eitaa logo
بیداری در سبک زندگی
140 دنبال‌کننده
2.9هزار عکس
2.8هزار ویدیو
45 فایل
این کانال با هدف بیداری کلی و جزۓ در بیشتر شئونات زندگی ایجاد شده، و قصد دارد زمینه ایجاد یک تمدن وحیانی را فراهم آورد.
مشاهده در ایتا
دانلود
کلمه «بانکداری اسلامی» مثل اسب آبیه اسب آبی هم حیوون جالبیه نه تو آب زندگی میکنه، نه رنگش آبیه و نه حتی شکل اسبه نمیدونم چه کسی اسمشو گذاشته اسب آبی😐😂🤣😅😆😆😆 عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
سوالات متداول از مامان: گشنمه.... شام کی حاضر میشه!؟ سردمه!! پیرهنم کجاست!؟ اون شلوار مشکیمو شستی!؟ نمیتونم پیداش کنم!! ناهارچی داریم!؟ این چرا اتو نداره!؟ سوالات متداول از بابا: مامان کجاست😄😅😆😁😁😃😃😃 عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
طرف میگه حاج آقا برای جوون ما دعا کنید🙏 حاج آقا میگه جوونت بره ازدواج کنه، دعا نمی‌خواد😅🥰 عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
🔴 چگونگی رویش مو از منظر طب سنتی ♻️ که از جنس (دوده‌ی حاصل از پخته شدن اخلاط در هضم) است، و هضم چهارم () به شمار می‌آید. طبیعت بدن، این ماده‌ی زائد را به زیر می‌راند و از خارج می‌کند. این بخار در معرض محیط می‌شود و مو پدید می‌آید. مو در ابتدا سفید و یا زرد رنگ است و سپس قرمز و به مرور به علت و باطنی تن یا محیط، می‌شود. به همین علت است که موی در هنگام پررنگ می‌شود. 🔷️ اگر یکی از این اسبابِ رویش مو که ذکر شد دچار اختلال، نقصان یا تغییر شود، در رویش، رنگ و حالات مو تغییر ایجاد می‌شود. 🔹️ مثلا اگر تن کم باشد، ماده‌ی تشکیل دهنده‌ی مو نیز سرد و مرطوب می‌شود و رنگ‌پذیر نخواهد بود. این مورد در افراد مبتلا به که یک بیماری سرد به شمار می‌آید، مشاهده می‌شود. همچنین اگر تن و اخلاط گرم باشند، اما هوای محیط سرد باشد نیز موها کم‌رنگ خواهند بود. به همین علت در اقلیم‌های گرم، مو به رنگ سیاه در می‌آید. رطوبت تن و هوا، باعث صافی و لختی مو می‌شود. 🔹️ اگر منافذ پوست به علت زیاد بسته شده باشد بخارات دخانی خارج نمی شوند و مو نمی‌روید. مانند چهره کودکان و زنان. اگر منافذ به علت حرارت بیش از حد گشاد باشند، بخارات دخانی به مقدار زیاد خارج شده ولی نمی شوند. 🔹️ از آنجاییکه مو از جنس رسوب خون است، هرچه خون بیشتر باشد، رسوب آن و رویش مو نیز به نسبت بیشتر خواهد بود. رویش بیش از حد ناشی از افزایش رسوب و سودای خون است. عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 ای کاش بجای هشتگ بازی ها و عاروق های مهوع انتلکتوالی تان به اندازه شرافت می داشتید وطن فروشی و تن فروشی هر دو مذمومند اما وطن فروشی بدتر! ✍ علی اکبر رائفی پور ⁦ عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰 - شهید در آذر ۵۹ با موضوع «ریشه‌ها و آثار لیبرالیسم» حرف می‌زنه و بر بودن حجاب تاکید داره. - ۴٠ سال بعد پسر و دختر خودش میگن پدر ما موافق آزادی حجاب بود. 🔹 مظلومیت یعنی بچه‌های خودت تو رو پیاده نظام تفکری تعریف کنن که دشمن صد در صدش بودی. twitter.com/MiladNikmaram/status/1541802279119888384 عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
"گاهى آدمى با تمامى راحتى‌ها در رنج است" به همان اندازه كه ازدواج دو نفر ارزش پيدا مى‌كند،به همان اندازه وسوسه و حسادت دوست و دشمن زياد مى‌شود، كه درگيرى‌ها را زيادتر مى‌كند. پس به گونه‌اى تظاهر نبايد كرد كه حسادت و دشمنى‌ها بجنبد و سر بردارد، كه اگر اين حسادت‌ها به زندگى تو آسيب نزند،باعث از هم پاشيدگى زندگى ديگران مى‌تواند باشد. تو در جمع آنها به گونه‌اى سخن بگو كه توقع‌ها كم و تحمل‌ها زياد بشود و از مشكلات زندگى بهره بردارند و با سختى‌ها هم راحت باشند، چون؛ رنج و راحتى، در ظرفيت قلبى و در پختگى برخوردها است. گاهى آدمى با تمامى راحتى‌ها در رنج است و غصه مى‌خورد و گاهى با همه‌ى رنج‌ها راحت است و بهره برمى‌دارد و پاداش مى‌گيرد. "استاد علی صفایی حائری" عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
قال رَسُولُ اللّهِ (ص) : ✍ مَنْ قَلَّ طَعامُهُ، صَحَّ بَدَنُهُ، وَ صَفا قَلْبُهُ، وَ مَنْ كَثُرَ طَعامُهُ سَقُمَ بَدَنُهَ وَ قَسا قَلْبُهُ.  🔸رسول خدا - صلی الله علیه و آله - فرمود: ❀← هر كه خوراكش كمتر باشد بدنش سالم و قلبش با صفا خواهد بود. ✿←و هر كس خوراكش زیاد باشد امراض جسمی، بدن و كدورت، قلبش را فرا خواهد گرفت. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📚بحارالأنوار، ج 59، ص 268، ح 53 عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 درمان سنگ کیسه صفراء 🛑 غذاهای صنعتی، پرچرب، روغن صنعتی، خوراکی های مختلف غیر ارگانیک یا تراریخته، زندگی ماشینی، کم تحرکی، استرس و عصبی بودن و... باعث خیلی از بیماری های داخلی می‌شود. سنگ کیسه صفرا برای بعضی ها معضل بزرگی هست. استاد در این کلیپ به صورت مختصر و مفید درمان این بیماری را ارائه می‌کنند. 💐 @bidari_dar_sabkezendegi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚠️ پرهیز از کارجمعی، مهم ترین مانع پیشرفت. در حکومت عج‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف همه امور مردمی است. ✔️ عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
🔺آخرین گزارش دزدیِ بانکها از ارزش ریال تا 1400/12 خلق پول بانکی با سرعتی وحشیانه ادامه دارد و نقدینگی به 4832 هزارمیلیاردتومان رسید !!! ⏰دقایقی قبل آخرین گزارش متغیرهای پولی کشور تا پایان اسفند 1400 منتشر شد : https://www.cbi.ir/simplelist/23788.aspx براساس این گزارش، در طول اسفند ماه1400 مبلغ 208 هزار میلیارد تومان به نقدینگی کشور افزوده شده است. 🔴به ازای هر ایرانی 2.447.058تومان🔴 حدود دو برابر ماه قبلی اش !!! 🏅با به این دزدی سیستمی خاتمه دهیم. @MataNevesht BinesheTamadoni.ir عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
‍ 🔶🔹حلوای خبیص (1) 🌺شیرینی عروسی حضرت زهرا علیها السلام🌺 🔷 خبیص نوعی حلوای خرماست که از خرما و روغن زرد درست می شود و گاهی به آن زعفران اضافه می کنند. هسته خرما را جدا می کنند، ورز می دهند تا کاملا له و نرم شود. سپس به اندازه یک هشتم خرما ،کم کم روغن اضافه می کنند، ورز می دهند تا کاملا باهم ترکیب شوند، سپس زعفران را اضافه می کنند. البته ممکن است مقداری سویق نیز افزوده شود اما جزو ترکیبات اصلی و متداول این حلوا نیست. باید از خرماهایی با شیره زیاد و پوست نازک و نرم استفاده کرد. 🔺این حلوا یکی از حلواهای مرسوم و مورد استفاده معصومین علیهم السلام بوده است که در رویات به آن اشاره شده است: 👈...فَقَالَ عَلِيُّ بْنُ أَبِي حَمْزَةَ كُنْتُ مَعَ مُوسَى عَلَيْهِ السَّلاَمُ بِمِنًى إِذْ أَتَى رَسُولُهُ فَقَالَ اِلْحَقْ بِي بِالثَّعْلَبِيَّةِ فَلَحِقْتُ بِهِ ... قَدْ صَلَّى اَلْمَغْرِبَ فَدَخَلْتُ عَلَيْهِ فَقَالَ «فَاخْلَعْ نَعْلَيْكَ إِنَّكَ بِالْوٰادِ اَلْمُقَدَّسِ» طُوىً فَخَلَعْتُ نَعْلِي وَ جَلَسْتُ مَعَهُ فَأُتِيتُ بِخِوَانٍ فِيهِ خَبِيصٌ فَأَكَلْتُ أَنَا وَ هُوَ ثُمَّ رُفِعَ اَلْخِوَانُ ... ▫️على بن ابى حمزه گفت:من در منى بودم موسى بن جعفر عليه السّلام نيز آنجا تشريف داشت كسى را پيش من فرستاد كه در ثعلبيه بيا پيش من... بعد از نماز مغرب خدمت آن جناب رسيدم فرمود:«فَاخْلَعْ‌ نَعْلَيْكَ‌ إِنَّكَ‌ بِالْوٰادِ اَلْمُقَدَّسِ‌ »كفش از پاى در آورده نشستم،سفره گسترده شد خبیص آوردند با هم خورديم،سفره را برداشتند. 📚 الخرائج و الجرائح،ج۱،ص311 📚 بحار الأنوار (ط - بيروت)،ج48،ص69 📚 عوالم العلوم،ج21،ص122 👈حدَّثَنِي مُحَمَّدُ بْنُ عَلِيٍّ مَاجِيلَوَيْهِ قَالَ حَدَّثَنِي مُحَمَّدُ بْنُ يَحْيَى اَلْعَطَّارُ عَنْ مُحَمَّدِ بْنِ أَحْمَدَ عَنْ أَبِي عَبْدِ اَللَّهِ اَلرَّازِيِّ عَنِ اَلْحَسَنِ بْنِ عَلِيِّ بْنِ عُثْمَانَ عَنْ مُحَمَّدِ بْنِ سُلَيْمَانَ اَلْبَصْرِيِّ عَنْ دَاوُدَ اَلرَّقِّيِّ عَنِ الريان [اَلرَّبَابِ] اِمْرَأَتِهِ قَالَتْ: اِتَّخَذْتُ خَبِيصاً فَأَدْخَلْتُهُ إِلَى أَبِي عَبْدِ اَللَّهِ عَلَيْهِ السَّلاَمُ وَ هُوَ يَأْكُلُ فَوَضَعْتُ اَلْخَبِيصَ بَيْنَ يَدَيْهِ وَ كَانَ يُلَقِّمُ أَصْحَابَهُ فَسَمِعْتُهُ يَقُولُ مَنْ لَقَّمَ مُؤْمِناً لُقْمَةَ حَلاَوَةٍ صَرَفَ اَللَّهُ بِهَا عَنْهُ مَرَارَةَ يَوْمِ اَلْقِيَامَةِ . ▫️داود رقّى از همسرش رباب نقل كرده است كه:روزى خبیص آماده كرده و آن را به خدمت امام صادق عليه السّلام بردم، هنگامى بر آن حضرت وارد شدم كه(با ياران خود)مشغول خوردن غذا بود،خبیص را تقديم حضرت كردم و آن حضرت با دست مبارک خود،خبیص را لقمه مى‌كرد و به ياران خود مى‌داد،پس شنيدم كه مى‌فرمود: هر كه به مؤمنى لقمه ای از شيرينى دهد خداوند تلخى روز رستاخيز را از او به دور می کند. 📚 ثواب الأعمال و عقاب الأعمال،ص151 📚 مصادقة الإخوان،ص46 📚 وسائل الشيعة،ج24،ص375 📚 بحار الأنوار (ط - بيروت)،ج63،ص351 👈عاصِمُ بْنُ مِیثَمٍ: أَنَّهُ أُهْدِیَ إِلَی عَلِیٍّ علیه السلام سِلَالُ خَبِیصٍ لَهُ خَاصَّهً فَدَعَا بِسُفْرَهٍ فَنَثَرَهُ عَلَیْهِ ثُمَّ جَلَسُوا حَلْقَتَیْنِ یَأْکُلُونَ. ▫️عاصم بن میثم گفت: سبدی که در آن خبیص بود به علی علیه السلام هدیه داده شد. سفره ای خواست و بر روی آن پخش کرد سپس دور آن نشستند و خوردند. 📚 مناقب آل أبي طالب عليهم السلام (لابن شهرآشوب)،ج2،ص111 📚 بحار الأنوار (ط - بيروت)،ج41،ص118 📚 مستدرك الوسائل و مستنبط المسائل،ج16،ص356 ادامه دارد... عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
🔸🔹🔸 ⭕️ بررسی عوامل ایجاد افسردگی در طب اسلامی 🔰 قسمت اول عوامل معنوی 🍂 دوری از یاد خدا 🌱قرآن کریم می فرماید: (وَ مَنْ أَعْرَضَ عَنْ ذِكْري فَإِنَّ لَهُ مَعيشَةً ضَنْكا) (طه – 124) کسانی که از یاد خدا دوری جویند، آن ها در تنگی واقع خواهند شد. (ممکن است به لحاظ اقتصادی تأمین باشند ولی به لحاظ روحی همواره دچار چه کنم چه کنم خواهند شد.) از این رو خدای آرامش آفرین می فرماید: (أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوب‏) (رعد -28 ) : تنها با یاد خدا دلها به آرامش و طمأنینه واقعی نائل می شود. این که بینی مرده و افسرده ای زان بود که ترک سرور کرده ای 🍂 انجام گناهان به طور مطلق با تأکید بر برخی از آن ها 🌱روایت: أعوذ بک من الذنوب التي تورث الندم: پناه به تو می برم از گناهانی که موجب پشیمانی می گردد. 🌱روایت: قتل نفس محترم، ترک صله رحم، ترک وصیت، رد مظالم نکردن، زکات ندادن تا هنگام مرگ، 🌱روایت: والندم ضرب من الغم: پشیمانی از مصادیق غم و اندوه و افسردگی به حساب می آید. 🍂 جزع و فزع داشتن در هنگام گرفتاری ها 🌱پیامبر صلی الله علیه وآله: مبادا جزع و فزع کنی، زیرا جزع آروزها را قطع می کند و عمل را ضعیف می کند، و سبب هم و غم می شود. بدان که تنها راه گریز دو امر است: در صورت امکان، چاره اندیشی و در صورت عدم امکان؛ صبر و شکیبایی ورزیدن 🍂 عدم رضایت مندی از قضای الهی 🌱روایت: خداوند بر اساس عدل و حکمت خود، راحتی دل و شادمانی آن را در یقین و رضایت مندی از خود قرار داده است. و هم و غم و افسردگی را در شک و تردید در قضای الهی قرار داده است، بنابراین از خدا راضی و تسلیم امر او شوید. 🔺نکته: یک وقت رضا به قدر عطاست و یک وقت عطا به قدر رضاست، رضای به قدر عطا وظیفه ما انسان هاست که بایستی به هر اندازه خدا عطا کرده راضی باشیم ولی یک وقت عطا به قدر رضاست که لطف خداست به بنده ای که همیشه از خدا راضی بوده، در این صورت آن قدر خدا به او عطا می کند که او راضی شود (وَ لَسَوفَ یُعطیکَ رَبّک فَتَرضَی). 🍂 ولایت پذیری از شیطان 🌱روایت: هیچ کس نیست، مگر آنکه فرشته ای و شیطانی همراه اوست، هر وقت آن ملک به نزدیک گردد خوشحال می شود، و هرگاه شیطان به او نزدیک شود و او را وسوسه نماید محزون و غمگین می گردد و این است که خداوند می فرماید: شیطان به شما نزدیک می شود و شما را می ترساند از فقر و ناداری و وا می دارد شما را به کارهای زشت و ناپسند (و از این طریق موجبات افسردگی شما را فراهم می کند) و لیکن خداوند برای تشویق به خیر و خوبی به شما وعده آمرزش و احسان می دهد، و خداوند است که در دنیای شما توسعه می دهد و به همه امور شما داناست. 🍂 هم دلی مومنانه جابر جعفی می گوید: در برابر امام باقر علیه السلام آهی کشیدم و گفتم: یا ابن رسول الله! من اندوهگین می شوم بی آنکه آسیبی به من رسیده باشد، یا ناگواری برایم پیش آمده باشد تا آنجا که خانواده ام آن را در چهره من مشاهده می کنند و دوستانم هم متوجه می شوند. فرمود: آری ای جابر! گفتم: این حالت برای چیست؟ یا ابن رسول الله. فرمود: تو را چه کار با راز آن؟ گفتم: می خواهم بدانم. فرمود: ای جابر! همانا خداوند مؤمنان را از سرشت بهشت آفریده و در آن ها از نسیم روح خود دمیده است، و از این رو مؤمن برادر مومن است به خاطر اتحاد در پدر و مادر، و چون به یکی از این ارواح در یک دیاری غم و اندوهی برسد همه ارواح به جهت اتحاد قلبی بر او غمگین می شوند. عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
✍️فروشنده با تعجب و لبخند گفت: چقدر نظر اسلام جالبه 🔹چند روز پیش در فروشگاهی در حین پرداخت مبلغ، فروشنده نگاهی به کارتخوان کرد و با ناراحتی گفت:‌چقدر کاغذ اسراف میشه خدایا، این مملکت عقب افتاده کی میخواد درست ش!؟ 🔸لبخندی زدم و گفتم دقیقا همینطوره داداش. گفت: به خداااا، الان تو اروپا اصلا ازین سیستم کاغذیا نیست که! گفتم بنظرم اصل عقب ماندگی که اتفاقا از اروپا اومده. طرف چهره اش رو جمع کرد و با تعجب و تأمل منتظر ادامه حرفم موند. 🔹گفتم : و بدتر از پول اعتباری، رمز ارزه . گفت: چرا؟ گفتم: ببین داداش یکی از اصلی ترین عوامل گرونی ها چیه؟ خودش گفت: چاپ پول. گفتم: احسنت. اما از نظر اسلام، پول بر خلاف کاغذهای فعلی باید مالیت و ارزش ذاتی داشته باشه. الان اگه پول ما سکۀ طلا بود، میشد به این راحتی پول خلق کرد؟ 🔸گفتم: ببین خانوما در مورد ارزش مهریه شان اصلا نگران نیستند. می‌دونی چرا؟ چون مهریه به سکه است، به پول اسلامه و ارزش ذاتی داره. به اینجا که رسیدم فروشنده لبخند زد و همراه با تحسین و تامل گفت: عجب، چه نظر اسلام جالبه. منم متقابلا با لبخند و البته حسرت تاییدش کردم و از فروشگاه اومدم بیرون. 🔹حالا یک سوال مهم؛ میفرماید: مال و ثروت خودتون رو به دست سفها ندین، چرا که ثروت عامل سرپا موندن و قوام شماست. (نساء ۵) ارزش پول اعتباری دست مدیران بانکی کشوره و میزان درایت شون بر همه آشکار!! با این اوصاف چطور به این آیه قرآن عمل کنیم، در صورتی که هیچ اختیاری نسبت به ارزش پولمون نداریم؟!! عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
👆کارنامۀ پول اعتباری در ایران 🔴 زیان انباشته 12 بانک برابر 320 هزار میلیارد تومان است !!! اما بانک ها با یارانۀ دولت از جیب ملت ادامۀ حیات میدهند؛ تا اقتصاد کشور را هر روز بیشتر از دیروز در منجلاب تورم و ربا فرو ببرند. @MataNevesht BinesheTamadoni.ir عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
اسلام به هیچ وجه زحمت و رنجش مهمان را نمی پذیرد. چون هر مهمانی دیدار را در بردارد، برکات دیدار را همراه دارد. هرکه برای دیدن برادر مومن خود به خانه او رود نه به قصد نیازی که به او دارد بلکه برای خدا، از زائران خدا محسوب می شود. ✅فواید مهمانی برای میزبان 💠بخشش گناهان 💠استحقاق نعمت های بهشت 💠پاداش ثواب بسیار اطعام میهمان 💠سوق یافتن به سوی بهشت 💠درخشش چهره در قیامت 💠نزول خیر وبرکات 💠نجات از جهنم 💠در امان شدن از بخل و تنگ چشمی 💠ابزار سروری 💠تقویت روح عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
🩸نسخه بالابردن پلاکت خون 🩸 میکس خرما بادام خرما ۴۲ عدد بادام شیرین خام ۲۱۰ عدد پودر دارچین ۲۱ قاشق چایخوری سرخالی داخل میکسر یا چرخ گوشت ریخته مخلوط کنید, مثل حلوا روی سینی پخش کنید ۲۱ قسمت کنید, روزی یک قسمت میل شود روزی ۲بار شربت عسل میل کنید عسل ۲قاشق/یک لیوان آب/نصف لیمو ترش بعد از هر غذا فندق ۵ عدد روزی ۱۰عدد بادام شیرین خام روزی ۱۰عدد انجیر خشک روزی ۱۰ عدد پسته خام (البته ۱۰روز استفاده کنند بعد ۱۰روز قطع کنند ) همراهشم آب سیب یا آب انار یک لیوان میل کنند چلو ماهیچه گوسفند فسنجان شیره انگور/شیره توت/شیره خرما با هم مخلوط کنید , روزی ۴ قاشق غذاخوری میل شود. عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi
اربعین را به مردم بسپارید نه سماح! ⭕️ شکایت کمیسیون اصل ۹۰ مجلس درخصوص سخت‌گیری‌های بی‌مورد و شرط دوز سوم واکسن برای سفر اربعین وپیگیری های لازم در این خصوص حجت‌الاسلام حسین میرزایی(نماینده مردم شریف اصفهان و عضو کمیسیون های اصل ۹۰ و فرهنگی مجلس): محدودیت‌ها تنها برای مناسبت‌های مذهبی است و این رفتار دوگانه قابل پذیرش نیست؛ 🆔 @huseinmirzaie_ir عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇 @bidari_dar_sabkezendegi