#پرتوی از نور عربی @bentolhoda_81

🍃💐 ترجمه آیات و آن زن را ياد كن كه شرمگاه خود را نگاه داشت و ما از روح خود در او دميديم و او و فرزندش را براى جهانيان عبرتى گردانيديم. (۹۱) اين شريعت شماست، شريعتى يگانه. و من پروردگار شمايم، مرا بپرستيد. (۹۲) و در دين خويش فرقه فرقه شدند. همه به نزد ما بازمى‌گردند. (۹۳) هر كس كه كارى شايسته كند و ايمان آورده باشد، كوشش او را ناسپاسى نيست و ما اعمالش را مى‌نويسيم. (۹۴) و قريه‌اى را كه به هلاكت رسانده‌ايم محال است كه بازگشتى داشته باشند. (۹۵) تا آنگاه كه يأجوج و مأجوج گشوده شوند و آنان را از بلنديها به شتاب سرازير گردند. (۹۶) و آن وعده راستين نزديك گردد و چشمان كافران همچنان خيره ماند: واى بر ما، ما از اين حال غافل بوديم. نه، كه ستمكار مى‌بوديم. (۹۷) شما و آن چيزهايى كه سواى اللّه مى‌پرستيديد هيزمهاى جهنميد. شما به جهنم خواهيد رفت. (۹۸) اگر اينان خدايان مى‌بودند به جهنم نمى‌رفتند و حال آنكه همه در جهنم جاويدانند. (۹۹) آنان در جهنم فرياد مى‌كشند و در آنجا هيچ نمى‌شنوند. (۱۰۰) كسانى كه پيش از اين مقرر كرده‌ايم كه به آنها نيكويى كنيم، از جهنم بركنارند. (۱۰۱) @bentolhoda_81

#پرتوی از نور ترجمه @bentolhoda_81

وااای یعنی میشه؟!😍 به خودت اعتماد کن💛 و بهترین ها رو برای خودت از خدا بخواه😌 #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠 ورزش میزان ابتلا، مرگ و میر و سایرعوارض بیماری های قلبی وعروقی را کاهش میدهد وسبب میشود توانایی عضله ی قلب برای پمپ کردن خون و اکسیژن افزایش یابد. 🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠 #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠 پوکی استخوان به معنای کاهش تراکم بافت استخوانی وضعیف شدن استخوان هاست. افرادی که ورزش میکنند استخوانهای قوی تری دارند. زنان بعد از یائسگی در معرض خطر بیشتری برای پوکی استخوان هستند. برای این افراد ورزشهایی مانند پیاده روی تند وآرام دویدن بسیار مناسب است. 🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠 #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

#موزیک_باشگاهی 🎤🎼♀ موزیک و پلی کن و تمرین کن #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠 دیابت یکی از بیماریهایی است که ناشی از کم تحرکی است. افراد دیابتی با ورزش میتوانند بافت چربی در بدن را کم کرده وبا افزایش سوخت وساز بدن سطح گلوکز یا قند خون خود را کاهش دهند و بدین ترتیب نیاز به انسولین تزریقی یا رژیم های سخت ومحدودرا کاهش دهند. 🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠 #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

استخوان چاق‌ها زودتر پوک می‌شود! 🔴تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود. #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

چرا چاق هستیم؟ 🔹فرم سیب؛ رعایت نکردن رژیم غذایی و زیاده روی در خوردن ! 🔹فرم گلابی؛ بی تحرکی ! 🔹اگر چاقی فقط در ناحیه رانها باشد علت آن به ژنتیک و مصرف بیش از حد برنج و نان بازمیگردد #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

نماز جماعت فقط این! 😂😂😂 شیرپاک خورده که باشی از ابزار دشمن به ضررخودش استفاده می کنی☺️ #تودهنی_فرهنگی @bentolhoda_81

صرفا جهت تبسم😍 🔅🔅 روز پزشک مبارک🔅🔅 @bentolhoda_81

خرم آن لحظه که مشتاق به یاری برسد، آرزومند نگاری به نگاری برسد... به گزارش روابط عمومی بنت الهدی، فردا_ یکشنبه_ سوم شهریور ماه ۹۸ #کاروان_زیارتی_بنت_الهدی، عازم دیار عشق می شوند ❤️زمان حرکت اتوبوس از مقابل فاطمیه، راس ساعت ۱۱صبح @bentolhoda_81

🔶جلسه گروه فرهنگـــــی بنت الهدی باموضـــــوع ؛ برنامه های اجرایـــــــی دهه اول محــــــرم الحـــــــرام ۱۴۴۱ امروز ۲/شهریـــــــور/۹۸ @bentolhoda_81

#نیایش_شبانگاهی خدایا....... 🙏 دلم را به مهرت به عشقت به شناختت به عظمت مهربانیت به امیدی که برایم میسازی به راهی که نشانم می‌دهی به وقتی که دست‌هایم را در تاریکی می‌گیری خدایا......🙏 قرص کرده‌ام به نگاهت تکیه کرده‌ام می‌دانم هیچگاه تنهایم نمیگذاری #شبتون_پر_از_نشونه_های_خدایی🙏 @bentolhoda_81

ما در زمانی ایستاده ایم که صاحبش را نمی بینیم!!! در آخرِ زمانِ بی چاره گی!. شروع کن از نو ابتدای زمانی را که خودت صاحب آنی! ابتدای زمان با تو بودن... ابتدای زمان خوشبختی.... مهدی جان یا صاحب الزمان! #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @bentolhoda_81

┏☁️☀️━━━━━☀️☁️┓ 🌕امروز #یک_شنبه ✨ متعلق است به ⚜مولایمان #امیرالمؤمنین #حضرت_علی علیه السلام و بانوی دو عالم #حضرت_فاطمه زهرا سلام الله علیها⚜ 🔆روزمان را با هدیه ۵شاخه گل #صلوات به محضر مبارکشان معطر میکنیم.🔆 #ذکرروزیک_شنبه (💯 مرتبه) موجب🔻 🔹فتح و نصرت میشود🔹 🔶یٰا ذَالْجَلاٰلِ وَ الٌاِکْرامْ 🔸ای صاحب جلال و بزرگواری ☀️ #هر_روز_خود_را_با_بسم‌الله_و_صلوات_آغاز_کنید ☀️ 💠 #بِسْمِ_اللّٰهِ_الرَّحْمٰنِ_الرَّحیٖم💠 🕊 #اللّهُمَّ‌_صَلِّ‌_عَلي_مُحَمَّد_و_َآل_ِ‌مُحَمَّد_وَ_عَجِّل‌_فرَجَهُــم🕊 @bentolhoda_81

#الأنبياء #صفحه331 لَا يَسْمَعُونَ حَسِيسَهَا ۖ وَهُمْ فِي مَا اشْتَهَتْ أَنفُسُهُمْ خَالِدُونَ (۱۰۲) لَا يَحْزُنُهُمُ الْفَزَعُ الْأَكْبَرُ وَتَتَلَقَّاهُمُ الْمَلَائِكَةُ هَـٰذَا يَوْمُكُمُ الَّذِي كُنتُمْ تُوعَدُونَ (۱۰۳) يَوْمَ نَطْوِي السَّمَاءَ كَطَيِّ السِّجِلِّ لِلْكُتُبِ ۚ كَمَا بَدَأْنَا أَوَّلَ خَلْقٍ نُّعِيدُهُ ۚ وَعْدًا عَلَيْنَا ۚ إِنَّا كُنَّا فَاعِلِينَ (۱۰۴) وَ لَقَدْ كَتَبْنَا فِي الزَّبُورِ مِن بَعْدِ الذِّكْرِ أَنَّ الْأَرْضَ يَرِثُهَا عِبَادِيَ الصَّالِحُونَ (۱۰۵) إِنَّ فِي هَـٰذَا لَبَلَاغًا لِّقَوْمٍ عَابِدِينَ (۱۰۶) وَ مَا أَرْسَلْنَاكَ إِلَّا رَحْمَةً لِّلْعَالَمِينَ (۱۰۷) . قُلْ إِنَّمَا يُوحَىٰ إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَـٰهُكُمْ إِلَـٰهٌ وَاحِدٌ ۖ فَهَلْ أَنتُم مُّسْلِمُونَ (۱۰۸) فَإِن تَوَلَّوْا فَقُلْ آذَنتُكُمْ عَلَىٰ سَوَاءٍ ۖ وَإِنْ أَدْرِي أَقَرِيبٌ أَم بَعِيدٌ مَّا تُوعَدُونَ (۱۰۹) إِنَّهُ يَعْلَمُ الْجَهْرَ مِنَ الْقَوْلِ وَيَعْلَمُ مَا تَكْتُمُونَ (۱۱۰) و َإِنْ أَدْرِي لَعَلَّهُ فِتْنَةٌ لَّكُمْ وَمَتَاعٌ إِلَىٰ حِينٍ (۱۱۱) قَالَ رَبِّ احْكُم بِالْحَقِّ ۗ وَرَبُّنَا الرَّحْمَـٰنُ الْمُسْتَعَانُ عَلَىٰ مَا تَصِفُونَ (۱۱۲) @bentolhoda_81 🍃💐

#پرتوی از نور عربی @bentolhoda_81