♦️تلفن همراه خود را به رختخواب نبرید! 🔹براساس پژوهشی جدید، استفاده از صفحه‌ نمایش در رختخواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است. 🔹پژوهشی در دانشگاه اوتاگو که به بررسی تاثیر استفاده از صفحه‌نمایش (مانند گوشی، تبلت یا تلویزیون) بر کیفیت خواب جوانان پرداخته است، برخلاف تصورات رایج که گفته می‌شود استفاده از صفحه‌نمایش در ساعات پایانی شب به طور کلی برای خواب مضر است، نشان می‌دهد که استفاده از صفحه‌نمایش در رختخواب عامل اصلی تاثیر منفی آن بر خواب است. #تلفن_همراه #خواب @AkhbareFori

🔴 اگر زیاد تو #اینستاگرام وقت می‌گذرونی این ویدیو رو ببین. ♻️ این فقط یک آیفون (#تلفن_همراه) نیست. این یک سلاح ۱۰ میلیارد دلاری است که مغزهای شما را هدف گرفته است. #خانواده‌ات را هدف قرار داده است. #آزادی‌ات را هدف قرار داده است. 📵 بعد از گوش دادن به این ویدیو هر تکنولوژی که داری را از خودت دور کن. ✍ یک کاغذ و قلم بردار و برای هر روزت برنامه‌ای بنویس. 📔 یک ساعت از روزت را مطالعه کن. 👨‍👩‍👧‍👦 یک ساعت از روزت را با خانواده وقت بگذران. 🧎یک ساعت را برای سکوت کامل و مدیتیشین (عبادت) قرار بده. ✅ اسکرین تایمت رو به یک ساعت محدود کن. ✅ گوشیت رو کنترل کن. 🚫 اجازه نده اون تو رو کنترل کنه. عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed_ir 🟢⚪️🔴https://eitaa.com/bidarimardom1