برای مواقعی که می‌خواید از خودتون قدردانی کنید: ❌ نگو: «این که کار خاصی نبود.» ✅ بگو: «من برای تلاش‌ها و موفقیتم ارزش قائلم.» #عزت_نفس #خودباوری #هوش_کلامی https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

برای وقتی که به خاطر موفقیت خود خجالت می‌کشید: ❌ نگو: «این که چیزی نیست.» ✅ بگو: «من برای این موفقیت زحمت کشیدم و به خودم افتخار می‌کنم.» #عزت_نفس #خودباوری #فن_بیان https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

برای وقتی که کسی موفقیت شما رو کم‌ارزش جلوه می‌ده: ❌ نگو: «شاید شانسی بود.» ✅ بگو: «این نتیجه تلاش و پشتکار من بوده.» #عزت_نفس #خودباوری #چی_بگیم https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

برای زمانی که دیگران شما رو با کسی مقایسه می‌کنند: ❌ نگو: «حق با شماست، کاش منم مثل اون بودم.» ✅ بگو: «من منحصر به فردم و ارزش‌های خودم رو دارم.» #عزت_نفس #خودباوری #چی_بگیم https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

برای زمانی که دیگران تلاش شما رو بی‌اهمیت جلوه میدن: ❌ نگو: «شاید من زیادی دارم سخت می‌گیرم.» ✅ بگو: «تلاشی که می‌کنم برای من ارزشمنده، حتی اگه دیگران متوجه نشن.» #عزت_نفس #خودباوری #چی_بگیم https://eitaa.com/joinchat/1234436127Caeb07aa03b

🔴 من هیچ ارزشی ندارم… 😞 همیشه حس می‌کنم کافی نیستم، هر کاری هم که بکنم، باز هم یه جای کارم می‌لنگه. 😞 وقتی کسی ازم تعریف می‌کنه، باور نمی‌کنم… فکر می‌کنم فقط داره تعارف می‌کنه. 😞 همیشه خودمو مقایسه می‌کنم، بقیه بهتر، قوی‌تر، موفق‌ترن… من هیچی نیستم. 😞 جایی که باید حرف بزنم، سکوت می‌کنم، چون فکر می‌کنم حرفم مهم نیست. 😞 همیشه از نه گفتن می‌ترسم، می‌ترسم که نکنه ازم ناراحت بشن و تنها بمونم. 😞 اگه کسی رفتار بدی باهام داشته باشه، چیزی نمی‌گم، چون فکر می‌کنم حقمه. 😞 همیشه دنبال تأیید بقیه‌ام… انگار ارزش منو اون‌ها تعیین می‌کنن، نه خودم. اگه دیگه نمی‌خوای اینطوری باشی… ولی نمی‌دونی از کجا شروع کنی! دوره منِ ارزشمندم بهت کمک می‌کنه🤝 #عزت_نفس #خودباوری