بخوان دعای فرج را که یار برگردد بخوان دعای فرج را که شب سحر گردد بخوان دعای فرج را اگر که می خواهی حدیث غیبت یار تو مختصر گردد بخوان دعای فرج را و از خدا بطلب وجود نازکش ایمن ز هر خطر گردد @bentolhoda_81

┃❖امروز چهارشنبه ┫ ٣ مرداد ماه ┫ ١٨ محرم الحرام ۱۴۴۵ ┫ ٢۴ ژوئیه ۲۰۲۴ ┃❖ذکر روز: ┫ یا حيُّ يا قَيّوم ┫﴿ای زنده و پاینده ﴾ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌●●●● @bentolhoda_81

❖زیارت عاشورا❖ 🎙علی فانی ◼️@bentolhoda_81

آقای امام حسین خوشحالم که ورق برگشت‌ و من به تو برگشتم❤️ @bentolhoda_81

بخوان دعای فرج را که یار برگردد بخوان دعای فرج را که شب سحر گردد بخوان دعای فرج را اگر که می خواهی حدیث غیبت یار تو مختصر گردد بخوان دعای فرج را و از خدا بطلب وجود نازکش ایمن ز هر خطر گردد @bentolhoda_81

┃❖امروز پنجشنبه ┫ ۴ مرداد ماه ┫ ١٩ محرم الحرام۱۴۴۶ ┫ ٢۵ ژوئیه ۲۰۲۴ ┃❖ذکر روز: ┫ لا اِله إِلَّا اللهُ الْمَلِكُ الْحقُّ الْمُبين ┫﴿خدايی جز آن خدای یکتا که سلطان حق و آشکار است نخواهد بود ﴾ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌●●●● @bentolhoda_81

❖زیارت عاشورا❖ 🎙علی فانی ◼️@bentolhoda_81

حکایتی شنیدنی از خانواده تحت پوشش مرکز نیکوکاری بنت الهدی🌸 باردیگر به لطف خداوند وشما خیرین بزرگوار دل خانواده ای شاد شد🥰 #نیکوکاری #مرکز_نیکوکاری_بنت_الهدی @bentolhoda_81

امروز میخوام یه نکته خفنی رو بهتون بگم💎 @bentolhoda_81

بعضی آدما هستن وقتی یه اشتباهی می کنند یه اینجور مکالمه درونی با خودشون دارند:🫴 من یه خطایی کردم، اینها نباید به من می خندیدند ولی خندیدن... البته خُب من یکم کارم خنده دار بود ولی اشتباه تو هر کاری ممکنه، فقط من باید بیشتر تمرین کنم🏋‍♂✔️ ☣️ اینا عزت نفس بالایی دارن🥇 #عزت_نفس @bentolhoda_81

یه عده هم هستن وقتی چنین اشتباهی می کنند اینجوری با خودشون حرف میزنند:❌ اینا اصلا منو آدم حساب نمی کنند، اصلا فکر نمی کنند که من تاز کارم و نیاز دارم تجربه کسب کنم تا رشد کنم. البته خیلیا این حرف رو به من زدن، حس می کنم واقعا مشکل از منه، حس می کنم آدم این کار نیستم.😂 ☣️ اینا هم عزت نفس پایین❌ #عزت_نفس @bentolhoda_81

اونایی که عزت نفس پایین دارند وقتی یه نقدی بهشون میشه یا مورد تمسخر قرار می گیرند فورا به خودشون میگیرند.❗️ بجایی که این نقد و تمسخر رو نشونه ضعف در مهارتشون ببینند، نشونه ضعف در شخصیت میبینند و حس بی ارزشی می کنند.😭 #عزت_نفس @bentolhoda_81

شکست پشت شکست🔴❌ وقتی اینجوری باشه یه چنین چرخه اتفاق میفته👇 هر شکست باعث کاهش عزت نفس میشه، کاهش عزت نفس هم باعث شکست های بعدی میشه.. بجایی میرسه که طرف میگه دُرست متوجه شدم من از اول آدم این کار نبودم. آدم بی عُرضه ایم..❌❌📌 #عزت_نفس @bentolhoda_81

🔽 عزت نفس پایین هزار و یک مشکل داره📌 یکیش رو اینجا میگم:⚡️ شما اول از همه خودت رو دیگه دوست نداری، برا نگرش و دانش خودت ارزشی قائل نیستی، در واقع خودت خودت رو آدم حساب نمی کنی... این باعث میشه که تو تصمیم گیریهای شخصیمون زیاد دچار تردید بشیم. یعنی عملا دیگران برای ما تصمیم می گیرند و ما محتاج دیگران میشیم، حتی تو زندگی شخصیمون..😢 #عزت_نفس @bentolhoda_81

فرق اعتماد بنفس و عزت نفس چیه❓ حس رضایتمندی حس توانمندی لُب کلام این میشه☄️ عزت نفس همون حس رضایتمندی و اعتماد بنفس حس توانمندی اگه توانایی یه کاری رو تو خودت ببینی، اعتماد بنفس داری، و اگه از خودت راضی باشی عزت نفس داری..📌📌 #عزت_نفس #اعتماد_بنفس @bentolhoda_81

حال یه نکته مهم بهتون بگم فکتون بیفته🤑 چرا کسی از شما میپرسه که اعتماد بنفست بالاست؟ میگی آره❗️ خب تو چی اعتماد بنفست بالاست؟ یعنی شما الان میتونی با یکم تمرین یه نقاشی حرفه ای بکشی، یا میتونی پشت ماشین سنگین بشینی؟ نه نمیشه دیگه❌ شاید اعتماد بنفست بالا باشه، ولی برا نقاشی و رانندگیِ ماشین سنگین نه...❌ یا مثلا اعتماد بنفست برا آواز خوندن بالا باشه ولی برا سخنرانی نه..❌ اینکه بیایی همه چی رو یه کاسه کنی و هر مهارت و توانمندی رو یه جا در نظر بگیری بعد در مورد اعتماد بنفس بالا یا پایین حرف بزنی اصلا درست نیست...❌❌❌ #عزت_نفس #اعتماد_بنفس @bentolhoda_81

🔴تَقی به توقی🔴 پس تَقی به توقی هر جا رسیدی نگو اعتماد به نفس اون بالاست، اعتماد بنفس من پایینه...❌☄️ اعتماد به نفس رو هیچ وقت بصورت کلی به کار نبر. همیشه بگو اعتماد بنفسم در رانندگی بالاست، یا اعتماد بنفسم تو سخنرانی پایینه📉📈 #عزت_نفس #اعتماد_بنفس @bentolhoda_81

💥اصلا بدبختی همینجاست😳 که ما اعتماد بنفس رو یه کاسه می کنیم، تا میبینیم یکی تو یه مهارتی توانایی خوبی داره، فورا میگیم خوشبحالش چه توانایی بالایی، چه اعتماد بنفسی بالایی، چه دُمی، چه سری ‌...📎 بعد سریع نتیجه میگیریم که ما اعتماد بنفس نداریم، ما بدبختیم، ما بدرد هیچی نمیخوریم😡📌 #عزت_نفس #اعتماد_بنفس @bentolhoda_81

❌بدبختیا از همینجا شروع میشه😔 آدمی که تصورش این باشه که اعتماد بنفسِش پایینه، هیچ توانمندی نداره، از بقیه عقب‌تره، عزت نفس پایینی هم داره، یعنی حس رضایت از زندگیش نداره دیگه، حس پوچی و نفرت میکنه.. که دقیقا بدبختیا از همینجا شروع میشه😔 حالا بهتون میگم‌چه اتفاقی داره میفته و چکار باید کرد🤌🔥 #عزت_نفس #اعتماد_بنفس @bentolhoda_81