درمان #اضافه_وزن و #پرخوری #استاد_ضیایی http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ○طب برتر

🔻یکی از شایع ترین علل بی خوابی های شبانه ، #پرخوری است . چرا که بدن باید انرژی زیادی را صرف هضم جذب غذا کند و فرد دچار بی خوابی می شود . 🔻این افراد باید نسبت به تخلیه معده و روده در ساعات ابتدایی شب اقدام کنند 🚫و شب ها از خوردن غذاهای سنگین و دیرهضم اجتناب نمایند. http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎

⚠️#عوارض_نخوردن_صبحانه 🔴محققان به تازگی اعلام کردند عدم مصرف صبحانه به فاصله ی ۲ ساعت پس از بیدار شدن از خواب باعث بهم خوردن #هورمون های سیری و گرسنگی شده و باعث می شود بدن شما برای جبران انرژی از دست رفته بیشتر از قبل در طی روز #گرسنه شود. 🔸در نتیجه عدم صرف صبحانه با #افزایش وزن همراه خواهد بود. ✅حتی اگر گرسنه نیستید سعی کنید مقدار کمی صبحانه بخورید. این امر از احساس گرسنگی و پرخوری در ساعات بعدی روزجلوگیری می کند. 🟢استاد #خیراندیش همیشه توصیه می‌کنند که هر روز صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری #عسل بخورید. 🔸خوردن #عسل ،ناشتا باعث #گرم شدن #معده و #تنظیم دستگاه گوارش شده و از #پرخوری و #چاقی جلوگیری می‌کند. 🍏🍎🍏🌷🍏🍎🍏 http://eitaa.com/joinchat/597950468C427dfe2187 ✔️ طب برتر 🍏🍎