🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 #Knee_Pain #التهاب_تاندون_کشکک ✅ درد جلوی زانو را برطرف کنید! اگر التهاب تاندون کشکک دارید یا در زمان باز کردن زانو احساس درد می‌کنید این تمرینات را انجام دهید. 💥هر شب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 🚽درمان یبوست بارداری 1⃣ دلایل یبوست در بارداری 2⃣ تاثیر پیاده روی بر یبوست 3⃣ توصیه‌های مهم برای ایجاد لینت مزاج در بارداری 4⃣ توصیه‌های غذایی بارداری برای کاهش و بهبود یبوست 5⃣ توصیه‌های ساده ناشتایی برای یبوست بارداری 6⃣ توجه به فیزیولوژی روده‌ها برای درمان یبوست 7⃣موارد ممنوع و نیازمند احتیاط در هنگام یبوست بارداری 🌐 مشاهده مقاله در لینک زیر(بزنید رو لینک👇) https://tabaye.ir/00363 ☸ گردآوری شده توسط تیم محتوایی طبایع (با سپاس از دکتر فاطمه مرادی) 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

ان شاالله سال بعدی سال جذب توریست نامگذاری شود... #حاج_بابا

🛑 یه گروه انقلابی با محتوای بسیار عالی ✅ جدیدترین پست های مهم روز در این گروه توسط اعضا بارگذاری میشود😊 ❤️ اخبار روز/ طبی/سیاسی/همسرداری و... ✅ به نظرم می ارزه چند روز تستش کنید عضوش بشید😊 ✅ لینک گروه با ولایت تا ظهور👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2597257238C6183128613 #مورد_تایید_استاد_حاج_بابا

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 🔶🔹مایع شوینده ظروف 🔹و مضراتش ⚜️مایع ظرفشویی ؛ سرطانزا ! ⚜️ 🔹 آیا میدانید مایع ظرفشویی حاوی مواد سرطانزاست؟ 🔹آیا میدانید هر روز مقداری مایع ظرفشویی را که بر روی ظرفهای شسته شده باقی مانده میخوریم؟ 🌴 راه حل ؟! 🌷 مایع ظرفشویی را پیش از استفاده با سرکه ی سفید(سرکه انگور) قاطی کنید به طوریکه حدودا یک سوم آن سرکه و دو سوم آن مایع ظرفشویی باشد 🌷اینکار علاوه بر شستشوی بهتر؛ باعث پاک شدن کامل مایع ظرفشویی از روی ظروف میشود 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 🔶درمان های مختلف ♦️درمان #گرفتگی عضلات پا: روغن بادام تلخ را از طرف انگشتان به سمت ساق پا ماساژ دهید و اگر خیلی شدید بود یک حجامت ساق پا مفید خواهد بود. داروی زنبق اساس درمان است. ♦️درمان #رعشه دست و پا: الف) کاهش جدی سردیها مخصوصا شبها و مصرف بیشتر گرمیها مثل بادام درختی ۱۴ عدد ـ خرما ۳ عدد ـ زیتون ۷ عدد ـ انجیر ۷ عدد و . . . ب) ارده با شیره انگور(خرما) هفته ای ۵ وعده صبحانه ♦️خارش و گرمی #کف_پا: حنا+نمک+ آب لیمو بمالد گاهی علت اشکال در مهره های گردن است لذا طبیب حاذق تشخیص خواهد داد ♦️درمان #شکستگی: روغن سیاه دانه دوسین ضمادشود خوراک: سویق هسته سنجد، داروی غبیرا، سفیده تخم مرغ انجیر دوغ شتر ارده بعلاوه شیره انگور محیط گرم ضماد پودر نرم گندم بعلاوه سفیده تخم مرغ 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 ✨✨✨✨ اصرار بر كنترل کودک براي اينكه دقیقاً “همانی بشود كه ما می خواهيم” دو نتيجه در پی خواهد داشت: 🔸يا يك رُبات حرف گوش کن و همیشه تسلیم خواهیم داشت 🔸و یا یک آشوبگر و یاغی که هر مرزی را در می شکند. نتیجه وسواسها و اصرارهای بی مورد والدین بر آنچه الگوی از پیش ساخته تربیتی خود ساخته اند، این دو مورد است و حد وسطی هم ندارد! پس اولاً هیچگاه لباس از پیش بریده ای را برای تربیت کودکمان قواره نکنیم... و ثانیاً روی نسخه های تربیتی خود و دیگران اصرار بیش از اندازه نداشته باشیم...شاید این نسخه متناسب با کودک ما نباشد! 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🛑 طبع بدن و مو @hajbaba1

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 #پاسخ_تست_هوش_ریاضی😍😍 ✅پاسخ: 20✅ در هر ردیف اریب فاصله مشخصی بین اعداد وجود دارد. اولین ردیف از بالا فاصله بین اعداد 5. ردیف دوم 4 . ردیف سوم 3. ردیف چهارم 2 🌛هرشب همینجا با ماباشید با تست هوش جذاب🌜😍😍 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 #معمای_اختلاف ⁉️ در دو تصویر بالا چند اختلاف وجود دارد ؟ پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 #Calf #Hamestring #Rocks ◀️ تمرینات کششی ویژه افرادی که زیاد #پشت_میز و کامپیوتر قرار می گیرند. #تمرینات_کششی #کارمندان #پشت_میز_نشستن #همسترینگ #ساق_پا قسمت اول 💥هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 🤰 به راحتی از نفخ بارداری خلاصی یابید! 1⃣ علت نفخ در بارداری چیست؟ 2⃣ چه خوراکی‌هایی نفخ بارداری را افزایش می‌دهند! 3⃣ برای کاهش نفخ بارداری چه باید کرد؟ 4⃣ تدابیر ساده خانگی جهت رفع نفخ بارداری 🌐 مشاهده مقاله در لینک زیر(بزنید رو لینک👇) https://tabaye.ir/00357 ☸ گردآوری شده توسط تیم محتوایی طبایع (با سپاس از استاد سودابه بیوس) 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 🔶🔹شیر خشت و خاصیت آن 💊معرفی شیرخشت از دیدگاه حکمای طب سنتی ایران ابوبکر محمدبن زکریای رازی در کتـاب الحاوی خـواص شیرخشت را بدین صورت مطرح می‌کند: طعم آن شیرین و در ‌آخر تلخ است. به مقدار ۱۵-۱۰ گرم به عنـوان ملـین و ۶۰-۴۰ گرم به عنوان مسهل در طب استعمال می‌شـود. در طـب قـدیم به‌عنوان ملین، مسهل صـفرا، مقـوی جگـر و معـده و احشـاء شناخته شده و آن را بهترین مسهل برای بیمـاران تـبدار مـی‌دانسته‌اند. چنانچه از شواهد طـب سنتی مکتـوب برمی‌آید شیرخشت به لحاظ مزاج معتـدل دارو، بـرای نـوزادان تجویز می‌شود. در طب سنتی شفاهی مردم که ناشی از تجارب و عقاید طبی در مناطق مختلف کشورمان است از جمله اسـتان فارس، خراسان و کردستان نیز شیرخشت به عنوان دارویی بـی‌ضرر جهت زردی نوزادان تجـویز مـی‌شـود. حکیم عقیلی خراسانی در مـورد نـام شیرخشـت بحثـی را مطرح می‌کند و چنین توضیح می‌دهد که: از نظـر لغـوی،«خشت»، در زبان گفتـاری مـردم نـواحی خراسـان بـه معنـی صمغی است که روی درختی به نام “کشـیرو” پیـدا مـی‌شـود. پس شیرخشت در واقع به مفهوم خشت یـا صـمغی اسـت کـه روی درخت “کشیرو” است و “کشیرو” در طی زمان با حذف کاف و واو به «شیر» تبدیل شده است. همچنین شیرخشـت را به فارسی شیرخشک نیز می‌نامند یعنی لبن منجمد. خصوصیت ظاهری شیرخشت در کتاب مخزن الادویه چنین توضـیح می‌دهد: «بهترین آن حبه‌ای بزرگ سفید شیرین خـالص آنسـت که چون در دهان گذارند زود گداختـه شـود و کـام و زبـان را بسیار شیرین و سرد کند و با جلا و تقطیعـی باشـد و شـیرینی طعم آن شیرینی خاص اسـت ورای شـیرینی شـکر و عسـل» طبیعت آن، در آخر اول گرم و در رطوبت و یبوست معتـدل. خواص و مزاج شیرخشت از منظر طب سنتی ابن سینا در جلد دوم کتـاب قـانون، و عقیلی خراسانی در مخزن الادویه، خـواص و مزاج شیرخشـت را چنین بیان کرده‌اند که: از نظر مزاج معتدل بوده و باعـث اسـهال و سایر اثرات ترنجبین است، ولـی از تـرنجبین قـوی‌تـر اسـت. جلادهنده و ملین طبع مسهل صفرا و اخلاط سوخته مقوی جگر و معده و احشاء مسکن حرارت معده و قلب و جگر مفید جهت سرفه و خشـونت سـینه و حلق ایجاد برودتی مطبوع در دهان که از تشـنگی کاسته و رفع عطش می‌کند. ضماد آن برای روشن شدن پوست کاربرد دارد 💊حیدریان در کتـاب طب سینا، خواص شیرخشت را چنین بیان کرده است: ملین تنظیم کننده گوارش مفید برای گرمازدگی تب‌بر و مفید برای حصبه، سرخک،برونشیت و نرمی استخوان خوردن و مالیدن شیرخشت برای رفع برفک دهان و از بین بردن تبخال لب و اطراف دهان نکته: در منابع اصلی طب سنتی، اشاره مستقیمی به نحوه مصرف این ماده نشده است، از این رو قبل از هر گونه مصرف خودسرانه، با پزشک خود در خصوص میزان و نحوه مصرف، مشورت نمایید. شیر خشت چه عوارضی دارد و مصلح آن چیست؟ از عوارض شیرخشت می‎توان به موارد زیر اشاره کرد: تولید ریـاح و قراقـر در معده (نفخ و صدای شکم) رقیق کردن منی و افزایش سرعت انزال مصلح مصـلح شیر خشت، روغـن بـادام و رازیانــه اسـت. پس کاهش عوارض آن می‎توان از روغن بادام و رازیانه و یـا از هم وزن آن ترنجبین استفاده کرد. بررسی اثربخشی درمـانی شیرخشت در زردی نوزادان از شیرخشت به طـور سـنتی در کشـورمان از جملـه در اسـتان فارس، خراسـان و کردسـتان، جهـت درمـان زردی نوزادان می‌برند؛ همچنین در سال‌های اخیر استفاده از شیرخشت در درمان زردی نوزادان توسط معدودی از متخصصان مورد بررسی‌هـای بـالینی قـرار گرفتـه اسـت. اما برای استفاده از شیرخشت برای درمان زردی نوزادان همواره بایستی جانب احتیاط را رعایت نمود و زیر نظر پزشک یا متخصصان طب سنتی از آن استفاده شود، همچنین لازم است جهت استفاده از آن از فرآورده‌های مطمئن و استاندارد استفاده نمود 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 🖼برنج با ماست فراموشی می‌آورد 🔹مصرف برنج باماست موجب افزایش سردی وتری مغز میشود‌غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی،سستی و تنبلی مغزمی شود بعداز خوردن برنج خرما بخورید 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 "همسرتان را در موقعیت دشوار قرار ندهید...!" 🍃 یکی از بزرگترین اشتباهات خانمها این است که باور دارند اگر مرا دوست داشته باشد، هر کاری می‌کند. درست است که عشق قدرت می‌آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی‌تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید. 👈 بسیاری از زن‌ها گمان می‌کنند اگر مردی عاشق‌شان باشد، به خاطر آنها همه پل‌های پشت سرش را خراب می‌کند و به هیچ چیز دیگری جز فرد مورد علاقه‌اش توجه نمی‌کند. 👈 بیشتر زن‌ها با چنین تفکری، همسرشان را در معرض آزمایش‌های سخت قرار می‌دهند و به او می‌گویند؛ اگر مرا دوست داری، باید هرچه را که می‌خواهم، انجام دهی، اما واقعیت این است که چنین مردی، یک مرد عاشق نیست؛ بلکه فردی ضعیف، بی‌پناه و منفعل است. ✅ یک عاشق واقعی هرگز به خاطر حسش از اصول و منطقش نمی‌گذرد، بلکه سعی می‌کند حسش را با عقلانیت همراه کند و از این راه به پیشرفت بهتر آن کمک می‌کند. 🦋 #همسرداری 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 ♻️علائم دیابت 🔆عطش و تکرر ادرار 🔆خشکی دهان 🔆لاغری یا چاقی 🔆ضعف 🔆تمایل به شیرینی 🔆نوشیدن زیاد آب ☄ در افرادی که قند خون بالاست ، عطش دارند و مایعات زیاد مینوشند؛ چون تصفیه مایعات با کلیه است با مصرف زیاد مایعات #کلیه_سرد میشود. 💥کلیه مسئول تخلیه بخشی از #سودا و #بلغم در خون است . و با سرد شدن کلیه ها امتلا بدن از این دو خلط زیاد خواهد شد. 🌟🔥پس نکته کلیدی در پیشگیری و درمان دیابت گرم کردن کلیه هاست. #دیابت 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 #پاسخ_تست😍😍👆👆 🌛هر شب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 #تست نمیکره فعال مغز😍 در اولین نگاه چی میبینید؟ 🤔 ماهی🐠 دختر👩 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 #Bench #Spine #Extension ◀️ تمرینات کششی ویژه افرادی که زیاد #پشت_میز و کامپیوتر قرار می گیرند. #تمرینات_کششی #کارمندان #پشت_میز_نشستن #ستون_فقرات قسمت دوم 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظر کلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید 😍😍 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 🔰 درمان انواع خشکی پوست 1⃣ از منظر طب ایرانی چند نوع خشکی پوست داریم؟ 🔸خشکی پوست حقیقی 🔸خشکی پوست کاذب 2⃣ تعریف انواع خشکی پوست 3⃣ تدابیر رفع خشکی پوست کاذب و حقیقی 4⃣ نکات مهم پایانی 🌐 مشاهده مقاله در لینک زیر(بزنید رو لینک👇 ) https://tabaye.ir/00354 ☸ گردآوری شده توسط تیم محتوایی طبایع (با سپاس از دکتر فاطمه نجات بخش) 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 ♻️بچمو کدوم رشته ورزشی ثبت نام کنم؟ 🔸با توجه به نزدیک شدن تابستان و زمان کلاس های تابستانه مخصوصا کلاس های ورزشی کودکان و نوجوانان ، حتما در انتخاب ورزش کودک خود دقت کنید . 🚴‍♂عواملی چون سن، جنس، مزاج، نوع تغذیه، بیماری های شخص، فصل، اقلیم محلّ زندگی و ... هر فرد با دیگری متفاوت است. 🏆در پست بعدی در مورد ورزش های مناسب هر مزاج صحبت کردیم : ↘️↘️↘️👇 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 ♻️ورزش مناسب هر مزاج 👆 🔸عواملی چون سن، جنس، مزاج، نوع تغذیه، بیماری های شخص، فصل، اقلیم محلّ زندگی و ... هر فرد با دیگری متفاوت است . ❌تجویز عمومی ورزش برای همگان ممکن نیست.❌ ✅صفراوی ها: ⛔️بهتر است از ورزش‌های جدی و سنگین پرهیز کنند. ورزش‌هایی که حرارت بدن آنها را زیاد می‌کند مثل دویدن‌های سنگین، فوتبال، بسکتبال، ورزش‌های خیلی پرتحرک یا سریع در مجاورت آفتاب برای این افراد مناسب نیست. 🔹 در مقابل ورزش‌هایی مثل همه ورزش‌های آبی مانند شنا و سونای تر گزینه خوبی برای این افراد است. ✅سودایی ها: ⛔️ورزش‌های فکری و تمرکزی (شطرنج و...) بهتر است انجام نشود. 🔹پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، دویدن سبک و پیاده‌روی نسبتا تند در آفتاب ملایم، شنا در آب گرم، ورزش‌های شاد سالنی و دور از تابش زیاد آفتاب برای این افراد مناسب است. ✅دموی ها : ✍🏻محدودیت زیادی برای این دسته از افراد وجود ندارد ⛔️ولی توصیه میشود این نوع مزاج ورزش‌های سنگین مثل دویدن سنگین و فوتبال به‌ویژه زیر آفتاب و در هوای گرم انجام ندهند. زیرا به سمت صفراوی بودن میروند و رطوبت خود را از دست میدهند 🔹 ورزش‌های آبی مثل شنا برای این افراد تا حدودی مناسب است ؛ولی اگر رطوبت (تری) بدن‌شان زیاد باشد بهتر است شنا نکنند. 🔹دویدن سبک، پیاده‌روی یا دوچرخه‎ سواری برای این افراد مناسب است 💟نکته : افراد دارای این مزاج به این نکته توجه کنند که بهتر است در هوای خنک و در سایه ورزش کنند. افراد دارای مزاج گرم و تر و سرد و تر استعداد چاقی و افزایش وزن دارند. ✅بلغمی ها : ✍🏻در این دسته از مزاج، افرادی قرار دارند که بیشتر از بقیه برای سلامتی به ورزش نیاز دارند. ما به همه مزاج‌ها ورزش را توصیه می‌کنیم ولی در کسانی که مزاج سرد و تر دارند ورزش‌های هوازی بیشتر توصیه می‌شود. ⛔️اسکی و ورزش‌های کم‌تحرک و همچنین سونای مرطوب و شنا به‌ویژه در آب سرد، ورزش خوبی برای افرادی که مزاج سرد و تر دارند نیست 🔹دویدن سریع، ورزش‌های شاد و پرتحرک ترجیحا در هوای آزاد و زیرآفتاب ملایم یا سالن‌های نسبتا گرم برای این افراد مناسب است. «بلغمی ها برای لاغری شنا نکنند »: خیلی از افراد با مزاج سرد و تر که غالبا استعداد زیادی برای چاقی دارند به دلیل اضافه وزن ورزش می‌کنند و به‌اشتباه برای مثال ورزش شنا را انتخاب می‌کنند. غافل از این‌که نه‌تنها این ورزش کمکی به لاغری این مزاج به‌نحو مطلوب نخواهد کرد بلکه چه بسا در سلامتی این افراد هم اختلال ایجاد می‌کند.. 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b