🍏ناشتا 1 مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه براتون منبع خوب فیبر برای لاغری دشمن سرطان کاهش استرس و تقویت اعصاب خوشبو کننده دهان رفع گرفتگی عضلات درمان یبوست @Bedaniid1

سیر می تواند در مسمومیت غذایی به شما کمک کند 🔹سیر در مبارزه با مسمومیت غذایی به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد قارچی اش بسیار موثر است. هم چنین علائمی نظیر اسهال و درد شکمی را تسکین می دهد. @Bedaniid1

کرانچی سالم 🌽 🥓مواد لازم: ۲ بسته نودل ۳ ق غ سر پر نشاسته ذرت ۲ ق م بیکینگ پودر پودر پنیر چدار ۱ ق غ ادویه خود نودل 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

مرغ عسلی 🍗🍗😋 🔥مواد لازم: 🍗ساق مرغ: ۸ عدد 🧅پیاز: ۱ عدد 🧄پوره‌ی سیر: ۱ ق چ خوری 🥫رب گوجه: ۱ ق غ خوری 🌶️فلفل تازه: ۱ ق چ خوری 🥣سس سویا: ۲ ق غ خوری 🍯عسل: ۲ ق غ خوری 🧂نمک: به مقدار لازم 💧آب: ۱/۲ لیوان #مرغ #ران_مرغ #مرغ_عسلی 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

نکات مهم #جوجه_کباب 👌😎 با این نکات دیگه 🐥🐥🐥 جوجه کبابت خشک نمیشه😋 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

#زناشویی دااااد نزن ... 👈خانم جان، با شما هستم ... داد نزن! 🦋 زن مظهرجمال خداست و مرد مظهرجلال. و باطن مردان از زن خشن، و باطن زنان از مرد ضعیف، بیزار است. وقتی جای مرد و زن، در خانه عوض شده، و زن مظهر قدرت خانه می‌شود؛ تنفر و پشیمانی جای عشق و عاطفه را می‌گیرد! نرمش و سکوت، حتی در زمانی که حق با شماست، شأن زنانه و روح لطیف شما را، حفظ خواهد کرد. از امروز، حواست به تُنِ صدایت بیشتر باشد ... داد نزن!!! 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

#زناشویی اولین نیاز مردان "احترام" است. خانومی که به همسرش احترام نمیزاره، بدون ‌شک پرخاشگری‌ها و ناسازگاری‌های همسرشو با دستای خودش به خونه آورده ! 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

#زناشویی هرگز به همسرتان دروغ نگویید دروغ تمام ساخته های ذهنی همسرتان را تخریب میکند و باعث از بین رفتن 4 مورد مهم می شود : #اعتماد #قول #رابطه #قلب 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

پنهان کردن دلخوری های کوچک مثل جمع کردن هیزم های خشکی ست که گوشه ی ذهنمان تلنبار می‌شوند... خیال می‌کنیم اگر در موردشان حرفی نزنیم  می‌پوسند و فراموش می‌شوند اما در آخر روزی با یک جرقه ی کوچک همه چیز را می‌سوزانند 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

#کم_آبی_بدن چطوری بفهمیم بدنمون دچار کم آبیه؟ پوست پشت دست خود را با ۲انگشت سبابه وشست فشار بدید،اگر چروک سریع برطرف نشد وچند ثانیه طول کشید تابه حالت اولیه برگرده بدن شما کم آب است ‌ 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano

فواید #زیره برای بانوان 👈🏻 تقویت کننده معده 👈🏻 خوشبوکننده دهان 👈🏻 موثر در لاغری 👈🏻 شیر افزا 👈🏻 ضد نفخ 🍀کانال بانو، نیاز هر بانوی ایرانی 👇🏼 🍀 @bbbano