📀زندگی مدرن چه تاثیری بر میزان فعالیت و تحرک بدنی دارد؟ 🤔 🔰 پیشرفت علمی موجب شده بسیاری از فعالیت‌ها که قبلا با انرژی بدن💪 انجام می شد ، امروزه به وسیله ی ماشین انجام شود. 🏇🚴‍♀‍♀🏊‍♀🏄🏌‍♀‍♀⛹‍♀‍♀🏋‍♀🏂🚣‍♀ 🔰استفاده از ماشین لباسشویی و ظرفشویی مثالهایی از این موارد هستند. 🏇🚴‍♀‍♀🏊‍♀🏄🏌‍♀‍♀⛹‍♀‍♀🏋‍♀🏂🚣‍♀ 🔰از طرف دیگر شهر نشینی و دور شدن از طبیعت سبب کاهش فعالیت بدنی شده وزندگی امروز به صرف انرژی کمی نیاز دارد واغلب افراد در خطر ابتلا به بیماری ناشی از کم تحرکی قرار دارند. 🏇🚴‍♀‍♀🏊‍♀🏄🏌‍♀‍♀⛹‍♀‍♀🏋‍♀🏂🚣‍♀ 🔰اما با فعالت بدنی و ورزش توانایی بیشتری کسب میکنند. عضلات ،مفاصل ،قلب ،ریه، استخوانها ،پوست ،دستگاه گوارش ،دستگاه ادراری و.......همه در اثر بی تحرکی آسیب میبینند. #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

❓چرا ورزش کردن برای کودکان اهمیت دارد؟ ❌مادرای عزیز این مطلب رو از دست ندید #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

اهمیت ورزش در بچه مذهبی بودن از زبان حجت الاسلام پناهیان #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

⛷🏂🏋‍♀‍♂⛹‍♀⛹ ‍♂‍♂⛹‍♀‍♀⛹‍♀ 🚵🏇🏄‍♀🏄🚣‍♀ ‍♀‍♀‍♂🏊‍♀ ⛷‍♂ 🚴‍♀🏄 ‍♂ @bentolhoda_81 💪فعالیت بدنی منظم وآمادگی جسمی مطلوب از ابتلا به بیماری ها پیشگیری میکند، به به زندگی سالم🙃 ✍کیفیت زندگی وسلامت را نیز بالا می بردوکمک میکند که هم خودتان احساس خوبی داشته باشید وهم خوب تر به نظر برسید👰این یعنی زیبایی جسم و روح❤️ شما با آمادگی جسمانی خوب میتوانید از اوقات فراغت خود بیشتر لذت ببرید🤗 به عبارت دیگر آمادگی جسمی ، پایه ای برای فعالیت های ذهنی خلاق و پویاست🔦 ورزش مستمر باعث میشود که قلب❤️ با کار کمتر ، خون رسانی بهتری را به اندام ها انجام دهد . ورزش مناسب باعث تقویت ماهیچه های💪 قلب وافزایش کارایی آنها میشود. @bentolhoda_81 ⛷ 🚴‍♀🏄 ⛹🚵🚣‍♀ ‍♂🏂‍♀ 🚴‍♀🚣‍♀🏌‍♀🏋‍♀ ⛷⛹‍♀🏊🏄🏌‍♀‍♀ ‍♀⛷🏋‍♀🏊🏇🚴‍♀

همه چیز به خودت بستگی داره💫 زندگی خودت رو بساز💥 بدنت رو بساز💪 خودت رو بساز🏃 #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

ورزش را در زبان و عمل تبلیغ کنید «بیانات رهبر در دیدار با مدال آوران المپیک و پارالمپیک» #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

خودتِ لآغرم کن. . . #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

#ان_ربک_لبالمرصاد مجاهدین خلق, در قالب تیپ‌های ۲۰۰ نفره، با تانک‌های برزیلی بسیار پیشرفته با ۸۰ آمبولانس و صد‌ها خودروی سبک، دو کامیون اسلحه، آزمایشگاه و بیمارستان‌های صحرایی و بسیار مجهز وارد ایران شده بودند. آنان در سر راه خود بسیاری از مردم بی‌دفاع را به ضرب گلوله بشهادت رساندند @bentolhoda_81

نمی گذاریم جای جلاد و شهید عوض شود . 5 مردادماه سالروز شکست منافقین و پیروزی رزمندگان اسلام و مردم ایران را در عملیات مرصاد گرامی می داریم #روایت_مرصاد #روایت_فتح @bentolhoda_81

●🔴●بمناسبت سالروز پیروزی عملیات مرصاد؛ و به یاد تمامی شهدا بالاخص فرمانده ی عمیلات #مرصاد #شهید #صیاد_شیرازی؛ ✔️خالی از لطف نیست، سری به #تاریخ زده؛ اندکی 👈⚡️⚡️درس بگیریم... به شما پیشنهاد می شود، #حداقل یکی از #کلیپ های زیر را با دقت ببینید👇🍃

زمان ؛ نزدیک ۵ دقیقه @bentolhoda_81

زمان ؛ نزدیک ۲ دقیقه @bentolhoda_81

🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺 🗞خبر کاغذی 🗞خبر کاغذی 🗞خبر کاغذی 🗞خبر کاغذی 📣مادران ،دانشجویان و محصلین عزیز📣 فاطمیه بنت الهدی در نظر دارد : 📒 کتابهای درسی 📕 دفاتر 📗 مجله های باطله 📘 کتاب های باطله را جمع آوری کند؛ و به نفع فاطمیه بفروش برساند🔅 🔰شما هم در این کار خیر کتابی شریک شوید. 📢 عزیزان برای تحویل یکشنبه ها بعد از ظهر و سه شنبه ها صبح تشریف بیاورید. 🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺 @bentolhoda_81

دوخت انواع #چادر ✔️چادر نماز ساده؛ ۲۷ تومان ✔️چادر ساده مشکی؛ ۳۲ تومان ✔️انواع چادر های مدل دار؛ ۳۷ هزار تومان 🔅این فرصت استثنایی را از دست ندهید🔅 🔸سفارش در غرفه های فرهنگی یکشنبه ها در فاطمیه ➖ساعت کار ۱۵:۳۰ الی ۱۸➖ @bentolhoda_81

✍رسول اکرم (ص) «در باغهای بهشت، گشت زنید» گفتند: ای پیامبر خدا! باغهای بهشت، کدام اند؟ فرمود: «جلسه های یاد خدا. صبح و شام، خدا را یاد کنید». 📚 عدّة الداعي: ص ۲۳۸ 🔹یکشنبه ها ؛ میهمان امیرالمومنین (ع) و حضرت زهرا (س) باشید. همگی دعوتید به #هیئت_مذهبی_بنت_الهدی 🔴یکشنبه ۶ مرداد ماه ⏰ساعت: ۱۶:۴۵ مکان: فاطمیه بنت الهدی 👇👇 💥با ویژه برنامه ی جدید در هیئت هفتگی @bentolhoda_81

به بهانه ی طرح بشارت ۱۴۵۳، #طرح تدبر در سوره های جزء ۳۰ ، از ششم مردادماه سال ۱۳۹۸ آغاز خواهد شد... ⚡️⚡️⚡️ ⚡️⚡️⚡️ به امید عنایتی ... و به توکل خداوند کریم. #همگی_دعوتید به یادگیری سخن زندگی واقعی...👌📣 زمان؛ 👈یکشنبه ها در هیئت هفتگی بنت الهدی ساعت ۱۷👉 @bentolhoda_81

✨✨کاروان زیارتی بنت الهدی ثبت نام میکند؛ سفر زیارتی کربلای معلی✨✨ #همزمان با_حلول_ماه_محرم_سیاه پوشان 🔴 زمان حرکت: هفته اول شهریورماه 🔴 🔹رفت و برگشت با اتوبوس VIP🚌 كادر مجرب ✔️ غذايي ایرانی همراه با منو درجه يک🍵🍜🍝🍛 هتل درجه الف در کربلا هتل درجه الف در نجف ✅ زیارت کربلا ✅ زیارت نجف ✅ زیارت سامراو کاظمین — — — — — — — — — — — — 🔴 هزینه : ۱،۴۰۰،۰۰۰تومان — — — — — — — — — — — — شماره تماس موسسه قرآنی بنت الهدی 📲۰۹۳۵۴۲۵۰۱۲۰ #کاروان_زیارتی_بنت_الهدی @bentolhoda_81

#نیایش_شبانگاهی الهی........🙏 شب که می شود آفتاب که بار و بندیل می بندد ، به یادم می آورد، اینجا دنیا جای ماندن نیست ، ما آمده ایم برای رفتن ، آمده ایم که اثری از خود به جا بگذریم و برویم ، آمده ایم که به خالق خود نشان دهیم ، که لایق نعمت های بزرگ هستی هستیم ، الهی.......🙏 تمام شبهای عالم را بگردند ، زیباتر از شبی که وقت خواب به ما لبخند می زنی نیست لبخند محبتت را الهی نشانمان بده ، تا رستگار شویم ، الهی.......🙏 آرزو می کنم همه خوبی های دنیا مال شما باشه ، دلتون شاد باشه ، غمی توی دلتون نشینه ، خنده از لب قشنگتون پاک نشه ، و دنیا به کامتان باشه ؛ و اوقاتتون همیشه بر مدار خوشبختی بچرخه ، #شبتون_در_پناه_خالق @bentolhoda_81