فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ورزش 🤸♀🏌♀🏄♀🧘♀🏌♂⛹♀
#گرم‌کردن
قبل از هر کار و ورزشی بدنتون رو گرم کنید... 😊
❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ
🌸 #مادر_پرنشاط
🤱 #کانون_رویای_مادری
╔═.🍃.═════╗
@roya_madari
╚══════.🍃.╝
13.68M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ورزش 🤸♀🤾♂🏌♀⛹♀🧘♀🏊
#گرم‌کردن
ده دقیقه وقت بزارید و قبل از کار روزانه و ورزشتون این حرکات رو انجام بدید. 👍
عالی 👌
❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ
🌸 #مادر_پرنشاط
🤱 #کانون_رویای_مادری
╔═.🍃.═════╗
@roya_madari
╚══════.🍃.╝
#ورزش 🤸♀🤾⛹♀🧘♀🏊
خیلی جالب بود این هوازی 👍
یا علی بگو و استارت بزن
⏱اول ۱۰ دقیقه #گرم‌کردن
بعد حرکات شکمی و هوازی
چربی سوزی حتمیه 👌
❥❥ •••♥️ ⃟꯭░꯭𓂃 ִֶָ
🌸 #مادر_پرنشاط
🤱 #کانون_رویای_مادری
╔═.🍃.═════╗
@roya_madari
╚══════.🍃.╝