#باب_دل🌈 @mamanogolpooneha☘

سلااااام به مامانِ گل خودمون☺️✋ حالت چطووووره؟؟ خونتون گل و بستونه؟؟☘☘☘ امیدوارم امروز رو سرحال و قبراق شروع کرده باشید و هرلحظه پرانرژی تر د بانشاط تر از قبل به زندگی ادامه بدین😎💪 مگه میشه مامان باشی شاد نشی ؟؟ مگه میشه فرشته های خدا رو توی خونه داشته باشی و شاد نباشی.؟🌟🌟🌟 بریم که امروزمون رو باانرژی شروع کنیم عزیزم☺️ #انرجی💕 @mamanogolpooneha☘

خوب قبل از هرکار باید اول به خودت یه ذره رسیدگی کنی ❤️ چطوووری؟؟ قبل از بیدار شدن بچه ها😴 اول یه دوش بگیری🧖‍♀💦💦 بعد یه ذره خوشجل موشجل بکنی که برای بچه ها و آقای همسر ، دلبر بشی❣💅💄💍 لباس خوب بپوشی👚 یه چای بذاری و میل کنی تا سرحال بشی☕️ و از همه مهم تر اینکه صبحت رو با یه دونه سیب🍏شروع کنی چرا؟؟چون سیب عصاره زیباییه و وقتی شما صبحتون رو با سیب شروع میکنید سرحال و پرانرژی میشید 🍏😍💪 و همچنین پوست نازنین شما شاداب میشه #انرجی💕 @mamanogolpooneha☘

مواد لازم برای خوراک عدس و قارچ پودر آویشن به مقدار لازم نمک به مقدار لازم روغن زیتون به مقدار لازم گوجه فرنگی (متوسط) چهار عدد سیب زمینی (متوسط) 2 عدد قارچ (متوسط) 6عدد عدس یک لیوان فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه گوجه فرنگی ها را پس از شستن با رنده یادر مخلوط کن له کنید.قارچ هارا پس از شستن خرد کنید.عدس و قارچ و گوجه فرنگی له شده را با یک لیوان اب در قابلمه بریزید و به مدت 45 دقیقه بپزید.سیب زمینی ها را پس از شستن نگینی خرد کرده و به خوراک اضافه کنید ان هم به مدت 30دقیقه در غذا بپزد. دست اخر کمی پودر آویشن و روغن زیتون به غذا اضافه کنید و زیر قابلمه را خاموش کنید این غذا را می توانید با جعفری و لیمو تازه میل کنید. #صبحوووونه 😋 @mamanogolpooneha☘

🍭🍬🍭 مداومت بر ذکرِ.... "لاحول و لاقوه الابِالله العلی العظیم" باعث برکت و رزق می شود😍 #رزق_وروزی @mamanogolpooneha☘

چقدر میچسبد دعای فرج وقت و بی وقت😍😍😍 @mamanogolpooneha☘

🔰پوشالِ کولر را هم نمی‌توانی عوض کنی؟! 💎 #چگونه_آسوده‌تر_زندگی_کنیم؟ (ج۸) - قسمت دوم 🔹اگر انسان در این دنیا رنج و سختی نکشد، فاسد می‌شود؛ یکی از سختی‌هایی که باید تحمل کنیم، سختیِ کارکردن است. علی(ع) می‌فرماید: اگر کار «جهاد» است بیکاری «فساد» است (مجموعۀ ورام/۱/۶۰) 🔹فرهنگِ کارکردن، جزء دین است. امیرالمؤمنین(ع) خودش کفش خود را پینه می‌زد. حضرت امام(ره) تا آخر عمر شریفش، خودش اتاقش را جارو می‌کرد. علامۀ طباطبایی(ره) چند سال در روستا، به لایروبی قنات‌ها و آبادکردن باغ‌ها مشغول بود. باغ‌هایی که ایشان در آن کار کرده بود، الان هم نسبت به روستاهای اطراف، آبادتر است. 🔹طرف می‌خواهد پوشال کولر خانه‌اش را عوض کند، کولرساز می‌آورد و بعد هم سرِ قیمتش غُر می‌زند؛ خُب خودت عوض کن! خیلی زشت است آدم شبیه پادشاه‌ها زندگی کند یا فقط برای مزد، کار کند. آن‌وقت با این فرهنگِ خراب، می‌خواهیم دین، ما را نجات بدهد! 👤علیرضا پناهیان ۹۶.۷.۷ 🚩حسینیۀ آیت‌الله حق‌شناس @mamanogolpooneha☘

✅ یکی از بهترین حرکات برای کوچک، جمع و سفت کردن عضلات شکم انجام #وکیوم_شکم است. ✅ مراحل انجام وکیوم شکمی: مرحله اول خارج کردن کامل نفس مرحله دوم جلودادن قفسه سینه مرحله سوم مکش شکم به سمت داخل و بالا(به سمت قفسه سینه) چند ثانیه مکث و رها (نفس تخلیه، شکم به سمت داخل و بالای قفسه سینه) ده ثانیه نگه دارید و تا دو دقیقه (حدود 4 ست )تکرار کنید هر روز انجام شود. 🔴بامعده پر انجام نشود. #ورزش #سلامتیِ_بانو😍 @mamanogolpooneha☘

💕حرکتی موثر جهت کاهش حجم چربی در #پهلو خانمها #ورزش #سلامتیِ_بانو😍 @mamanogolpooneha☘

نان کروسان شکلاتی🍫🍫🍫 مامان علی وفاطمه😍😍😍 آرد ۴پیمانه مخمرخشک ۱ق سوپخوری شیرولرم ۱پیمانه شکر نصف پیمانه کره ۱۰۰گرم نمک ۱چهارم ق چایخوری تخم مرغ ۲عدد شکلات به میزان لازم مواد رویه: زرده تخم مرغ ۱عدد شربت اینورت(بار) ۱دوم ق س کنجد به میزان لازم درابتداشیرولرم رابا۱قاشق شکرومخمر مخلوط کرده کنارمیگذاریم تاعمل بیاید. سپس آردرانصف کرده کناری میگذاریم.بعد کره وشکررادرکاسه ریخته باهمزن می زنیم.سپس تخم مرغ هارایکی یکی اضافه می کنیم.حالامخلوط مخمرراافزوده وباهمزن میزنیم.بعدنمک رابه نصف آردافزوده وآن رابه موادبالااضافه میکنیم بعدازاینکه خمیرسنگین شد مفتول همزن راعوض کرده وکم کم آرد را اضافه میکنیم وبازباهمزن میزنیم تاجایی که خمیربه دست نچسبد.خمیرراباکمی کره چرب کرده ورویش راباچاقوبه صورت به علاوه برش زده ونیم ساعت خمیررااستراحت میدهیم. سپس پف خمیرراگرفته وروی سطح آردپاشی شده خمیررابه صورت یک دایره بزرگ پهن میکنیم وبعدبه۸مثلث تقسیم میکنیم درقسمت پهن خمیرشکلات قرارداده وازهمان سمت میپیچیم به طرف باریک خمیر. رومال کرده ودرفر ازقبل گرم شده باحرارت تقریبی۱۷۰درجه به مدت تقریبی نیم ساعت میپزیم😋😋😋 من خمیر رو دوقسمت میکنم وهر قسمت رو به ۸ قسمت تقسیم میکنم @sofrebanovanbeheshti #خوشمزه_جاتی😋 @mamanogolpooneha☘

یه اتاق با همین طرح و رنگ فرش😍 با همون رومیزیِ کناری با همون روکشِ صندلی👌🏻 با همون کتابا، پنجره، گلدون، و اون تلفن☺️ #رنگ_بپاش_به_زندگیت🎨 @mamanogolpooneha☘

🍃🌸 از انگ زدن به کودک خجالتي پرهیز کنید : از گفتــن جملاتــی نظیــر «او را ببخشــید،کمی خجالتی اســت» خـودداری کنیـد. بیـان چنیـن جملاتـی سـبب می شود که فرزند شـما، گمـان کنـد دچـار مرضـی درمان ناپذیـر اسـت و خجالتـی بـودن جـزو ذات اوسـت. بیـان ایـن جمـلات حتـی توجیهـی بـرای او خواهد شد تـا نخواهـد تغییـر کنـد و از هـر موقعیـت اجتماعـی کـه برایـش سـخت اسـت، بگریـزد. فرزند خجالتی شما کمی با بقیه متفاوت است . به او کمک کنید تا تغییر کند #تربیتِ_فرزند @mamanogolpooneha☘

عصرتون بخیر خانومای خوشگل خونه😍😍😍 امیدوارم حسابی به خودتون رسیده باشید و خوشگل موشگل شده باشید 🧖‍♀💅💇‍♀ مامان که نباید شلخته باشه مامان باید خوشگل 😍 معطر و خوشبو🤩 و خیلی باانرژی و عالی باشه😎💪

با ایده های ساده و خلاقانه، کودکان را تشویق به خوردن میوه کنید😍 @mamanogolpooneha☘