#ورزش😊💪
⚽️صاف بایستید
سپس با پای چپ یک گام به عقب سمت راست برداشته و هم زمان پای خود را خم کنید .
به موقعیت ایستاده برگردید و با پای دیگر تکرار کنید
این ورزش برای عضله سازی و خوش ترکیب شدن پاها مناسب است .😊👌
#سلامتی_بانو
@mamanogolpooneha☘️
نیازمندیم به همچین جمعی ،
بعد از اتمامِ این دردها .. 🍃
#بفرمائیدچای
@mamanogolpooneha☘
🌸چشم وا کردی و دنیای علی زیبا شد
مامان جونا😍
چندروز دیگه میلاد مادرمون حضرت زهرای مرضیه(س) است...🎊🎉🎊🎉🎊
نکنه برنامه ای نریختی؟😎
مگه میشه یه مامان مهربون باشی ...☘
یه مامان مومن و اهل بیتی باشی..🌸
ولی این روز مثل روزهای عادی دیگه بگذره؟
پس حواست جمع باشه😍
#مامان_باید_حواس_جمع_باشه
#میلادمادرمبارک☘
@mamanogolpooneha☘
[ خانوم هایی که منتظر قسمت های غیرقابل دانلود صوت های استاد شجاعی بودن😍
باید بگم ان شالله به زودی صوت های کامل رو میذاریم
برید حالشو ببرید...]
@mamanogolpooneha☘