این حرکت " لیفت قورباغه ایه"🐸
این حرکت خیلی ساده برای سفت کردن ماهیچه های #شکم...و #باسن...هستش 😊👌👌
خانون گلیا این حرکت خیلی آسونه...خودتون رو از سلامتی محروم نکنید 😊💕
🌵15مرتبه🌵
[#ورزش🏋♂]
@mamanogolpooneha☘
#پای_درس_دل🌱
#دنیـا جاے خوبی است
چون انسان #عـاشق می‌شود
و جای بدی است
چون جای عشـق‌بازی نیست؛
تنھا در "آخـرت" است کھ
میتوان #عشـق‌جاودانه داشت.
دنیا مانند مغازه‌اۍ است کھ
انتخاب و خرید میکنی....
و آخرت خانه توست که خریدهایت
را برایت می‌آورند و از آن لذت میبری.
"لذت‌دنیابه‌مقدارچشیدن‌درمغازه‌است!:)"
#استادپناهیان
@mamanogolpooneha☘
❅✨↟↡
.
•
خدایاتوهداتمون‌ڪن
توهدایت‌ڪنےقشنگ‌تره...🌱
•
♡✿...(: @mamanogolpooneha☘
@ostad_shojaeقلب54.mp3
زمان:
حجم:
4.92M
#روانشناسی_قلب 54
🎧آنچه خواهید شنید؛👇
❣ يه قلب سالم و آروم؛
باآتیش های دیگران،نمی سوزه!
وراحت میتونه،از اشتباهات دیگران، نور جذب کنه.
🔻چجوری ميشه، اينقدر قوی شد؟👇
#استاد_شجاعی
@mamanogolpooneha☘