اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که : 1️⃣ انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره. 2️⃣ اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی. 3️⃣ اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه. 4️⃣ قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده.🌱 #توسعه_فردی #مامان_امین @BehrouzTeam 🌈🌤

#مامان_امین 🤗 میخوام امروز از #توسعه_فردی بگم براتون☺️ از اینکه چیکار کنیم حالِ درونی مون ، خوب بشه 😃 یه راهکار هم براتون میزارم😉 @BehrouzTeam🌈🌤

این کلیپ به #فریب_مغز معروفه🧠 و ما میخوایم امروز از زاویه دیگه ای، اون رو بررسی کنیم📝 حتی اگر قبلا مشاهده کردید ، دیدن دوباره ش خالی از لطف نیست 😊 #توسعه_فردی #مغز #حالِ_خوب @BehrouzTeam🌈🌤

یکی از راه حل های آسان و کاربردی برای خارج شدن از #تله #خطا_شناختی مغز این است که👇 روزمون رو به سه قسمت تقسیم کنیم : ✅صبح تا ظهر ✅ظهر تا غروب ✅غروب تا لحظه خواب بعد در دفترچه ای کوچک یا در قسمت یادداشت گوشی ، احوال خودمون رو در این سه بازه ی زمانی با یک جمله یا ایموجی یا حالت؛ ثبت کنیم. بعنوان مثال من ۵ ایموجی برای بیان احوالتم در نظر گرفتم 👇 😂 خیلی خوب 😊 خوب 😶 نه خوب نه بد ☹️ بد 😫 خیلی بد و آخر شب یا در طول روز از این استیکر ها برای ثبت احوالم کمک میگیرم . ❌نگید من حافظه م قوی ه و تو ذهنم میمونه ✅ حتما یادداشت کنید ⬅️چرا که دیدیم ، #مغز با دیدن باور میکنه... وقتی چند روز این اتفاق رقم بخوره مغز میبینه که شما در طول روز ، هم حالِ بد داشتید ، هم حالِ خوب به قول گفتنی : دائما یکسان نباشد حال دوران ، غم مخور اون موقع #مغز نمیتونه بره به سمت اینکه ↩من همش حالم بده یا ↩همش اتفاقات تلخ و بد داره برام میفته مغز میفهمه که حتی با اینکه ممکنه هفته ی گذشته ، هفته ی بدی رقم خورده باشه ، اما در همون هفته هم کلی اتفاق با حالِ خوب برامون افتاده و همین ما رو از #تله #خطا_شناختی دور میکنه✅ #توسعه_فردی #حالِ_خوب @BehrouzTeam🌈🌤