. 🔹 با این دوره، شما به قدرت درونی‌تون پی خواهید برد و یاد خواهید گرفت که چطور در برابر مشکلات و فشارهای زندگی قوی بمونید.

. عزت نفس، تنها راه دستیابی به هر چیزی که می‌خواید. 🔹 شما به هیچ چیز دیگری از موفقیت، روابط عالی و زندگی شاد دست نخواهید یافت مگر اینکه به خودتون احترام بذارید و خودتون رو ارزشمند بدونید. عزت نفس، کلید هر موفقیتیه.

روزمون رو با نام خدایی آغاز می‌کنیم که کریم است و حکیم❤️ #طراوت‌صبح https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

. رسید روزی که قراره با هم، همسفر بشیم و یک‌ماه در کنار هم روی عزت نفس‌مون کار کنیم🚉 آماده‌اید؟📯 مشتاقم همسفرهام رو زودتر بشناسم، ساعت ۱۵ بلیط ورود به قطار "منِ ارزشمندم" اینجا ارائه میشه 💎🔖

. هیچ وقت دیگه فرصت نخواهید داشت تا زندگی‌تون رو از نو بسازید. 🔹 آینده شما در حال ساختنه. امروز فرصتیه که می‌تونید تغییرش بدید. وقتی همین امروز این دوره رو ثبت‌نام کنید، نه فقط با عزت نفس بالا زندگی خواهید کرد، بلکه می‌تونید به دیگران هم نشون بدید چطور عزت نفس می‌تونه همه چیز رو تغییر بده.

. 🔹 این دوره نه تنها زندگی شما رو به سمت بهتر شدن هدایت می‌کنه، بلکه به شما این قدرت رو می‌ده که چشم‌انداز جدیدی برای آینده‌تون بسازید.

. آماده‌اید که امروز بهترین تصمیم زندگی‌تون رو بگیرید؟ چرا امروز؟🤔 چون زندگی شما همین الان در دستان خودتونه. وقتی عزت نفس بالا داشته باشید، هیچ‌چیزی نمی‌تونه شما رو متوقف کنه. امروز اولین قدم رو به سوی آینده‌ای پر از قدرت و اعتماد به نفس بردارید. ❌کمتر از ۷ ساعت تا ثبت نام دوره عزت‌نفس منِ ارزشمندم فرصت باقی مونده 😍✌️❌

. 🔹 تصور کن! تو در همه لحظات زندگی‌ات، از هر نظر، قدرت رو در دست داری. چطور می‌خوای با آدم‌ها برخورد کنی؟ 🔹 در شغل‌ات، وقتی به خودت اعتماد داری، هر فرصت طلایی رو جذب می‌کنی. وقتی عزت نفس بالا داشته باشی، فرصت‌ها خودشون به سمت تو می‌آیند.

مادر با عزت نفس پایین چطور با خودش صحبت می‌کنه؟😞 👇👇👇

1⃣ . دائما از خودش انتقاد می‌کنه ❗️چرا همیشه باید همه چیز رو خراب کنم؟ من هیچ وقت نمی‌تونم مادر خوبی باشم. ❗️من همیشه از دیگران عقب‌ترم. حتی به عنوان مادر هم نمی‌تونم موفق باشم. ❗️هر بار که اشتباه می‌کنم، خودم رو سرزنش می‌کنم. شاید من واقعاً مادر خوبی نیستم.

2⃣ . دائما به خودش شک داره: ❓چرا همیشه احساس می‌کنم ناتوانم؟ چرا همیشه فکر می‌کنم که نمی‌تونم بهتر باشم؟ ❓چرا همیشه فکر می‌کنم که از دیگران کمترم و نمی‌تونم انتظارات رو برآورده کنم؟

3⃣ . با احساس گناه و نقص به خودش نگاه می‌کنه: ❗️اگر فرزندم مشکلی داره، حتماً تقصیر منه. من هیچ وقت نتوستم اونطور که باید مادر باشم.

مادر با عزت نفس پایین چطور با فرزندش صحبت می‌کنه؟ مدام شکایت و سرزنش: چرا نمی‌تونی مثل بقیه بچه‌ها رفتار کنی؟ همیشه باید منو عصبی کنی. اگه اینطور ادامه بدی، هیچ وقت موفق نمی‌شی. مگه من چقدر باید بهت بگم؟ چرا این کار رو درست نمی‌کنی؟

. هزینه دوره عزت نفسِ منِ ارزشمندم

. نقد شدید و از بین بردن عزت‌نفس و اعتماد به نفس فرزند: تو هیچ وقت از پس این کارها برنمیای. من همیشه باید همه چیز رو برات انجام بدم. چرا همیشه باید اشتباه کنی؟ هیچ وقت درست کارهات رو انجام نمیدی

. کمتر از ۳ ساعت زمان باقیه تا شروع یک تحول عظیم.⏳ ساعت ۱۵ ثبت نام دوره عزت نفسِ منِ ارزشمندم با توکل به مهربان پروردگارم آغاز میشه ✌️❤️

. داشتن عزت نفس بالا مساویه با اعتماد به نفس خوب و این یعنی داشتن حس خوب به زندگی و احساس شادی درونی و نزدیک‌شدن به موفقیت و اتفاقات خوب زندگی.😍🌱 و اما عزت نفس پایین می‌تونه دقیقا برعکس این باشه. افرادی که عزت نفس پایینی دارند خودشون رو برای رسیدن به چیزهایی به می‌خوان به قدر کافی خوب نمی‌داونن.😔👎

. فردی که عزت‌نفس بالا داره، وقتی وارد جمعی می‌شه، به آرامی و با اطمینان قدم برمی‌داره؛ نگاهی دوستانه و گرم به اطراف میندازه. وقتی صحبت می‌کنه، صدایش رسا و ملایمه. جملاتش پُر از کلماتیه که نشان از باور به توانایی‌ها و احترام به دیگران داره. مثلاً اگه قرار بود توی جلسه‌ای نظراتش رو ارائه بده، با آرامش می‌گه: "من فکر می‌کنم اگر این روش رو امتحان کنیم، می‌تونیم به نتیجه بهتری برسیم. نظر شما چیه؟"

. فردی که عزت نفس بالا داره، در جمع، به جای تلاش برای جلب توجه، بیشتر گوش می‌ده، اما وقتی صحبت می‌کنه، کلماتش تاثیرگذاره. اگه اشتباهی کنه، با لبخند به خودش می‌گه: "اشتباه کردم، ولی از این تجربه یاد گرفتم. دفعه بعد بهتر عمل می‌کنم." و به‌جای سرزنش خودش، از شکست‌هاش برای رشد بهره می‌بره. در روابط، به خودش و دیگران احترام می‌گذاره. اگه کسی از او سوءاستفاده کنه، با صدایی قاطع اما مهربان می‌گه: "من برای خودم ارزش قائلم و نمی‌تونم اجازه بدم این رفتار ادامه پیدا کنه."

. فردی عزت‌نفس بالا داره، هر روز زمانی رو برای خودش اختصاص می‌ده، شاید برای مطالعه، ورزش یا مراقبه. وقتی مقابل سختی‌ها قرار می‌گیره، به جای اینکه ناامید بشه، به خودش می‌گه: "من از پس این کار برمیام، چون قبلاً هم تونستم. می‌دونم که تلاش‌هام نتیجه خواهند داد."

. ❌۳۰ دقیقه تا بازگشایی گیت ورود به قطار منِ ارزشمندم ❌⏳🚉

. فردی که عزت نفس بالا داره، هم خودش رو باور داره و هم به دیگران احترام میذاره. نه مغروره و نه منفعل؛ بلکه انسانیه که خودش رو همان‌گونه که هست، پذیرفته و برای بهتر شدن تلاش می‌کنه. 👌💎 برای بهتر شدن آماده‌ای؟

. توی دوره یک‌ماهه عزت نفسِ "منِ‌ ارزشمندم" چی قراره یاد بگیریم؟🤔 گام صفرم و به ترتیپ پله‌های: ۱. یاد می‌گیریم عزت نفس داشتن یا نداشتن چیه؟ و از نظر روانشناختی ساختار عزت نفس رو تحلیل می‌کنیم. ۲. عزت نفس پایین از کجا نشئت می‌گیره؟ و عزت نفس پایین رو آسیب شناسی می‌کنیم و تاثیرات اون رو در زندگی روزمره بررسی می‌کنیم. ۳. به اهمیت خودآگاهی در تقویت عزت نفس می‌پردازیم. ۴. باورهای محدودکننده و چگونگی تغییر اونها ۵. ترس‌ها و موانع رسیدن به عزت نفس بالا و منِ ایده‌آل ۶. تفکر تحریف آمیز ۷. مهارت‌های ارتباطی و تاثیر اون بر عزت نفس ۸. ارزش‌ها و کسب تشّخُص ۹. دام ادراک ۱۰. تصویر بدن ۱۱. تاثیر مثبت‌نگری و خوش‌بینی بر عزت نفس ۱۲. گسترش دایره توانمندی‌ها ۱۳. مقابله با انتقاد و اثر اون بر عزت نفس ۱۴. ماشین رفتار و شناسایی پیشرفت‌های فردی

. این دوره پشتیبانی داره ؟🤔 بله یکماه پشتیبانی منظم یک همراه موفقیت رو دارید. مربی شما توی دوره روانشناس و متخصص عزت نفسه 👍

. ❌۵ دقیقه دیگه ❌ خودم برای این دوره خیلی هیجان دارم و می‌خوام همراه شما تمام تمرینات رو مجدد انجام بدم 😍😍😍