی انجام دهید، یا حتی شده سرجایتان کمی درجا بزنید. 🧖‍♀🧖‍♂سنتی حمام کنید همان‌طورکه گفتیم در این فصل باید سعی کنید بدن پاکیزه شود و یکی از کارهایی که  برای دفع مواد زاید در این زمان توصیه می‌شود، سنتی حمام کردن و یا استفاده از سونا است و در حمام‌کردن‌های فصل بهار خود را از کیسه‌کشیدن، سنگ پا کشیدن و استفاده از سفیدآب و فواید متعدد آن محروم نکنید. 📌این آش ها به اندازه چشیدن و کمی خوردن برای خانم های باردار بدون ممنوعیت است البته مصرف با احتیاط ✍ادامه دارد ........ 🌐منابع : سایت طبایع سایت طب الشیعه گرد آورنده:م. یعقوبی فرد

💥سبک زندگی زیتون💥 #زنجان #تهران 💐با سلام و عرض ادب خدمت دوستاران سبک زندگی سالم 💐 👈به گروه سبک زندگی زیتون خوش آمدید.🙏 💐🔸 سبک زندگی زیتون 🔸💐 🔹وَ التّینِ وَ زَیتُونِ وَ طُورِ سِینِینَ سوره (تین آیه ۱و۲) 🔵 اهداف گروه زیتون ： ✅ زمینه سازی برای رسیدن به حیات طیبه در حد توان و رسالت این کانال ✅ معرفی محصولات طَیِّب از دیدگاه قرآن و اهلبیت (ع) ✅ معرفی محصولات خبیث و ناسالم برای آگاهی مردم از مواد غذایی ناسالم، حرام، سرطان زا، تراریخته و ... ✅معرفی کانال های معتبر ✅معرفی فروشگاه های معتبر سبک زندگی سالم در شهر زنجان. ✅آموزش سبک زندگی سالم ✅آموزش و انجام اعمال یداوی:ماساژ، بادکش، حجامت با تعیین وقت قبلی ✅مشاوره تدابیر قبل از بارداری، زنان و زایمان با رویکرد سبک زندگی سالم (اسلامی و سنتی) ✅معرفی اطبای مجرب در حوزه زنان و زایمان با رویکرد طب ایرانی و اسلامی در شهر زنجان و تهران ✅ ارائه نسخه های اطبا مجرب در حوزه زنان و زایمان ================= 🔰لیست مطالب ارائه شده 👇👇👇👇👇👇👇👇 #نوروز #زیتون #تراریخته مقدمه آشنایی( مادران با مزاج شناسی و تدابیر حفظه الصحه بانوان #مزاج_شناسی #تدابیر_فصل_ها #مامای_سنتی_زنجان #متخصص_طب_سنتی_زنان_در_زنجان #متخصص_طب_سنتی_زنان_در_تهران #تقویت_حافظه #بیوتروریسم #نه_به_واکسن #بدانیم_تا_سالم_بمانیم #دوقلوزایی #طرح_تحول_تغذیه برای همه افراد بالاخص خانم هایی که قصد بارداری دارند #سلامت_بانوان #تقویت_جنسی #قطع_قاعدگی #افتادگی_رحم #افسردگی_بدون_دلیل #ورزشهای_مناسب_زنانی_که_باردار_نیستند #ورزش_حیپا_قبل_از_بارداری #ناباروری #تغذیه_بارداری #عفونت_بارداری #گلودرد_بارداری #ورزش_در_بارداری_ممنوع #بواسیر_در_بارداری #عوارض_سزارین #تدابیر_بعد_از_زایمان #زایمان_در_گذشته #غذاهای_خونساز_بعد_از_زایمان #یبوست_نوزاد_زیر_یک_سال_پسر #اعمال_یداوی #تدابیر_قبل_و_بعد_از_حجامت #نوره_درمانی_در_طب_اسلامی #چی_بخوریم_چی_نخوریم #کرونا_دروغ_قرن_اخیر #درمان_کرونا #طب_سنتی_در_جهان #انیمیشن #والدین_بخوانند #بلوغ_زودرس #طب_و_اساتید #پویش_غلط_ننویسیم 🌸🍃〰🌸🍃〰🌸🍃 🔸برای ثبت نام در دوره مقدماتی آموزش ماساژ به آیدی مدیر کانال پیام دهید👇👇👇 🆔@MMM313MMM 📌گروه را به دوستان خود معرفی کنید ورود آقایون ممنوع است ⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️ 🍏سبک زندگی زیتون https://eitaa.com/joinchat/2541092966C639cc18395