📡 استاندارد دوگانه در قبال جنایات رژیم صهیونیستی در فلسطین، همچنان ادامه دارد.😡 در شرایطی که غربی‌ها، قبلاً به بهانه حمله به اوکراین، ورزشکاران روسی و بلاروسی را تحریم کرده بودند... اما حالا و در شرایطی که رقم شهدای غزه به عدد دهشتناک ۴۰ هزار نفر نزدیک شده، هنوز هم از رژیم صهیونیستی، حمایت می‌کنند!😳 حامیان مردم مظلوم فلسطین با به راه انداختن هشتگ BanIsraelFromParisOlympics به معنی 👈«اسرائیل را از المپیک پاریس بیرون کنید» نشان دادند که در غرب هم #وجدان_بیدار جوامع روشنفکر و مردمی، برخلاف سیاست دولت، خواهان احقاق حقوق ملت فلسطین است.😌✌️👌 با وجود بی‌اعتنایی مقامات‌فرانسه و کمیته بین‌المللی، #کمپین_جهانی برای منع ورزشکاران رژیم صهیونیستی از شرکت در المپیک ۲۰۲۴ پاریس ، بازهم ادامه دارد.... کارگروه #ورزش #طرف_درست_تاریخ #فلسطین #غزه #المپیک_پاریس #بایکوت_اسرائیل #رژیم_کودک_کش #بی_تفاوت_نباشیم 🇵🇸 @BehrouzTeam 🌤

رشت🍃 #ایران_زیبا #کُره_ی_بادوم_زمینی @BehrouzTeam 🌤

بریم سراغ مبحث هفتگی مون.... کمالگرایی ☺️👇

هفته قبل چنتا از شیوه های خطاهای شناختی رو گفتیم که خیلی رایج هستن😊 حالا بریم سراغ بقیه شون😎👇 فاجعه سازی یعنی فکر کردن به بدترین نتایج ممکن برای کوچک ترین اشتباهات در هر موقعیت استدلال هیجانی اینم یه مدل شیوه ی تفکر هست که مبنای دیدگاه فرد کمال‌ خواه از یه موقعیت به جای واقعیت، احساساتش هست!!! مثلا یه نفر قرار هست یه ارائه درسی تو کلاس داشته باشه و چون مضطرب هست با خودش فکر کنه👇 " من احساس اضطراب دارم پس معلومه ارائه ام خراب میشه" ولی این پیش بینی بر اساس احساساتش هست و واقعیت اینه اکثر آدما موقع ارائه درسی مضطرب میشن و این اصلا به این معنا نیست که حتما ارائه ضعیفی خواهند داشت. برچسب زنی به کار گرفتن برچسب های منفی و بی رحمانه در مورد خود😢 فرد کمال خواه اگه اشتباهی کنه یا به هدفش نرسه به خودش میگه: _ من ناکارآمدم _ من بی ارزشم _ من درمانده ام _ احمقم _ دست و پا چلفتی ام و....😔😔 #ادمین_شنبه #عظمت_بانو #کمال_گرایی @BehrouzTeam 🌤

شخصی سازی اینکه تو هر اتفاق و اشتباه مسئولیت همه چی رو به عهده بگیری؟؟؟؟ یعنی تو هر اتفاق هزارتا عامل موثر هست و اونو رو نبینه و فکر کنه همه اش تقصیر اون بوده اگر درست عمل می‌کرد این طوری نمیشد😞🤨 ذهن خوانی حدس زدن اینکه تو ذهن بقیه چه خبره!!!!🙄🙄 بیخیاااااال واقعا بقیه اصلا وقت ندارن یا براشون مهم نیست درباره ی هر کار ما فکر کنن😎 افکار پيش گویانه اینم معلومه دیگه 😉 مثلا هنوز امتحان نداده ؛ همه اش میگه مطمئنم من رد میشم😐 نگا نمی کنه تا حالا همه امتحان های درسی شو قبول شده! شخصیت گلام تو انیمیشن گالیور رو یادتونه😆 من می دونم...کارمون تمومه...من می دونم...ما موفق نمیشیم🤣 اصلا #گالیور😅 #ادمین_شنبه #عظمت_بانو #کمال_گرایی @BehrouzTeam 🌤

خب حالا بریم دنبال راه حل😎 بازسازی شناختی این یعنی یاد گرفتن اینکه از دیدگاه متفاوت به قضایا نگاه کنیم !!! بفهميم افکار ما همون واقعیت نیستن به چالش بکشیم افکار منفی مون رو از خودمون بپرسیم "الان تو این موقعیت چی تو ذهن من میگذره" باید بازم قلم و کاغذ برداریم و روزانه افکار و خطاهای شناختی مونو ثبت کنیم👇👇 تمرین تمرین تمرین تمرین منظم و روزانه امری ضروری برای ایجاد تغییر در افکار🤓😊 👇👇👇 امام سجاد (علیه السّلام) فرمودند: إنّی لاُحِبُّ اَن اُداوِمَ عَلَی العَمَلِ وَ اِن قَلَّ؛ من دوست دارم که کار را هر چند اندک باشد، ادامه و استمرار دهم. (کافی، ج۲، ص ۸۲) خلاصه اوصیکم به تمرین و مداومت 😎 #ادمین_شنبه #عظمت_بانو #کمال_گرایی @BehrouzTeam 🌤

آبشار لاتون،گیلان😍 ارتفاع تقریبی آبشار لاتون ۱۰۵متر است که به لحاظ بلندی،از مرتفع ترین آبشارهای کشور به حساب می آید. #ایران_زیبا #کُره_ی_بادوم_زمینی @BehrouzTeam 🌤