#تفاوت‌ها 👈واکنش #مغز #زنان و #مردان هنگام رویارویی با شرایط #استرس‌زا بسیار #متفاوت است. زنان معمولا گرایش به حفظ #خونسردی دارند و دست به خطر نمی‌زنند، در حالی‌که مردان معمولا واکنشی #شتابزده و #هیجانی بروز می‌دهند. 👌 #تفاوت ها رو بشناسیم تا #سازگارتر زندگی کنیم... ═══✼🍃🌹🍃✼══ https://eitaa.com/bayan230

#جعبه‌نگرانی یا Worry box چیست؟🧐 🌸 یکی از تکنیک ها یا #مهارتهای‌کنترل‌استرس و اضطراب اینه که جعبه ای درست کنیم و استرس های روزانه خود را #بنوسیم و درون آن بیندازیم 🌸 بعد از گذشت #چندماه وقتی استرس های قبلی خود را می‌بینیم #تعجب میکنیم و گاها برایمان خنده آور هست 🌸 عامل بسیاری از استرس ها اتفاقاتی است ک ما فکر می‌کنیم خیلی #ناگوار خواهد بود اما گذر زمان ثابت می‌کند ک اولا اون اتفاق اصلا #نیوفتاد و اگر هم افتاد اینقدر ناگوار نبود ک ما فکر میکردیم 👌 با این روش #مغز ما تعلیم میبیند ک بخاطر #مسائل‌کوچک ب خودمان استرس ندهیم و نگرانی را کم کنیم و بعداز مدتی اصلا ب worry box نیازی ندارید. ═══✼🍃🌹🍃✼═ https://eitaa.com/bayan230

🌸🍃 ♦️ #افسردگی #مغز انسان رو #کوچیک می کنه؟😳 ♦️#چرا چنین اتفاقی میفته؟🤔👆 ♦️یعنی دیگه #خوب نمیشه؟ 😔 ═══✼🍃🌹🍃✼═ https://eitaa.com/bayan230