♥️
عهد کردم که نباشم
بدهکار به کسی
آمدم پس بدهم
بوسه ی دیروزت را🙂 ...
❤️❤️❤️
#دلبرانه
@mamanogolpooneha☘
#ایده_دسر
#تلبینه
مواد لازم:
آرد گندم یا جو 2قاشق غذاخوری
شیر1لیوان
عسل به مقدار لازم
گلاب
طرز تهیه:
آرد را در قابلمه بریزید و کم کم شیر را به آرد اضافه کنید و هم بزنید تا گلوله نشود و کاملا ترکیب شود
به اندازه ی دلخواه عسل اضافه کنید و روی شعله ملایم بگذارید و هم بزنید تا به غلظت کمی برسد و در آخر گلاب را اضافه کنید
تلبینه را بهتر است گرم میل کنید.
#خوشمزه_جاتی😋
@mamanogolpooneha☘
روشـــツــنی خونه [🇮🇷🍃]
#ایده_دسر #تلبینه مواد لازم: آرد گندم یا جو 2قاشق غذاخوری شیر1لیوان عسل به مقدار لازم گلاب طرز تهی
[خوشگل خانوم ☺️
هوا داره کم کم سرد میشه❄️
اگه بخوایم کدبانو باشیم باید صبح ها صبحونه گرم درست کنیم برای اهل و عیال😉
حواست به ریزکاری های زندگی باشه💕]
@mamanogolpooneha☘
یه حرکت عالی براتون آوردم☘
"ضربه به عقب "
در حالت ایستاده سعی کنید با پاهاتون به عقب ضربه بزنید .
کارآمد برای #پاها..#باسن...👌
🍃26مرتبه
[#ورزش🏸]
@mamanogolpooneha☘
"حرکت پل باسن"
یه حرکت خیلی راحت اما برای خانوما کارآمد😉👌👌
شکم و پاها و باسن درگیر میشن و عضله سازی میکنن ...💕
خوشگل خانوم سالم و باانرژی باش 😎💪
(15مرتبه)
[#ورزش⛹♀]
@mamanogolpooneha☘
این حرکت " لیفت قورباغه ایه"🐸
این حرکت خیلی ساده برای سفت کردن ماهیچه های #شکم...و #باسن...هستش 😊👌👌
خانون گلیا این حرکت خیلی آسونه...خودتون رو از سلامتی محروم نکنید 😊💕
20مرتبه🌵
[#ورزش🏋♂]
@mamanogolpooneha☘