قابل توجه، خواهران مذهبی و محجبه که دوستداران ورزش و سلامتی هستند. متتهی به دلیل مناسب نبودن محیط باشگاه ها و آلودگی صوتی با موسیقی ، توفیق ورزش کردن نداشتند. 📣📣خبر خوبی واستون دارم 👈رشته(بدنسازی_هوازی_چربی سوزی) ✅با محیط و جو سالم و آرام ✅بدون موسیقی ✅با شهریه ماهی 150تومن ✅با مربیان عالی 👈برنامه باشگاه های بدون آهنگ درفردیس》 ✅روزهای زوج ساعت ۸ صبح سالن ورزشی مصلی ✅روزهای فرد ساعت ۸صبح سالن ورزشی حوزه کوثر ✅روزهای فرد ساعت۲وربع بعدازظهر سالن ورزشی مصلی 👌برای ثبت نام به خانم فرخی ، مراجعه کنید 09304671945 @Aalamin @bentolhoda_81

کارگاه مهارتی فرزند پروری در دوران نوجوانی ما اینجاییم تا آشنایی شما با دنیای پر رمز و راز نوجوانی را با راهکار های علمی و روانشناسی، تسهیل کنیم... ●مدرس: جناب آقای دکتر لک پور 🔴 جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به شماره ۰۹۱۰۳۰۱۲۴۰۲ در پیام‌رسان های ایتا یا تلگرام پیام دهید. آی دی : @Amoozesh_1401 @bentolhoda_81

ببینید 📽 #کلیپ کارگاه فرزند پروری در دوران بلوغ (دومین دوره) به درخواست دیگر مادران دغدغه مند دوره آموزشی #فرزند_پروری در #دوران_بلوغ برای سومین بار در دو ماه اخیر برگزار می شود... شروع دوره: ۲۱ دی ماه ۴شنبه ها ساعت ۱۵:۳۰ تا ۱۷ مدرس: جناب استاد لک پور 🔴 جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به شماره ۰۹۱۰۳۰۱۲۴۰۲ در پیام‌رسان های ایتا یا تلگرام پیام دهید. آی دی : @Amoozesh_1401 @bentolhoda_81

دعوتید به تماشای نمایش بزرگ جانفدا وظیفه ی من و شما زنده نگه داشتن یاد شهداست... در دلهای خود و فرزندانمان... پس خانوادگی در این نمایش شرکت می کنیم 🙏☘ ثبت نام برای عزیمت به این نمایش از مقابل مجموعه فرهنگی بنت الحسین، روز پنجشنبه ۲۲ دی ماه ساعت ۱۷:۳۰ انجام می‌گردد... برای رزرو حتما تا روز ۴ شنبه ۱۲ ظهر ثبت نام خود را قطعی بفرمایید در غیر اینصورت از رزرو دقیقه ۹۰ معذوریم🙏 آی دی ثبت نام: @Sardar_Soleimani98 @bentolhoda_81

به نیـت شهیــد هفته: ❖شهید احمدرضا عرفانی نیا❖ برای ‌تعجیل ‌در‌ فرج‌ ظهور آقا‌ امام‌زمان دعاے فــرج بخوانیم.. تا شاید با نام‌ و ‌نیت ‌این‌ شهید ‌بزرگوار از‌ هر آنچه‌ که‌ دلهایمان‌ را از‌ صاحب‌الزمان ‌دور میکند بگذریم! #طعم_عسل @bentolhoda_81

،•●﷽●• ┃❖امروز یکشنبه: ┫۱۸ دی ۱۴۰۱ ┫ ۱۵ جمادی الثانیه ۱۴۴۴ ┫۸ ژانویه ۲۰۲۲ ┃❖ذکر روز: ┫ یا ذالجلال و الاکرام ┫﴿اے صاحب جلالت و کرامت﴾ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌●●●● ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ نام‌زیبا‌ڪم‌نداری‌،مرتضی...حیدر...علی بندگانت‌حضرت‌مولا‌صدایت‌میکنند.. #السلام‌علیک‌یا‌امیر‌المؤمنین✋🏻 @bentolhoda_81

❖دعای روز یکشنبه❖ #اللهم_صل_علی_محمد_وال_محمد @bentolhoda_81

دعوتید به تماشای نمایش بزرگ جانفدا وظیفه ی من و شما زنده نگه داشتن یاد شهداست... در دلهای خود و فرزندانمان... پس خانوادگی در این نمایش شرکت می کنیم 🙏☘ ثبت نام برای عزیمت به این نمایش از مقابل مجموعه فرهنگی بنت الحسین، روز پنجشنبه ۲۲ دی ماه ساعت ۱۷:۳۰ انجام می‌گردد... برای رزرو حتما تا روز ۴ شنبه ۱۲ ظهر ثبت نام خود را قطعی بفرمایید در غیر اینصورت از رزرو دقیقه ۹۰ معذوریم🙏 آی دی ثبت نام: @Sardar_Soleimani98 @bentolhoda_81

عشقم تویی دلیل نفس کشیدنم #عاشقانه_همسرانه @bentolhoda_81

خلاصه‌ی سریال زندگی 💠 معمولاً هر شب هنگام پخش سریال در تلویزیون، خلاصه‌ی قسمت‌های قبل، به صورت آنچه گذشت نمایش داده می‌شود تا بیننده، موضوع اصلی سریال را گم‌ نکند و با دیدن خلاصه‌‌ی آن، داستان فیلم را مرور کرده و تسلّط بیشتری به ابعاد آشکار و پنهان سریال پیدا کند. 💠 چه خوب است زن و مرد گاه در تنهایی خود به ویژه در سکوت، با تفکّر و یا دیدن آلبوم و فیلم‌های قدیمی، سریال زندگی خود با همسرشان را در ذهن، بازنگری کنند. تصوّر و مرور صحنه‌ها و خاطرات تلخ و شیرین زندگی، تصوّر صحنه‌های گذر از سختی‌ها و مشکلات، تصوّر تلاش‌‌های من و همسرم در رسیدن به اهداف و شرایط ایده‌آل، تصوّر روزهای اوّل زندگی عاشقانه و بطور کلّی مرور ایّام سپری شده‌ی زندگی، برکات و فواید خوبی دارد. 💠 این‌کار تلنگر خوبی برای یادآوری زودگذر بودن، فانی بودن و بی‌وفایی دنیاست و روحیه‌ی گذشت، درک همسر، قدر یکدیگر دانستن و نگاه اخروی را در ما زنده می‌کند. 💠 این‌کار باعث می‌شود برخی از واقعیّت‌های فراموش شده‌‌ی زندگی و نقش مثبت همسر و تلاش‌های او در سریال زندگی‌مان دیده شود و این نکته را به ما یادآوری کند که هردو باهم تا این نقطه از زندگی را پیموده‌ایم در نتیجه حسّ اتّحاد و همدلی را در ما تقویت کند. #زندگی_زناشویی @bentolhoda_81

🎥 رهبر انقلاب: خانه‌داری به معنای خانه‌نشینی نیست 🔸بيانات رهبر معظم انقلاب در دیدار اقشار مختلف بانوان #زندگی_زناشویی @bentolhoda_81

سیاست های خانمانه 🌺چرا همسرمان گاهی به ما دروغ می گویند؟ 📍ترس بیش از اندازه نسبت به انتقاد و سرزنش 🔴پنهان کردن عیب و ایرادهای خود وابستگی بیش از حد به همسر که به هر نحوی حتی با رفتارهای نامناسب از جمله دروغگویی علاقمند به گرفتن تاییدیه از همسرش است. 🔴ترس از انتقادها و سختگیریهای پی در پی اعتماد به نفس پایین. #زندگی_زناشویی @bentolhoda_81

فقط نفسگیری اش قبل حمله!!😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#شیرینی_زندگی @bentolhoda_81

الآن اصلاً وقت بچه‌دار شدن نیست! لطفاً صرف نظر کنید ! 🎙استاد شجاعی #تربیت‌_فرزند @bentolhoda_81

پرتاب کردن‌هایی که از روی خشم و عصبانیت رخ می‌دهد را نادیده بگیرید، چرا که اگر کودک بفهمد به وسیله این رفتار می‌تواند نظر شما را جلب کند آن را بار‌ها و بار‌ها تکرار خواهد کرد. در عوض به او بگویید «اگر عصبانی هستی بهتره حرف بزنی، اینجوری من بهتر می‌فهمم مشکلت چیه.» به روش‌های مختلف او را به استفاده از کلمات و بیان احساساتش تشویق کنید. اگر کودک شما با پرتاب کردن مثلا یک مکعب چوبی در حال آسیب رساندن به کودک دیگری است، با‌‌ همان آرامش او را منع کرده و بگویید «این کار خطرناکه» و به طور موقت از روش محرومیت استفاده کنید که بسته به سن کودک از ۳۰ ثانیه تا چند دقیقه می‌تواند باشد. مراقب تن صدای‌تان باشید، هیچ اشکالی ندارد اگر با تن صدا و لحن‌تان به کودک بفهمانید که از این کار او ناراحت شدید اما هرگز عصبانیت را در صدای‌تان نشان ندهید. #تربیت‌_فرزند @bentolhoda_81

بهترین روش برای برخورد با لجبازی کودکان چیست؟ 🔸 هماهنگ بودن پدر و مادر 🔸 داشتن برنامه ریزی روزانه غذا خوردنش بازی کردنش و خوابیدنش 🔸 خواسته موجه کودک را حتما پاسخگو باشیم یعنی به او یاد بدهیم که قصد ما لجبازی کردن نیست 🔸 یه جاهایی بهش حق انتخاب بدهیم 🔸 جایگزین کردن مثلا بگیم اگه جیغ نزنی میریم و اینکارو میکنیم 🔸جملات خبری باشه تا دستوری مثلا بگیم وقته ناهاره نگیم الان باید ناهار بخوری 🔸 گوش دادن فعالانه موثرترین روش است باید با بچه ها همدلی کنیم مثلا جیغ زد بهش بگیم چی میخوای عزیزم گرسنه ای؟ خوابت میاد؟ میخوای بازی کنیم؟ 🔸 با کودکان بالای ۴ سال میتوان در مورد رفتارش صحبت کرد اول باید تذکر داد مثلا در جمع توی گوشش بگیم،در مرحله دوم تنبیه متناسب با عملش و حال و هوای کودک تنبیه کودک باید محروم کردن از چیز دلخواهش باشد. #تربیت‌_فرزند @bentolhoda_81

تولد یه بچه شیعه در مکتب سلیمانی تو این زمونه... خودش یه انتقام سخته... هرکدوم از این بچه ها یه موشکن به قلب دشمن #تربیت‌_فرزند @bentolhoda_81

✅چندتا ترفند که همیشه آشپزخونه مرتبی داشته باشیم✅ ✅اولین و مهمترین نکته این که هرچی بر میدارید استفاده میکنید بلافاصله بذارید سرجاش👍😊 ✅زمان درست کردن غذا وسایل و مواد غذایی و ادویه هاتون رو آماده بذارید کنار دستتون تا با دست خیس و کثیف نرید سراغ کابینتا و یخچال😉👍 ✅اگر هم ظروف ادویه ها و کابینت و دستیگره ها لک افتاد همون موقع سریع با دستمال نمدار پاک کنید 🙃 ✅به محض درست کردن غذا ویا کیک و شیرینی ظرفای جمع شده تو سینک رو بشورید حتی اگه دوتا تکه ظرف بود تا روی هم انباشته نشه🖐😉 #ایدهای_باسلیقگی @bentolhoda_81

پتوس پتوس از گل‌های سایه دوست برای آپارتمان هایی که آفتاب ندارند مناسبه از بهار کوددهی برای پتوس رو شروع کنید. ⬅️کود ۲۰.۲۰.۲۰ هر ماه ⬅️کود آهن هر سه ماه ✔️برای پتوس به نسبت یک ق چایخوری در یک لیتر آب مناسبه ❌دقت کنید اگه زود به زود به پتوس آب بدید و نورش کم باشه برگ زرد می‌کنه ✅در محیط روشن یکی دومتری پنجره جنوبی بهترین رشد و داره و تقریبا هفته ای یکبار سیرابش کنید #گلخانه @bentolhoda_81

🎵رفیق 🗣حجت اشرف زاده #موسیقی @bentolhoda_81

دعوتید به تماشای نمایش بزرگ جانفدا وظیفه ی من و شما زنده نگه داشتن یاد شهداست... در دلهای خود و فرزندانمان... پس خانوادگی در این نمایش شرکت می کنیم 🙏☘ ثبت نام برای عزیمت به این نمایش از مقابل مجموعه فرهنگی بنت الحسین، روز پنجشنبه ۲۲ دی ماه ساعت ۱۷:۳۰ انجام می‌گردد... برای رزرو حتما تا روز ۴ شنبه ۱۲ ظهر ثبت نام خود را قطعی بفرمایید در غیر اینصورت از رزرو دقیقه ۹۰ معذوریم🙏 آی دی ثبت نام: @Sardar_Soleimani98 @bentolhoda_81

❖حقوق فرزندان❖ پیام فعلی قرارِ شما رو با یه بخشی از حقوق بچه هاتون آشنا کنه،قبل از خوندش پیشنهاد میکنیم خودتون به عنوان پدر و مادر در‌ این مورد تاملی کنید و بعدِ خوندن، بررسی کنید که کدوم موارد رو رعایت میکنید و کدوم رو نه...! @bentolhoda_81