🔴 ۹ ماده غذایی سالم که مصرف مداوم آنها میتواند به بیماریهای مزمن منجر شود!
👈با وجود فواید بسیاری که مواد غذایی سالم دارند، مصرف مداوم و بیرویه آنها بدون توجه به شرایط مزاجی اشتباه است.
🧆 خرما: مصرف بیش از ۵ تا ۷ عدد روزانه برای بیش از ۲ ماه میتواند منجر به جوشهای پوستی، گرگرفتگی و افزایش غلظت خون و خون دماغ شود.
🌿 آویشن: مصرف بیش از ۲ گرم روزانه برای بیش از ۴۰ روز ممکن است منجر به خشکی گلو، مشکلات تنفسی و پوستی شود.
🫚زنجبیل: مصرف بیش از ۳ تا ۴ گرم در روز برای بیش از ۴۰ روز میتواند منجر به افزایش فشار خون، زخم معده و تحریکات گوارشی شود.
🥜 بادام و مغزیجات: مصرف بیش از ۱۵ تا ۲۰ عدد روزانه برای بیش از ۲ ماه ممکن است باعث افزایش وزن، آکنه، نفخ و مشکلات پوستی شود.
🧄 سیر: مصرف بیش از ۲ حبه در روز برای بیش از ۲ ماه میتواند باعث کمخونی، سردرد، و زخم معده شود.
🫒 زیتون: مصرف بیش از ۱۰ عدد روزانه برای بیش از ۲ ماه میتواند باعث نفخ، اسهال و مشکلات گوارشی شود.
🍇 مویز: مصرف بیش از ۲۰ عدد در روز برای بیش از ۴۰ روز میتواند منجر به افزایش قند خون و حساسیتهای پوستی شود.
🌱 بادرنجبویه: مصرف روزانه بیش از ۱ لیوان دمنوش برای بیش از ۶ هفته ممکن است منجر به افت فشار خون، کاهش تمرکز و مشکلات گوارشی شود.
🍯 ارده: مصرف بیش از ۲ قاشق غذاخوری در روز برای بیش از ۲ ماه ممکن است باعث افزایش وزن، جوشهای پوستی، اگزما و مشکلات گوارشی شود.
#ممنوعات
#اصلاح_تغذیه
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi
🛑 برای پاکسازی بدن، باید حواستون باشه که از خوردن غذاهایی که اخلاط ناسالم تولید میکنن یا بدن رو سنگین و دچار رکود میکنن، پرهیز کنید. این غذاها یا طبیعت نامناسبی دارن یا هضمشون برای بدن سخته و به جای اینکه مفید باشن، باعث انباشت اخلاط فاسد میشن☝️
مثلاً غذاهای خشک مثل گوجه، گوشت گاو، قارچ، چیپس و پفک رو تا جای ممکن حذف کنید، چون اینا خلط فاسد بدن رو زیاد میکنن. غذاهای خیییلی سرد و مرطوب مثل ماست(بدون مصلح یعنی زنیان)، دوغ، یا ترشیهای تند و شدید هم باید به حداقل برسن، چون باعث ضعف هضم و تجمع و فساد بلغم میشن.
🍔غذاهای فرآوریشده و صنعتی مثل فستفودها، سوسیس، کالباس و نوشابهها هم از دشمنهای اصلی بدن هستن. این مواد پر از نگهدارنده و ترکیبات مصنوعی هستن که کبد رو ضعیف میکنن و اخلاط فاسد تولید میکنن.
🥘در طول دوره پاکسازی غذاهای خیلی غلیظ مثل کلهپاچه، حلیم سنگین یا خوراکیهای سرخشده هم بهتره کمتر استفاده بشه، چون اینا باعث کُند شدن هضم و تولید اخلاط سنگین میشن. در نهایت، مصرف زیاد قند و شکر، شیرینیهای مصنوعی و غذاهای خیلی چرب هم میتونه فرآیند پاکسازی بدن رو مختل کنه.
#ممنوعات
#پاکسازی
#اصلاح_تغذیه
#بیداری_درسبک_زندگی
#bidari_dar_sabkezendegi
عضویت در کانال ایتا، سروش، روبیکا و تلگرام👇
@bidari_dar_sabkezendegi