فردِ داغدار بیش از هر چیز به «درک شدن» نیاز دارد، نه قضاوت شدن. نحوه برخورد ما با کسی که عزیزش را از دست داده، می‌تواند مرهمی بر درد او باشد یا زخمی تازه بر دلش. با گوش دادن، همدلی و فراهم کردن فضایی امن، می‌توانیم در کنار افراد سوگوار بایستیم و مسیر عبور از سوگ را برایشان هموارتر کنیم. اورژانس اجتماعی ۱۲۳؛ صدای همدلی در روزهای سخت. ✍روابط عمومی اداره کل بهزیستی استان اصفهان https://eitaa.com/behzistimobarake

😊اهمیت حفظ شوخ‌طبعی و خنده در شرایط بحران 😁در دل تاریکی و سختی‌های یک بحران، مانند شرایط جنگ، شاید خنده و شوخ‌طبعی آخرین چیزی باشند که به ذهن خطور می‌کند. 🍃 اما این واکنش‌ طبیعی انسانی، نقشی حیاتی در حفظ سلامت روان و تاب‌آوری فردی و جمعی ایفا می‌کند. 🌱 در این شرایط، شوخ‌طبعی نه تنها یک راه گریز موقت، بلکه یک ابزار قدرتمند برای بقا و حفظ روحیه است. 🔶 چرا خنده در بحران اهمیت دارد؟ ✏️1. کاهش استرس و تنش: خنده باعث ترشح اندورفین، مواد شیمیایی طبیعی در مغز می‌شود که به عنوان مسکن عمل کرده و احساسات مثبت را تقویت می‌کنند. ✏️2. ایجاد حس امید و کنترل: شوخ‌طبعی می‌تواند به افراد کمک کند تا حس کنترل خود را بر شرایط از دست ندهند. ✏️3. تقویت پیوندهای اجتماعی: خنده مشترک، افراد را به هم نزدیک‌تر می‌کند. یک شوخی می‌تواند یخ‌ها را آب کند. ✏️4. تغییر زاویه دید: گاهی اوقات، توانایی دیدن جنبه‌های طنزآمیز یا غیرمنتظره یک موقعیت دشوار، می‌تواند بار روانی آن را به شدت کاهش دهد. ✏️5. حفظ هویت انسانی: خنده و شوخ‌طبعی یادآور جنبه‌های لطیف‌تر و انسانی وجود ما هستند. 😄چگونه شوخ‌طبعی را در بحران حفظ کنیم؟ 🔸جستجوی جنبه‌های مثبت (هرچند کوچک): سعی کنید به دنبال لحظات یا جنبه‌های بامزه یا غیرمنتظره در موقعیت‌های روزمره باشید. 🔸به اشتراک گذاشتن خاطرات شاد: صحبت در مورد خاطرات خنده‌دار گذشته می‌تواند حس خوبی را ایجاد کند. 🔶تماشای فیلم‌ها یا خواندن مطالب طنز (در صورت امکان) 🔸شوخی با دوستان و خانواده: حتی یک شوخی ساده و بی‌ضرر می‌تواند حال و هوای جمع را عوض کند. 🔸پذیرش خنده به عنوان یک واکنش طبیعی: خندیدن در شرایط سخت به معنای بی‌اهمیت شمردن مشکلات نیست، بلکه راهی برای مقابله با آن‌هاست. 📌 در نهایت، به یاد داشته باشیم که شوخ‌طبعی و خنده، مانند نفس کشیدن، بخشی ضروری از توانایی انسان برای تحمل سختی‌ها و بازگشت به زندگی است. 📌 روزای سخت می‌تونند ما رو واسه آینده، قوی‌تر، آگاه‌تر و آماده‌تر کنند. #خنده #تکنیک #بحران 🌹 همراه روزهای سخت.... https://eitaa.com/behzistimobarake

🤝 قدمی برای تغییر،جهانی برای امید🤝 در «روزهای جنگ رمضان»، خانواده‌های بسیاری نیازمند همراهی و حمایت انسانی هستند. گروه‌های امدادی در تلاشند تا نیازهای فوری این عزیزان را تأمین کنند. حضور و همراهی شما، بخشی از این چرخه امید خواهد بود؛ چرا که هر قدم کوچک، در عمل ارزشی بزرگ دارد. برای مشارکت در تأمین غذا، دارو و پشتیبانی اولیه، پیوستن شما اهمیت واقعی دارد. 📌 راه‌های همراهی: ✅کد دستوری: *6655*2002*110# ✅مراجعه حضوری به اداره بهزیستی شهرستان مبارکه آدرس: مبارکه انتهای بلوار جانبازان جنب مسجد بلال 🤍 همراهی شما، نشانه‌ی همدلی و استحکام انسانیت است. https://eitaa.com/behzistimobarake

💠والدین گرامی همراهان عزیز 🍃پناهگاه عاطفی، گاهی نه یک مکان؛ که یک جمله‌ درست است. 🗣«شنیدم…»، «می‌فهمم…»، «کنارت هستم…» و گاهی هم، نگوهایی که نمی‌گذارند درد، عمیق‌تر شود. 🌹همراه روزهای سخت...... لطفاً کانال مارا به دیگران معرفی کنید🙏 🌺https://eitaa.com/moshaverkodaknojavan 🟣@moshaverkodaknojavanروبیکا ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄

🔻دوره آموزشی مجازی طب‌رزم همراه با مدرک معتبر(هلال احمر) به‌صورت رایگان 🔺طب‌رزم و مدیریت صحیح آسیب‌های تروما نه تنها یک ضرورت حرفه‌ای، بلکه تکلیفی انسانی برای نجات جان همنوعان در سخت‌ترین شرایط ممکن است. 📎لینک دوره 👇 🌐 https://learn.rcs.ir/course/64547 🌹همراه روزهای سخت...... لطفاً کانال مارا به دیگران معرفی کنید🙏 🌺https://eitaa.com/moshaverkodaknojavan ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄

✴️ شیوه مناسب روبرو شدن با فرد سوگوار ♦ یکی از موقعیتهای دشوار اجتماعی اولین رویارویی با شخص سوگوار پس از فقدان مهم زندگی اوست. 🔵 اول از همه احساس خودمان را درک کنیم و بپذیریم. ممکن است قبل از این دیدار اضطراب داشته باشیم و این طبیعی است. غالبا با شروع صحبت اضطراب کمتر می شود‌ 🟢 خودمان باشیم و سعی نکنیم نقش بازی کنیم. لازم نیست جملات پیچیده و عجیب و غریبی برای گفتن داشته باشیم. گاهی فقط حضور صمیمانه در کنار فرد سوگوار می‌تواند تسلی بخش باشد. 🔵 همدلی به معنای درک موقعیت فعلی او و دیدن دنیا از زاویه دید اوست. برای همدلی لازم نیست حتماً شرایط او را تجربه کرده باشیم. انسان بودن و داشتن احساسات انسانی کفایت می‌کند. 🟢 جلوی گریه و بروز احساسات او را نگیریم و سعی نکنیم موضوع صحبتش را عوض کنیم. تخلیه احساسات می تواند او را در مسیر درست عبور از مراحل سوگ کمک کند. 🔵 نگوییم خوب شد راحت شد! به جای آن می‌توانیم بگوییم شاید رفتن او در این زمان حکمتی داشته که ما از آن بی خبریم. 🟢 مدت زمان حضورمان در کنار او را براساس بازخوردی که می‌دهد تنظیم کنیم. اگر احساس کردیم نیاز به صحبت بیشتر دارد می‌توانیم زمان بیشتری اختصاص دهیم و اگر احساس کردیم ترجیح می‌دهد تنها باشد زمان را کوتاه‌تر کنیم. ✍ حمید هاشمی پور ☘ مسیر خودآگاهی https://eitaa.com/behzistimobarake

اینم ذخیره داشته باشید که اگه یه درصد برق رفت بدرد میخوره😊