#یوگای_دیسک_کمر 🖍 شانه باز 🌸 شانه ها را بطرف گوش بالا ببرید، سپس آنها را به عقب، پایین و بازگشت به موقعیت شروع کنید، هر روز ده مرتبه تکرار کنید. #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

🔰وضعیت شتر جهت بهبود عملکردهای فوق👆 #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

🖍اشترآسانا 🌸تقویت سیستم ایمنی بدن #از_همین_امروز_شروع_کنید @bentolhoda_81

#توجه #توجه #مسابقه_قرآن_و_عترت #برای_ارتقای_معلومات_شخص_شما 🤓 ✍ قران یگانه لوح زرین که از عرش برای فرشیان نازل شده است، نوری که تنها راه سعادت انسان است و منبع نجات برای حیات ابدی اکنون ماییم و این راه روشن... 💠این بار هم ، خودمان را محک بزنیم برای شرکت در #مسابقه ای که از طرف سازمان های گوناگون برای اعتلای معارف دینی طراحی گردیده است... 🌀🔵 عناوین #رشته های این مسابقه را در ادامه؛ تقدیم حضورتان می کنیم ⬇️⬇️ ❌🔔ثبت نام تا پایان هفته جاری در موسسه قرآنی بنت الهدی❌🔔 @bentolhoda_81

#مسابقه_قرآن_و_عترت بخش ترجمه و معارف ➖🔜 🔷۱🔷ترجمه و درک معانی سوره بقره منبع؛ مصصحف شریف با ترجمه های متداول 🔷۲🔷تفسیر سوره بقره منبع؛ تفسیر نمونه 🔷۲🔷حفظ و ترجمه نهج البلاغه منبع؛ ۵۰حکمت اول نهج البلاغه و خطبه ۱۹۳ (صفات متقین) با ترجمه های متداول 🔷۴🔷حفظ و ترجمه صحیفه سجادیه و نیایش های امام سجاد (ع) منبع؛ ۱۰ دعای اول صحیفه سجادیه و مناجات خمس عشر با ترجمه های متداول @bentolhoda_81

#مسابقه_قرآن_و_عترت بخش حفظ قرآن ➖🔜 حفظ جزء ۳۰ حفظ جزء ۱ حفظ سوره بقره حفظ ۵جزء اول حفظ ۵جزء اخر حفظ ۱۰ جزء اول حفظ ۱۵ جزء اول حفظ ۲۰جزء اول حفظ ۲۵ جزء اول حفظ کل @bentolhoda_81

❌اجرای طرح جامع #تدبر در سوره های جزء۳۰ یکشنبه این هفته در محضر نورانی قرآن کریم هستیم با ؛ ↪️↪️↪️ 🔺شرح سوره مبارکه کوثر🔺 ✅ مدرس؛ سرکار خانم فهیمه فرزان گهر "کارشناس علوم قرآن و حدیث" 🔷زمان آغاز برنامه؛ ساعت ۱۵🔷 #هیئت_هفتگی_بنت_الهدی #طرح_تدبر_۱۴۵۳ @bentolhoda_81

#تجویدالصلوه اولین جلسه ی دوره روخوانی قرآن کریم👈 تجویدالصلوه ■زمان؛ یکشنبه ۲۴ آذرماه _ساعت ۱۰:۴۵ ■مدرس؛ سرکارخانم حفارتفتی @bentolhoda_81

#یا_مهدی بخوان دعای فرج را دعا اثر دارد دعا کبوتر عشق است و بال و پر دارد 💖دعای فرج💖 بسم الله الرحمن الرحيم 🌸اِلـهي عَظُمَ الْبَلاءُ ، وَبَرِحَ الْخَفاءُ ،وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ ، 🌸 وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ ، 🌸وَمُنِعَتِ السَّماءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ ، وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى ، 🌸وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِ والرَّخاءِ؛ 🌸اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد ، 🌸اُولِي الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْناطاعَتَهُمْ ، 🌸 وَعَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَريبا 🌸ً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ ؛يا مُحَمَّدُ يا عَلِيُّ يا عَلِيُّ يا مُحَمَّدُ 🌸اِكْفِياني فَاِنَّكُما كافِيانِ ، وَانْصُراني فَاِنَّكُما ناصِرانِ ؛ 🌸يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ ؛الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ ، 🌸اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني ، السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ ، 🌸الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل ؛يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ ، 🌸بِحَقِّ مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرينَ . 💖دعای سلامتی 💖 🎀اَللّـهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِه في هذِهِ السَّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَة وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْنا حَتّى تُسْكِنَهُ اَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طویلا . @bentolhoda_81

#انگیزشی @bentolhoda_81

#طرح_ختم_قرآن 💠سوره مبارکه احزاب 📖 #تلاوت_روزانه | صفحه چهارصد و بیست و سه 👈 آیات 36 الی 43 @bentolhoda_81

🍃💐 ترجمه آیات 💝هيچ مرد مؤمن و زن مؤمنى را نرسد كه چون خدا و پيامبرش در كارى حكمى كردند آنها را در آن كارشان اختيارى باشد. هر كه از خدا و پيامبرش نافرمانى كند سخت در گمراهى افتاده است. (۳۶)💝 💝 و تو، به آن مرد كه خدا نعمتش داده بود و تو نيز نعمتش داده بودى ، گفتى : زنت را براى خود نگه‌ دار و از خداى بترس. در حالى كه در دل خود آنچه را خدا آشكار ساخت مخفى داشته بودى و از مردم مى‌ترسيدى، حال آنكه خدا از هر كس ديگر سزاوارتر بود كه از او بترسى. پس چون زيد از او حاجت خويش بگزارد، به همسرى تواش درآورديم تا مؤمنان را در زناشويى با زنان فرزند خواندگان خود، اگر حاجت خويش از او بگزارده باشند، منعى نباشد. و حكم خداوند شدنى است. (۳۷) 💝 💝بر پيامبر در انجام دادن آنچه خدا بر او مقرر كرده است حرجى نيست، همچنان كه خدا براى پيامبران پيشين نيز چنين سنتى نهاده بود و فرمان خدا فرمانى است بى‌هيچ زياده و نقصان. (۳۸)💝 💝كسانى كه پيامهاى خدا را مى‌رسانند و از او مى‌ترسند و از هيچ كس جز او نمى‌ترسند، خدا براى حساب‌كردن اعمالشان كافى است. (۳۹)💝 💝 محمّد پدر هيچ يك از مردان شما نيست. او رسول خدا و خاتم پيامبران است. و خدا به هر چيزى داناست. (۴۰)💝 💝 اى كسانى كه ايمان آورده‌ايد، خدا را فراوان ياد كنيد. (۴۱) 💝 💝و هر بامداد و شبانگاه تسبيحش گوييد. (۴۲) 💝 💝اوست كه خود و فرشتگانش بر شما درود مى‌فرستند تا شما را از تاريكى به روشنى برد، زيرا خداوند با مؤمنان مهربان است . (۴۳)💝 @bentolhoda_81

@bentolhoda_81 💌 تمرین انرژی مثبت: هر روز به یک نفر نگاه کن و بدون آنکه او متوجه شوددر دلت برایش دعای خیر کن امیدوارم خدا برات یه راهی باز کنه که تموم فکرو خیالت از بین بره. تنتون سلامت❤️

#قرار_منتظران #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج 🌷🌷

شب می‌شكافد لبخند می‌شكفد زمين بيدار می‌شود. صبح از سفالِ آسمان می‌تراود. #سهراب_سپهری و صبح وقتى زيبا مى شود كه به نامتان نقش گيرد سلام بر آبروى عالَم @bentolhoda_81

#طرح_ختم_قرآن 💠سوره مبارکه احزاب 📖 #تلاوت_روزانه | صفحه چهارصد و بیست و چهار 👈 آیات 44 الی 50 @bentolhoda_81

🍃💐 ترجمه آیات 🌷روزى كه با او ديدار كنند درودشان اين است: «سلام». و خدا برايشان پاداشى كرامند آماده كرده است. (۴۴)🌷 🌷 اى پيامبر، ما تو را فرستاديم تا شاهد و مژده‌دهنده و بيم‌دهنده باشى. (۴۵)🌷 🌷 و مردم را به فرمان خدا به سوى او بخوانى، و چراغى تابناك باشى. (۴۶)🌷 🌷 و مؤمنان را بشارت ده كه از سوى خدا برايشان فضيلتى بزرگ آمده است. (۴۷) 🌷 🌷از كافران و منافقان اطاعت مكن و آزارشان را واگذار و بر خدا توكل كن، كه خدا كارسازى را بسنده است. (۴۸)🌷 🌷 اى كسانى كه ايمان آورده‌ايد، چون زنان مؤمن را نكاح كرديد و پيش از آنكه با آنها نزديكى كنيد طلاقشان گفتيد، شما را بر آنها عده‌اى نيست كه به سرآرند. پس آنان را برخوردار كنيد و به نيكوترين وجه رهايشان كنيد. (۴۹) 🌷 🌷اى پيامبر، ما زنانى را كه مهرشان را داده‌اى و آنان را كه به عنوان غنايم جنگى كه خدا به تو ارزانى داشته است مالك شده‌اى و دختر عموها و دختر عمه‌ها و دختر داييها و دختر خاله‌هاى تو را كه با تو مهاجرت كرده‌اند بر تو حلال كرديم؛ و نيز زن مؤمنى را كه خود را به پيامبر بخشيده باشد، هرگاه پيامبر بخواهد او را به زنى گيرد. اين حكم ويژه توست نه ديگر مؤمنان. ما مى‌دانيم در باره زنانشان و كنيزانشان چه حكمى كرده‌ايم، تا براى تو مشكلى پيش نيايد. و خدا آمرزنده و مهربان است. (۵۰)🌷 @bentolhoda_81

✨ می‌گفت : پاییز همون فصلیه که همیشه یه ‌جاش می‌ لنگه به جون جفتمون من‌ نه با عطسه‌ ها و سرفه‌ ها و کِرِختیاش مشکل دارمـ نه با گرد و خاک رادیو چهرازی تو که باشی من لنگ لنگون تا زمستون پیاده ‌میرمـ😌🍁 @bentolhoda_81 💌

📹 انسان؛ موجودی که به همه چیز عادت میکند! ➕خاطره علیرضا پناهیان از شنیدن یک قطعه موسیقی در خارج از کشور #تصویری @bentolhoda_81

#اینفوگرافیک 😡 ۱۰ راهکار برای کنترل خشم @bentolhoda_81