بیداری در سبک زندگی
🏷سردی دست و پا یا بیحسی: این علامت به خاطر غلبه بلغم یا رکود خون تو بدن ایجاد میشه و میگه که جریا
🍱 اصلاح تغذیه؛ قدم اول پاکسازی برای کسانی که این علائم رو دارند:
👈 برای شروع پاکسازی بدن، اصلاح تغذیه اولین قدمه. باید از غذاهایی استفاده کنید که به بدن کمک کنه تعادل خودش رو پیدا کنه. مثلاً غذاهای گرم و مرطوب مثل سوپهای سبک، نخودآب، زرده تخممرغ عسلی، یا گوشتهای لطیف مثل مرغ (بومی تازه بالغ شده) و بلدرچین، انتخابای خیلی خوبی هستن، چون رطوبت بدن رو حفظ میکنن.
🔖برای بهتر شدن هضم غذا، حتماً از #مصلحات استفاده کنید. مثلاً دارچین، زیره یا زنجبیل رو به غذاهاتون اضافه کنید تا معده بهتر کار کنه و غذا راحتتر هضم بشه. اما غذاهای سنگین و سرد مثل گوجه، ماست پرچرب کارخانه ای یا ترشیها رو باید کم کنید، چون اینا باعث تجمع بلغم و اخلاط فاسد تو بدن میشن.
🥤از طرف دیگه، مایعات هم نقش مهمی تو پاکسازی دارن. سعی کنید هر روز از دمنوشهای ملایم مثل دمنوش بابونه، آویشن یا بهلیمو، نعناع پونه استفاده کنید. برای تصفیه خون و کبد هم، شربت سرکه انگبین که از ترکیب عسل، سرکه و عرق نعناع یا کاسنی و شاهتره درست میشه، خیلی مفیده. این شربت نهتنها بدن رو از اخلاط فاسد پاک میکنه، بلکه حال عمومیتون رو هم بهتر میکنه😊👌
#پاکسازی
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi