اداره بهزیستی شهرستان مبارکه با همکاری کلینیک مشاوره فردوس برگزار می کند آمادگی جهت کمک های روان شناختی در شرایط بحران(جنگ) آموزش آنلاین به صورت رایگان دوشنبه 1404/12/25 ساعت 19:30 لینک ورود https://eitaa.com/ferdosclinic1388

🌙✨ رمضان؛ ماهی که سهم تو می‌تونه زندگی بسازه رمضان ماهیه که مهربانی فقط یک احساس نیست؛ یک عمله. پویش مثبت ماه در شهرستان مبارکه راه افتاده تا همین مهربانی رو به کارهای واقعی تبدیل کنه؛ همزمان با عید سعید فطر مردم نیکوکار شهرستان مبارکه می‌توانند زکات فطره، فطریه سادات و کفارات خود را از طریق درگاه اینترنتی و کد دستوری مشارکت‌های مردمی سازمان بهزیستی پرداخت کنند. ✅ امکان انتخاب استان و شهرستان ✅ هزینه برای حمایت از مددجویان همان منطقه 📱 پرداخت فطریه با کد دستوری: *۶۶۵۵*۲۰۰۲*۲۲*۱# 📱 پرداخت کفاره با کد دستوری: *۶۶۵۵*۲۰۰۲*۲۲*۲# 📱 پرداخت فطریه سادات با کد دستوری: *۶۶۵۵*۲۰۰۲*۲۲*۳# 🌐 پرداخت آنلاین: mosharekat.behzisti.ir 🎁 اهدای کمک‌های غیرنقدی: مراجعه حضوری به اداره بهزیستی شهرستان مبارکه آدرس: مبارکه انتهای بلوار جانبازان جنب مسجد بلال 🌙✨ توی همین ماه، می‌تونی دلیل لبخند یک خانواده باشی. شاید کمک تو، همون نقطه‌ی روشنی باشه که زندگی یک نفر کم داشت. 💛 #پویش_مثبت_ماه #بهزیستی_مبارکه #رمضان #مهربانی_جاری_است #فطریه #کفاره

🔶 آسیب پذیری در برابر بحران 👤 حمید هاشمی پور ☘ مسیر خودآگاهی https://eitaa.com/behzistimobarake

✳️ مراقبت از سلامت روان کودکان در شرایط بحران جنگ - بخش اول 🔶 تا حد امکان با اقدامات زیر کودکان را از فضای جنگ و هیجان های منفی ناشی از آن دور نگه داریم: 🔹 اولین و مهمترین نکته در کمک به کودکان، مدیریت ترس و اضطراب خودمان است تا کمتر به آنها انتقال دهیم 🔹 مشاهده اخبار تلویزیون را تا حد امکان در زمان عدم حضور کودکان انجام دهیم. 🔹 در جمع های خانوادگی صحبت درباره جنگ و بویژه آسیبهای جدی مثل کشتارها را تا حد امکان محدود کنیم. 🔹روالهای روزمره زندگی مثل زمان غذا خوردن، خوابیدن و پیگیری امور درسی کودکان را تا حد امکان با نظم مشخص حفظ کنیم. 🔹 با انجام بازیهای گروهی در خانه احساس در جریان بودن زندگی را به کودکان منتقل کنیم. 🔴 نکته بسیار مهم: رعایت تمامی نکات بالا مستقیما تحت تاثبر نکته اول (مدیریت هیجانهای خودمان) است. پس: برای مراقبت از کودکان همزمان لازم است مراقب خودمان باشیم! ✍ حمید هاشمی پور ☘ مسیر خودآگاهی https://eitaa.com/behzistimobarake

🔶 آسیب پذیری هیجانی - هوش هیجانی و ابعاد آن: 🔹 شناخت هیجان های خود 🔹 مدیریت هیجان های خود 🔹 شناخت هیجان های دیگران 🔹 مدیریت هیجان های دیگران 👤 حمید هاشمی پور ☘ مسیر خودآگاهی https://eitaa.com/behzistimobarake

✳️ مراقبت از سلامت روان کودکان در شرایط بحران جنگ - بخش دوم 🔶 در صورتی که علائمی از اضطراب (مانند بی قراری، چسبیدن به والدین، ناخن جویدن و ...) در کودکمان دیدیم با اقدامات زیر تا حد امکان به تنظیم هیجان او کمک کنیم: 🔹 اولین و مهمترین نکته اینجا هم مدیریت هیجان خودمان است. ابتدا ضمن توجه به احساس درونی خود چند نفس عمیق بکشیم و سعی کنیم تا حد ممکن آرامش و تسلط پیدا کنیم. 🔹 به کودک نزدیک شویم و اگر نیاز به چسبیدن به ما دارد او را در آغوش بگیریم. این کار می تواند به کاهش اضطراب خودمان هم کمک کند. 🔹 از او آرام بپرسیم که چه احساسی دارد و آیا جایی از بدنش احساس درد یا فشار دارد یا نه. او را در وضعیت آرام قرار دهیم و بخواهیم چند نفس آرام و عمیق بکشد. 🔹 از او بخواهیم در مورد چیزهایی که نگرانش کرده صحبت کند و اجازه دهیم با حرف زدن نگرانیهایش را بیرون بریزد. صحبت او را قطع نکنیم و نگوییم چیزی نیست نباید نگران باشی. احساس او را تأیید کنیم: اشکالی نداره نگران شدی برای همه پیش میاد! 🔹 به سوالات و ابهامات کودک به طور روشن اما در حد درک او پاسخ دهیم. نگوییم هیچ اتفاقی نیافتاده و هیچ خطری نیست. به جای آن بگوییم. ما کاملا مراقب او هستیم و همه اقدامات لازم را انجام داده ایم. اخبار را دنبال می کنیم و می دانیم که در حال حاضر جای ما امنیت خوبی دارد. ✴️ نکته: یادمان باشد کودکان آینه تمام نمای احساسات ما هستند. ابتدا آرامشی (تا هر اندازه که می توانیم) پیدا کنیم تا چیزی در دست برای هدیه دادن به آنها داشته باشیم. ✍ حمید هاشمی پور ☘ مسیر خودآگاهی https://eitaa.com/behzistimobarake

🔶 خودآگاهی هیجانی 🔹 آگاه شدن از تجربه احساس درونی و شدت آن 🔹 توانایی تفکیک و نام گذاری روی هیجان ها 🔹 آگاهی از بدن و توجه به بخشهایی که در تجربه هیجان ها درگیر می شوند. 👤 حمید هاشمی پور ☘ مسیر خودآگاهی https://eitaa.com/behzistimobarake

🔷 لکنت زبان ناگهانی کودک در شرایط جنگی 🔴چطور ایجاد میشه 🟢نشانه های چیه 🟣چطور کمک کنیم ؟ 🌹همراه روزهای سخت ..... https://eitaa.com/behzistimobarake

✳️ مدیریت بیماریهای اعصاب و روان در شرایط بحرانی جنگ ✅اقدامات حیاتی ❇️ علائم هشدار برای نیاز به کمک #جنگ #اختلالات 🌹همراه روزهای سخت...... https://eitaa.com/behzistimobarake

🍀پنج راهکار برای بازگردانی سلامت_روان😍👆 🌹همراه روزهای سخت...... #جنگ #سلامت-روان https://eitaa.com/behzistimobarake

🔴 وقتی خودم این‌قدر نگرانم… چطور می‌تونم پناه بچه‌م باشم؟ 🧠 یادت باشه: قرار نیست همیشه قوی باشی. قرار نیست نقش قهرمان رو بازی کنی. 👁️ کودک تو دنبال صداقته، نه تظاهر به آرامش. 🔶گاهی فقط بگی: «مامان یه‌کم ترسیده، یکم نگرانه اما اینجاست، کنارت.» 🫂 🔺 تو، با تمام نگرانی‌هات، اگه باشی، براش امن‌ترین جای دنیایی🫂👩‍👧‍👦 #مادر #جنگ 🌹همراه روزهای سخت..... https://eitaa.com/behzistimobarake

😊مادر ها🙍‍♀ در روزهای بحرانی از خودتان مراقبت کنید . 😍حال خوب مادر ،به حال خوب خانواده کمک می‌کنه #مادر #بحران 🌹همراه روزهای سخت...... https://eitaa.com/behzistimobarake