هدایت شده از دکتر عارفه دهقانی|شاعࢪ𐚁🏴
سلامت در روزه داری بخش اول
عکس رو هم بررسی بفرمایید
🍲 #افطار
✍ توصیه می‌شود با یک چیز شیرین مثل حلوا و خرما روزه را افطار کنیم؛ چون این مواد سریع جذب کبد شده و هم قند خون را تأمین می‌کنند و هم تحلیل و ضعف بدن را که در طول روز اتفاق افتاده جبران می‌نمایند
⬅️ اگه حلوا یا خرما نیافتیم با مقداری آب ولرم افطار کنیم و به هیچ وجه با آب سرد یا هر چیزی که مزاج سردی داره افطار نکنیم تا به بیماری‌های گوارشی و کبد چرب مبتلا نگردیم
نصف لیوان آب برای افطار کردن کافی است در صورتی که آب زیادی مصرف کنیم، هضم غذایی که بعد آن می خوریم به خوبی انجام نخواهد شد
✍ توصیه می‌شود بین افطار و غذای اصلی کمی فاصله بیندازیم؛ حدود 10 - 15 دقیقه کافیست تا معده خودش را برای دریافت غذا آماده کند
📌 لازم است موقع افطار از پرخوری، خوردن چند نوع غذا باهم و مصرف آب همراه با غذا خودداری کرد
✍ سعی کنیم در وعده‌ی افطار از انواع آش و سوپ استفاده کنیم تا هم رطوبت بدن تأمین گردد و هم از یبوست جلوگیری شود
👈 نکته خیلی مهم: برای اینکه پاکسازی بدن در ماه رمضان به درستی انجام شود باید از بروز یبوست در این ماه جلوگیری کرد
#روزه
┄┅─═◈═─┅┄𑁍┄┅─═◈═┄┅─
▣⃢🪴✔️@dr_arefe_dehghani
هدایت شده از صدای ظهور ۳۱۳ 🇮🇷🇵🇸🇾🇪
✨ #رمضان ماه ظهور؛ اراده‌ی پولادین
🍲 هرجا مهمانی میروی، چند رقم غذا بر سر سفره می‌چینند، اما «او» مهمانی‌هایش هم از جنس دیگریست. حتی تو را از همان یک رقم غذا هم محروم میکند تا هنگام #افطار
🗡 لابه‌لای همین گرسنگی‌کشیدن‌ها و باوجود خواستن و توانستن و حذر‌کردن‌ها، تو مقاوم‌تر میشوی و اراده‌ات را به سان شمشیری فولادین محکم میکنی!
☀️ آخر تنها افرادی می‌توانند #امام را از پسِ پرده‌ی غیبت بیرون آورند که به اراده‌ای پولادین، زینت یافته باشند.
🌙 #ماه_رمضان که می‌آید، سربازهای پادگانِ عشق، همه آماده‌باش‌اند و گوش‌به‌زنگ. منتظران در #انتظار آن #شب_قدر و جمعهٔ موعود، هر شب تا سحر بیدارند…
✨ تا #فرمانده که آمد و ندای «یا اهل العالم»اش به گوش جهان رسید، لبیک‌گویان به سویش بشتابند و یاری‌اش کنند. رمضان ماه وصال است؛ ماهی که منتظران را به یار می‌رساند. رمضان ماه #ظهور است.
🔹 #روزه ی هجر تو از پای بینداخت مرا
🔹 کِی شود با رطب وصل تو افطار کنم؟
❤️ السلام علیک یا صاحب الزمان 🇮🇷🇵🇸
#صدای_ظهور #مقاومت #ایران #امام_زمان
@sedaye_zohoor313 🏴🚩