سلام الحمدالله تا امروز چنتا تمرین رو یاد گرفتیم 😍 امروز‌ میخوایم ببینیم چی میشه با وجود تمرین های قبلی کمال خواهی تداوم پیدا می کنه!!!🤔 یکی از مشکلات افراد کمال خواه توجه به جنبه های منفی هرچند بسیااااار ناچیز هست و این یه خطای شناختیه 🤔 یعنی👇👇 اغلب این نوع تفکر همراه با انواع دیگری از تفکر هست که شامل بی اعتنایی به جنبه های مثبت عملکرد و در نظر نگرفتن موفقیت ها در زمان رسیدن به اهداف هست🤔 #ادمین_شنبه #عظمت_بانو #کمال_گرایی @BehrouzTeam 🌤

خب برای این مشکل باید چکار کنیم؟👇👇 توجه تان رو گسترش بدید یعنی : فعالانه تمرکز کنین بر آنچه می بینین و می شنوین در همون لحظه !! به جای درگیر شدن با آنچه در ذهن می گذره به آنچه اطرافتون می گذره توجه‌ کنین تا ذهنتون شما رو به آنچه در اون می‌گذره به خودش مشغول‌ نکنه بگذارید یه مثال کوچولو و یه موقعیت معمولی رو مثال بزنم 👇 مثلا فرض کنید لباستون چروک هست و همه ی ذهنتون رو درگیر کرده وقتی دارید با همکارتون صحبت می کنین به جای تمرکز بر چروک لباستون تمرکز کنید به چیزی که می بینین و اونچه در اطرافتون می گذره مثلا محتوای گفتگوتون؛ رنگ لباس همکارتون یا سوال بپرسید از برنامه تعطیلات آخر هفته همکار و با این کار توجهتون رو گسترش میدین گسترش توجه در موقعیت هایی که صرفا به منفی ها توجه می کنین می تونه مفید باشه☺️ #ادمین_شنبه #عظمت_بانو #کمال_گرایی @BehrouzTeam 🌤

البته خیلیم ساده نیست چون مشکل بزرگتر اینه نه تنها جنبه های منفی رو می‌بینیم بلکه جنبه‌ های مثبت کارهامون رو کم اهمیت جلوه میدیم😔😒 مثلا می‌گیم: _این کار اونقدر ها هم سخت نبود... _هر کس دیگه ای هم می تونست این کار رو انجام بده... _کار شاقی نبود که.‌‌.. و...😳😳😳 چکار کنیم؟؟؟؟ دوباره فرم درست کنیم 😁 این بار برای ثبت نکات مثبت کارهامون👌 ثبت روزانه نکات مثبت عملکرد و عدم وجود جنبه های منفی کارها می تونه به تغییر خطاهای شناختی کمک کنه 🤔 امتحانش کنید🙂 #ادمین_شنبه #عظمت_بانو #کمال_گرایی @BehrouzTeam 🌤

🏴 آیین شاخسی واخسی آذربایجان در محرم 🔸عزاداری در ماه #محرم در میان مردم آذربایجان شرقی و غربی به شکل آیین شاخسی واخسی صورت می‌پذیرد. 🔸در این مراسم، عزاداران شانه به شانه یکدیگر می‌ایستند و در صف اول آنها، ریش‌سفیدی اشعار و نوحه‌هایی را می‌خواند و به دنبال او، سایر عزاداران نیز آن‌ها را تکرار می‌کنند. 🔸شاخسی در زبان ترکی مخففی از شاه حسین است. عزاداران در این آیین، چوبی را از زمین تا فرق سر خود حرکت می‌دهند و پا‌های خود را نیز بر روی زمین می‌کوبند. وقتی که چوب به سطح زمین رسید گروهی ندای شاخسی را با صدای بلند بر زبان می‌آورند و زمانی هم که چوب به صورت عزاداران نزدیک شد گروه دیگر ندای واخسی را که مخفف وای حسین است با صدای بلند ادا می‌کنند. 🔸در این مراسم نوحه‌های مشهوری وجود دارد که از میان آن‌ها می‌توان به اشعار دیلریش اردبیلی، صراف تبریزی، یحیوی اردبیلی، مکانی زنجانی و... اشاره کرد. 🔸این آیین در واقع به نشانه جنگ یاران امام حسین (ع) با یاران یزید در صحرای کربلاست. 🔸عزاداران دست خود را بر پشت هم قرار داده و با این کار اتحاد و انسجامشان را نشان می‌دهند. #ایران_زیبا #به_عشق_حسین #کُره_ی_بادوم_زمینی @BehrouzTeam 🌈🌤

نأتي بكوفياتنا البيضاء و السوداء نرسم فوق جلدكم إشارة الفداء" با چفيه هاي خويش مي آييم با چفيه ي سپيد و سياه از راه آنگاه، بر پوست هاي تك تك تان آنجا داغي نهيم سخت از جنس خونبهاء 🏴🏴🏴 بیستمین سوگواره هنر و حماسه محرم الحرام ۱۴۴۶، تابستان ۱۴۰۳ سخنران: استاد پناهیان ▫️از ۲۷تیرماه/۱۱محرم، به مدت ۱۰ شب ساعت ۲۰ ▫️تهران، خیابان ولیعصر، روبروی بزرگمهر، دانشکده کاربردی دانشگاه هنر @heyathonar

#سلام_آقا...😓 از همین نقطه‌ی زمین ؛ از #ایران ، تهران ، سعادت‌آباد من این شبها، لباس‌رزم پوشیدم اما از فردا لباس‌عزا به تن می‌کنم😭 لباس‌رزم می‌پوشم که ادای‌آماده‌ها رو در بیارم ولی من‌کجا و ادعای‌ انتظار ِ شما کجا...!؟ منتظرانِ واقعی، اونهایی‌اند که بی‌ادعا، *خستگی‌ناپذیر* هرگوشه‌ای ازین کشور و حتی جهان که هستند، در حال خدمت به خلق، بعشقِ شما و اجدادطاهرین شما هستند... من اما انگار دیر رسیده باشم😭 دیر شناختم شمارو ...دیر شروع کردم... و هر روز که ازین تابستان می‌گذره و بیشتر حسِ از دست‌رفتنِ‌جوانی‌مو دارم، بیشتر حسرت میخورم😞 چه‌زود گذشت از #میثاق_این_دلها ... ، چه‌زود گذشت از #اگه_یه_کبوتر_بودم ... ، چه‌زود گذشت از #دلداده_حسین_و_دلتنگ_کربلاییم ... چه‌زود پیر شدیم😭 فکرشم نمی‌کردم جوونی‌م بره و آقامو نبینم... #منم_باید_برم #غم_این_دل_غم_مرگ_جوونه #دا امضا: #سیب_زمینی_ته_گونی پ.ن: برای بهتر دیدنِ فیلم، بطور کامل بازکنید و صدا رو هم زیاد کنید..✨👌 📍 زینبیه‌ی هیئت میثاق با شهدا @BehrouzTeam 🏴

بیا یابن الحسن دورت بگردم...😭🏴 چه زود گذشت... @BehrouzTeam 🌤

الحمدلله که یه بار دیگه شب #تاسوعا حسینی رو دیدیم😭 إِنَّ لِقَتْلِ الْحُسَینِ حَرَارَةً فِی قُلُوبِ الْمُؤْمِنِینَ لَا تَبْرُدُ أَبَداً😭😭😭 آمده بودیم حسینیه سادات اخوی تو محله #عودلاجان قدیمی ترین حسینیه ی تهران قشنگی اش به سنتی بودن اين مراسم و بكر و دست نخورده بودنشه از ۷ صبح تا ۱۲ ظهر روضه برقرار هست هر روضه خوان یه ربع تا نیم ساعت روضه می خونه و بعد نفر بعدی... بعد اتمام هر روضه یه عده بلند می شوند و می روند و یه عده دیگه میان داخل تمام مساحت حياط را خانم ها میشینن و آقایون در ایوان ها #حسینیه_سادات_اخوی ۲۰۰ ساله میزبان عزادارایی که میان برای سرور دو عالم #عزاداری می کنند و می روند😭 #محرم #ایران_زیبا #به_عشق_حسین #یاابالفضل @BehrouzTeam 🏴

#به_عشق_حسین #ابالفضل_باوفا @BehrouzTeam 🏴