چرخه وسواس چیست؟ وسواس- ذهن شما غرق در یک فکر، ترس و یا نگرانی وسواسی می‌شود، مانند اینکه دستتان نجس شده است. نگرانی- وسواس مرحله قبل باعث برانگیختن احساس اضطراب و پریشانی می‌شود. اجبار- شما از الگویی اجباری برای کاهش اضطراب و پریشانی خود استفاده می‌کنید، مانند شستن و آب کشیدن چندباره دستها. آسودگی موقتی- رفتار اجباری باعث تسکین و فراقتی موقت از اضطراب شده، اما وسواس و اضطراب دوباره برمی‌گردند و باعث شروع چرخه می‌شوند.... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

🍃🌸 شد سوم شعبان و نزول برکات 🍃🌸حق می دهد امشب ز کرامت حسنات 🍃🌸بر تبسّم فاطمه بفرست مدام 🍃🌸تا صبح قیامت بـه محمد صلوات 🍃🌸ولادت با سعادت امام حسین علیه السلام و روز پاسدار مبارک 🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

🛑🌸فرا رسیدن میلاد باسعادت قمربنی هاشم حضرت عباس(ع) و روز جانباز مبارک ❤️اصلا تو آفریده شدی محض دلبری... https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

تو عرش آسمون بازم غوغا شده 🌺میلاد امام سجاد عليه‌‌‌السّلام مبارک‌ باد https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b

#همسرداری 💫گفتن جمله ي "معذرت ميخوام"هم درست مثل جمله ي "دوستت دارم" اندازه و جاييي دارد! 🍃از به زبان اوردنش نه خيلي اجتناب كنيد و نه بيش از حد استفاده كنيد! ⭕️اگر بيشتر از حد معمول،بابت كارهاي نكرده عذربخواهيم كاملا محسوس خودمان را به دست خودمان گناهكار كرده ايم! و اگر هم بابت كارهاي خطايي كه كرده ايم عذر خواهي نكنيم قطعا ادمهاي زيادي را در راهِ اين خودخواهي و غرور از دست ميدهيم! 💥اشتباه از هركسي ممكن است سر بزند! 🌱اما مهم اين است كه براي جبرانش چه كاري انجام دهيم! خيلي از اطرافيان ما تنها منتظر يك عذرخواهي از سوي ما هستند تا راه را براي برگشتمان بازكنند و دلشان صاف شود! و با همين يك جمله ي ساده و استفاده ي به موقع از آن ميشود هزاران رابطه را زنده كرد! ✅پس ازگفتنش هراس نداشته باشيد! چراكه نگفتنش ميتواند ضررهاي بيشتري را بار اورد. ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ https://eitaa.com/joinchat/936050695Cf9d179709b