#بدانیم_سالم_بمانیم ✅ زیبایی #پوست ✍️ کارهایی که برای زیبایی وشادابی پوست در روایات سفارش شده است: 🔻بهترین کار خواندن #نماز_شب است ▫️کمترخوردن غــــذا ▫️گرفتن موهای بینی ▫️خوردن به ▫️حنازدن «یَزیدُفی ماءِالوجه» ▫️خوردن برگ #کاسنی‌ «#طراوت_پوست» ▫️خــــــوردن #گلاب ▫️نخندیدن زیاد«نهی خنده زیاددرروایات» ▫️روغن مالی باروغن گرم مثل زیتون ▫️#حجامت وخوردن صاف کننده های خون 🔺بنفشه پایه زیتون درابرو «رفع خشکی وپیری زودرس» 👌 موارد فوق هرچه بیشتر انجام شود بهتراست.

#بدانیم_سالم_بمانیم نکات مهم و مفید #سلامتی ‌ #داغي_كف_پا:كساني كه كف پاي آنها داغ مي‌‌‎شود، سه روز #چاي نخورند و به جاي آن به روش صحيح آب بنوشن . پوكي استخوان از زانو درد شروع مي‌‌‎شود. #كلسيم را با #فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو. #پنير را در شب استفاده كنيد نه صبح. به جاي پنير پاستوريزه، از پنير محلي كه مطمئن است ، استفاده نماييد. براي بالارفتن ضريب هوشي بچه‌‌‎ها درشب امتحان پنير باگردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد. هميشه در شب، در تاريكي مطلق بخوابيد و از چراغ خواب استفاده نكنيد. كساني كه پوستي تيره و #جوش_صورت دارند ،با غذا #پياز بخورند. پياز داراي #گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش مي‌‌‎شود. كساني كه دچار افسردگي مي‌‌‎شوند، به هيچ وجه عدس نخورند. سوسيس و كالباس باعث #افسردگي و پريشاني در خواب مي‌‌‎شود. خوردن زياد كشك باعث خرابي پوست مي‌‌‎شود. براي جلوگيري از #ريزش_مو و براي داشتن پوستي سالم و شاداب،شير بادام بنوشيد. #شير بادام محتوي مغز بادام، آب و #عسل مي‌‌‎باشد. براي سه عضو بدن تا میشود دارو استفاده‌ نکنید #چشم، #گوش و #بيني

🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #کف_پای_صاف #صاف_بودن_کف_پا ♦️ به معنای کم بودن یا فقدان قوس طولی داخلی کف پا میباشد و عوارض فراوانی دارد ♦️ سنگینی بدن باید روی سه نقطه از کف پا حمل شود که هر نقطه قوسی دارد که وزن بدن را تعدیل میکند . در کف پای صاف ، بیشتر وزن بدن روی یک نقطه وارد می شود . 🔴 برخی روشهای تشخیص : 1️⃣ خیس کردن کف پا و راه رفتن روی موکت و بررسی اثر باقیمانده روی موکت 2️⃣ مشاهده رد پایی که با پودر تالک یا پودرهای دیگر روی سطح صاف باقی مانده باشد 3️⃣ سائیدگی پاشنه کفش به یک طرف ( سمت خارج ) 🔵 برخی اقدامات درمانی : ✅ هر شب کف و روی پا را به مدت ۲۰ دقیقه با #روغن3 ماساژ داده و روی آن جوراب مردانه بپوشید 1️⃣ پس از روغنمالی کشیدن پنجه پا با پارچه به سمت خود و مقاومت در جهت مخالف 2️⃣ پس از روغنمالی ایستادن روی لبه پله ، طوریکه نیمه جلویی پا روی هوا و نیمه عقبی روی پله باشد سپس نیمه جلویی پا را به پایین خم کردن 3️⃣ پس از روغنمالی #فشار پا روی سطح شیبدار 4️⃣ پس از روغنمالی فشار دادن پنجه پا روی یک آجر به ارتفاع ۵ سانتیمتر در حالی که پاشنه روی زمین است و افزایش ارتفاع تدریجی آجر تا ۱۰ سانتیمتر 5️⃣ روی #صندلی نشسته و یک #بطری شیشه ای که به پهلو خوابیده است را با #کف پا به جلو و عقب بغلطانید 6️⃣ کشیدن و جمع کردن پارچه با پنجه پا 7️⃣ گرفتن وزنه با پنجه پا و بلند کردن از روی زمین 8️⃣ راه رفتن روی پاشنه در حالی که #پنجه رو به داخل خم شده است ♦️ استفاده از #کفش یا کفی های طبی کفش، آخرین گزینه است که باید توسط کارشناس تجویز شود.