بدانیم سالم بمانیم 🍏
. ادامه🍏🍏👇👇 ❌پرهیز از خواب و بیداری بسیار ❌پرهیز از مسائل روحی روانی منفی ❌پرهیز از انجام رژیم
.
ادامه🍏🍏👇👇
🍁انتخاب صحیح غذا در پاییز🍁
🍂فصل پاییز مزاج سرد و خشک دارد پس طبیعی به نظر می رسد که غذایی که انتخاب می کنیم مزاجی گرم و تر داشته باشد و تا می توانیم از سردی ها و خشکی ها پرهیز داشته باشیم.
❗️اما این تفکر اشتباه که اگر در فصل پاییز گرمی زیاد بخوریم سالم تر می مانیم باید اصلاح شود. قرار نیست ما آنقدر در پاییز گرمی بخوریم که جسم ما خشک تر شود.
💡از دیدگاه طب ایرانی (تری بخشی) در فصل پاییز خیلی مهمتر از (گرمی بخشی) است.
✅یعنی سعی کنید غذاهای شما در پاییز رطوبت بخش باشد با میل به گرمی.
گرمی به اعتدال در کنار رطوبت عالی مناسب فصل پاییز است.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.✳️
ماساژ گردن برای کاهش درد گردن
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔷نسخه مجرب برای بیماریهای سرماخوردگی وآنفولانزا
👇👇👇
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
یک نسخه مجرب برای کمک به درمان بیماری سرما خوردگی، آنفولانزا،
و البته پاکسازی بدن، مجاری ادرار و
پروستات ✨
دو تا سه عدد شلغم متوسط را رنده متوسط کنید و در یک فلاسک یک و نیم لیتری یا دو لیتری بریزید و فلاسک را پر از آب جوش کنید تا کاملا پر شود.
اجازه دهید، یک شب تا صبح در فلاسک بماند و دم بکشد. صبح فردا، محتویات داخل فلاسک را صاف کرده و در یک ظرف بریزید.. تفاله شلغم های باقی مانده را دور بریزید.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
در ظرفی که آب شلغم ریختیم، کمی عسل اضافه کنید و هم بزنید تا حل و مخلوط گردد(به اندازه دلخواه که خودتان می‌پسندید) که هم طعم مطلوب پیدا کند، هم مصلح شلغم باشد، هم حمال دارو در بدن.
سپس در ظرف سر بسته بریزید و در یخچال نگهدارید و روزانه، دو تا سه لیوان از آن را میل کنید.
هم بدن را پاکسازی میکند، هم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند(به خاطر موادی که دارد، یک نوع پنی سیلین گیاهی فوق‌العاده قوی است) ، هم در درمان بیماری سرما خوردگی، آنفولانزا، کرونا بسیار موثر است.. هم برای کسانی که مشکل پروستات یا تکرر ادرار دارند بسیار بسیار مجرب و درمان کننده است. هم برای کسانی که سنگ یا شن های کلیوی دارند کمک کننده به دفع و شکستن، سنگ یا شن است.
برای مصرف این دارو، اگر معده خالی باشد، مناسب تر است.
برای درمان :یک لیوان صبح ناشتا ،یک لیوان یکی، دو ساعت، قبل از ناهار و یک لیوان هم عصر.
برای پیشگیری : روزی یک تا لیوان در هر موقعی از شبانه روز که مصرف شود، خوب است.
✨✨✨✨✨✨✨✨
دقت داشته باشید که این دارو، مدر است، یعنی ادرار را زیاد میکند و ممکن است طی مصرف آن، دفعات بیشتری برای تخلیه ادرار به سرویس بهداشتی مراجعه کنید...پس جای نگرانی نیست.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
⭕️حالا اگر عفونت خون دارید یا میخواهید خون را سم زدایی کنید از جوشانده آب کلم قرمز تا یک هفته استفاده کنید .ما بینش درطول روز ازسیب پخته شده با دو ق گلاب هم استفاده کنید .
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
عوارض دود سیگار در بارداری
📌 سیگار کشیدن و حتی قرار گرفتن در معرض دود اون، می‌تونه اثرات منفی زیادی روی جنین و مادر باردار داشته باشه، برای همین خیلی مهمه که از دود سیگار دوری کنی و مراقب محیطی که توش هستی باشی
❓دود سیگار چه اثری روی جنین داره؟
🔻 باعث کاهش وزن جنین در هنگام تولد میشه
❌ می‌تونه خطر زایمان زودرس و مرده‌زایی رو افزایش بده
❓آیا دود سیگار باعث مشکلات طولانی‌مدت برای بچه میشه؟
🔻 بله، احتمال بروز مشکلات تنفسی و حتی آلرژی‌های شدید بیشتر میشه
❌ ریسک مشکلات قلبی مادرزادی هم بالاتر میره
❓آیا اگه فقط بعضی وقتا در معرض دود باشم مشکلی پیش نمیاد؟
❌ حتی مقدار کم دود هم خطرناکه و نباید ریسک کنی
❓چه کار کنم که از دود سیگار دور بمونم؟
🔻 از افراد سیگاری بخواه در حضور تو سیگار نکشن یا تو محیط‌های سرپوشیده سیگار نکشن
🔻 در صورت لزوم، خودت رو از اون محیط‌ها دور کن
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#انگل
🔸انگل‌ها از رطوبت زیاد در بدن هستند
همانند حبوبات یا برنج که اگر در معرض رطوبت باشند، کِرم می‌افتد
📌#علائم_انگل
🐛دردهای شکمی🐛دندان قروچه🐛ریزش آب دهان در خواب🐛حالت تهوع خصوصاً موقع غذاخوردن🐛میل نداشتن به غذا یا پرخوری🐛تشنگی بدون دلیل🐛خارش مقعد🐛 زردی‌چهره
📌#درمان_انگل
🌕شب‌ها قبل از خواب 3 یا 5 عدد خرما بدون آب تا سه شب میل شود
🌕 یک قاشق مرباخوری عسل با 21 عدد سیاهدانه تا سه روز ناشتا میل شود
🌕شب انجیر را در روغن زیتون یا سرکه‌ی طبیعی خیسانده و صبح ناشتا میل کنید
🌕سردیجات کمتر مصرف شود/پرهیز از زیاد نوشیدن آب
⭕️گاهی اوقات دندان قروچه به علت
سردی مغز است اگر همراه با خارش مقعد باشد علامت وجود انگل می‌باشد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
⭕️فرمول ماسک روشن کننده و مغذی
🌺🌺
(ابرسان؛ جوانساز؛ روشن کنند؛رفع کک و مک)✨
🔸دو ق غ پ برنج پخته
🔸یک ق غ گلاب
🔸یک ق غ شیر
🔸یک ق غ روغن ارگان
🔸یک ق غ روغن بادام شیرین
🔸یک دو ق غ ژل الوورا
🔸دو کپسول ویتامین ای
💠مواد با هم میکس بشه و هفته ای سه بار به مدت ۲۰ دقیقه⏰ رو پوستتون قرار بدین😍
🌺🌺
⚠️بمدت ده روز در یخچال ماندگاری دارد
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴خواص روغن شترمرغ
۱- درمان زخم‌ها و کبودیها، بریدگیها و خراشیدگی‌های پوست
۲- ترمیم سوختگی‌های خفیف و شدید
۳- درمان زخم بستر و نیش حشرات و خاصیت آنتی هموروئیدی
۴-برطرف کننده ناراحتی‌ها و التهابات پوستی ( تبخال، تاول، اگزما، پسوریازیس، قانقاریا)
۵- تسکین دردهای مزمن و شدید مفاصل (کمردرد، آرتروز، زانودرد، رماتیسم و سیاتیک)
۶- برطرف کننده دردهای ناشی از کوفتگی و کشیدگی عضلات و ماهیچه‌ها (دررفتگی و رگ به رگ شدن)
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#نکته_های_طلایی_زندگی_مشترک❤️
👂🏻 «««آویزه گوشمان باشد....
📛هیچ کدام از انهایی که همسرت را با انها مقایسه
می کنی ، هنوز با تو زندگی نکرده اند تا نقاط
ضعفشان را هم ببینی ....!!!!
👈از دور همه در زندگیشان قهرمانند ......
اما نه ...!!!!!!
❤️قهرمان واقعی کسی است که با
خوشی و نا خوشی ، #عاشقانه در کنارت
زندگی می کند ......
💝قهرمان زندگیت را #عاشقانه 👌 #باور کن!!!
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
🌿🦷 روش‌های استفاده از میخک برای سلامت دندان و لثه ✨
۱️⃣. جویدن میخک کامل:
جویدن یک یا دو عدد میخک باعث آزاد شدن اوژنول، ماده‌ای ضدباکتری و ضدالتهاب میشود که به تقویت لثه و رفع بوی بد دهان کمک میکند. 🌿👄
۲️⃣. روغن میخک:
چند قطره روغن میخک رقیق‌شده را روی پنبه زده و روی دندان یا لثه ملتهب بگذارید. اوژنول موجود در آن، درد و التهاب را به‌سرعت کاهش می‌دهد. 🩹🦷
۳️⃣. دهان‌شویه میخک:
با دم‌کرده میخک با عرق آن، یک دهان‌شویه ضدعفونی‌کننده تهیه کنید. این دهان‌شویه با از بین بردن باکتری‌ها به تقویت لثه‌ها کمک میکند. 🧴🌿
۴️⃣. پودر میخک:
پودر میخک را مستقیماً روی لثه یا دندان‌های دردناک قرار دهید. خاصیت قابض آن، به کاهش التهاب و تسکین درد کمک میکند. 💪🍂
۵️⃣ ترکیب با عسل:
پودر میخک را با عسل ترکیب کرده و برای تسکین التهاب و تسریع بهبود به‌عنوان مسکن موضعی استفاده کنید. 🍯🌱
⚠️ توجه: روغن میخک را حتماً رقیق کنید تا از تحریک لثه‌ها جلوگیری شود.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔰اولین خوراکی بعد از زایمان
✍️حضرت رسول صلوات الله علیه فرمودند: چون زن، فرزند به دنیا آورد باید نخستین چیزی که می‌خورد خرمای تازه باشد و اگر خرمای تازه در اختیار نبود خرمایی دیگر چرا که اگر چیزی برتر از آن وجود داشت؛ خداوند آن را به مریم هنگامی که عیسی را زاد می‌خوراند.
مصرف خرما پس از زایمان خون صالح تولید میکند و نیازهای نوزاد و مادر تامین میشود. مصرف خرما، خونریزی بعد از زایمان را کاهش می‌دهد. با تقویت و گرم کردن بدن مادر از افسردگی پس از زایمان پیشگیری میکند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 باید بدانیم که گوجه‌فرنگی، #بادنجان، #سیب_زمینی و #فلفل_دلمه اعضای خانواده‌ای از گیاهان به نام سولاناسه یا تاجریزی هستند که در دوره معاصر از آمریکای لاتین، به همه جهان و ازجمله ایران گسترش‌یافته‌اند.
برگ‌ها، ساقه و میوۀ نرسیده (کال) این گیاهان، دارای میزان بالایی از ماده‌ای به نام #سولانین است که آثار سمی بر بدن می‌گذارد.
⚠️ همچنین مصرف زیاد این میوه‌ها موجب افزایش سودای بدن و عوارض مختلفی چون غلظت خون، افسردگی، لک‌های پوستی، توده‌های مختلف، واریس، بواسیر و واریکوسل میشود که البته در همه اعضای این خانواده یکسان نیست و به فرد خورنده، اقلیم و شرایط آب‌وهوایی، روش مصرف و... هم بستگی دارد.
🍅 طبیعت گوجه فرنگی خام، سرد و تر است و باید به عوارض مصرف زیاده آن در تولید بلغم خام و ایجاد مشکلاتی به‌ویژه در معده توجه‌کرد.
💠 پس توصیه‌می‌کنم:
✅ مصرف میوه‌ها و گیاهانی که بومی اقلیم ما نیستند را کم و محدود به هوس و موارد لازم‌کنید. در اینجا، در کنار خانواده سولاناسه، کیوی، جینسینگ، میوه کاکتوس، قهوه، گانودرما، کامبوجا و... هم قابل‌ذکرند.
✅ تا جای ممکن در پخت‌وپز به‌جای #رب گوجه‌فرنگی، از #رب_انار، #رب_نارنج، آلوها، #تمرهندی، #زعفران، #زردچوبه، #فلفل_سیاه و... بهره‌ببرید که همگی آثار مختلف درمانی نیز دارند.
✅ سالاد شیرازی، سالاد سنتی ما نیست و ربطی هم به شیراز ندارد! مصرف آن را بسیارمحدود کنید و با #نعنا و #پیاز همراه نمائید.
✅ در زمینه بیماری‌هایی چون دردهای مفصلی و کمردردهای التهابی (که معمولاً با درد و خشکی صبحگاهی همراه‌اند)، #چاقی، #کبد_چرب، سندرم متابولیک، #سنگ_کلیه، #فیبروم، پولیپ‌های روده، #واریس، #غلظت_خون، لک‌های پوستی، #افسردگی و شبیه آنها، که عموماً ناشی از سوءمزاج سوداوی هستند، مصرف گیاهان خانواده سولاناسه را به حداقل برسانید.
✅ این میوه‌ها را ابداً خام و سبز مصرف‌نکنید و حتی بخش‌های سبزمانده را جداکنید. یادتان باشد که گوجه‌فرنگی رسیده، #توماتین ندارد و به‌ویژه در انواع اصلاح نژادی مقدارش بسیارکم است.
🔅 همه گیاهان و خوردنی‌ها، خواص و مضراتی دارند. در مصرف آنها عاقل باشیم و از افراط و تفریط بپرهیزیم.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
.
🔰 نسخه‌ای ساده و مؤثر برای پاکسازی مجاری ادراری مناسب برای خانم‌ها و آقایان:
🔸 ترکیبات: عرق خارشتر + عرق خارخاسک + عرق بوقناق
🔹 روش تهیه: این سه عرق را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید.
🔹 مقدار مصرف: روزانه ۲ بار (صبح و عصر) هر بار یک لیوان از این ترکیب میل شود.
🔸 مدت مصرف: ۷ تا ۱۴ روز این ترکیب را به صورت منظم مصرف کنید تا به پاکسازی مجاری ادراری و تقویت کلیه‌ها کمک کنید.
🔹 خواص: مدر (افزایش دفع ادرار)- کمک به دفع سموم و رسوبات از کلیه‌ها و مجاری ادراری- کاهش التهابات کلیوی و جلوگیری از تشکیل سنگ‌های کلیوی
🔹 نکات مهم: در طول دوره مصرف، مقدار مایعات (خصوصاً آب گرم) را افزایش دهید.
⚠️احتیاط برای افراد با فشار خون پایین و کسانی که مشکلات جدی کلیوی یا قلبی دارند و زنان باردار.
بعد از دوره ۱۴ روزه، برای حفظ تعادل بدن و جلوگیری از کم‌آبی، مصرف را متوقف کنید و در صورت نیاز، پس از یک هفته استراحت دوباره مصرف کنید.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#سیاهدانه
✅ جویدن سیاه دانه صبح ناشتا باعث دفع گازهای معده و کاهش نفخ شکم میشود. از آنجایی که این دانه‌ها خاصیت ضد باکتری دارند، جویدن آنها صبح ناشتا باعث پاکسازی سیستم گوارشی و دفع کرم‌ها میشود.
✅ از خواص دیگر این دانه‌ها می‌توان به فعال سازی هورمون‌های زنانه، تنظیم سیکل قاعدگی و بهبود درد زایمان و رحم اشاره کرد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
درمان کمر درد با 3 حرکت!👌
◽️اگه گودی کمر داری نباید نباید به اشتباه حرکات فیـله بزنی، عضلات مربع کمریت یا به اصطلاح فیله، باید با حرکات مناسب تحت کشش قرار بگیرن
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💠#صبحانه_سالم
صبحانه مناسب بلغمی مزاج ها🦋
✅ تخم مرغ عسلی یا نیم برشت
✅ پنیر با گردو و زیره یا سیاهدانه
✅ شیرگرم شده به مقدار کم با عسل یا گلاب
✅ ارده‌کنجد با عسل یا شیره انگور
✅ مربای سیب و مربای زنجبیل
سرشیر ، خامه ، پنیر و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است مگر به مقدار کم و با مصلح استفاده شود
ادامه دارد....
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
💠#صبحانه_سالم صبحانه مناسب بلغمی مزاج ها🦋 ✅ تخم مرغ عسلی یا نیم برشت ✅ پنیر با گردو و زیره یا سیاه
🔴 صبحانه مخصوص انواع بیماری‌ها ومشکلات👇
🔻صبحانه مخصوص شما چیست؟
🔹اگرهضم خوبی ندارید👇
👇گردونخورید،مربای به سیب و بالنگ مربای پوست پسته گزینه مناسبی برای شماست
🔹اگر تمایل دارید وزنتان زیاد شود👇
👇حریره بادام ، شله زردوفرنی بخورید.
🔹اگر معده گرمی دارید👇👇
نان سبوس دارومربای آلبالو بخورید
🔹اگر یبوست دارید👇👇
نان سبوس دارهمراه مربای گل محمدی وکره بخورید.
🔹اگرمشکل عصبی مثل افسردگی دارید👇👇
مربای گل گاوزبان ونان سبوس دارو کره بخورید
🔹اگرکبد چرب دارید👇👇
بهتراست از مربا های تقویت کننده گوارش مثل مربا های به و سیب و بالنگ همراه نان سبوس دار استفاده کنید
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
💎مصلح غذاها در طب سنتی💎
مصلح به دو معنا میتواند باشد:
✅قسم اول: به معنای جلوگیری از ضرر و زیان مصرف آن مفرده بدون مصلح است.
✅قسم دوم: به معنای بهتر و مطلوب بودن اجتماع آن مفرده و ایجاد خواص ویژه در ترکیب
✅هنگام مصرف غذاها لازم است که "مصلح"های آنها هم مصرف شود ، در واقع رعایت این نکته باعث هضم و جذب بهتر موادغذایی در بدن میشود و چنانچه، غذایی، دارای عوارض جانبی باشد درصورت مصرف بامصلح ،کمتر دچار آن عوارض خواهیم شد و یا استفاده از مصلح خاص، موجب ایجاد خواص ویژه ای خواهد شد.
👌مصلح های ذیل بر اساس احادیث معصومین علیهم السلام می باشد.
✅قسم اول:
🌗(پنیر :گردو، خربزه)
🌗(ماست :زنیان)
🌗(ماهی : عسل یا خرما)
✅قسم دوم :
🌗(نان :زنیان)
🌗(گوشت گاو :خرما، برگ چغندر)
🌗(عدس :کدو)
🌗(کله گوسفند :سویق)
🌗(بادمجان :روغن زیتون)
🌗(خربزه :شکر سرخ)
🌗(تخم مرغ :پیاز،گوشت)
🌗(خرما :آب ولرم)
🌗(سرکه :روغن زيتون)
🌗(خیار :خرما،نمک)
🌗(خربزه :شکر سرخ، خرما، پنیر)
🌗(برنج :روغن شحم، سماق)
🌗(سیاهدانه :عسل)
🌗(تره :نمک)
🌗(آویشن :نمک)
🌗(گردو :زنیان، پنیر)
🌗(زنجبیل :عسل)
🌗(شوید :عسل)
🌗(شیر:آرد، خرما، عسل، گوشت)
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔰 فواید استفاده از کرسی
در پاییزو زمستان ❄
☑️ رفع کمخونی
☑️ پاکسازی بــدن
☑️ تقویت حافظه
☑️ کاهش قنـد خون
☑️ درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد کمر و دیسک
👈🏻وقتی در سرما لباس گرم می‌پوشیم، بیرون بدن گرم میشود . از درون گرم نمی‌شویم .
اما زیر کرسی، بدن از داخل گرم میشود . مخصوصا پاها که گرم میشود، برای آرتروز، رماتیسم ، دردزانو و دردکمر و دیسک فوق العاده عالی اثر می گذارد.👌🏻
کرسی دیگه چه خاصیتی داره؟؟ 😁👇🏻
🔥 کرسی، باعثِ دفع اخلاط زائد و در بیماران دیابتی، باعث 📉کاهش قند خون می شود.
این گرمی ملایم و تدریجی، سودا و بلغم زائد رو از بین می‌برد، حتی تاثیرات مثبتی روی لوزالمعده می‌گذارد که برای کاهش قند خون خوب است و در درمان دیابت کمک کننده است.
▫️کرسی، یکی از دلایل سکته نکردن قدیمی‌ها بود ⏰
▫️به این دلیل که با گرم نگهداشتن پاها جلو لخته شدن خون در پاها را میگرفت و ازسکته صبحگاهی جلوگیری میکرد
🔻در سرما، خون غلیظ شده و فضولات بدن به اندام تحتانی بدن میره؛ موقع خواب اگه گرما از پایین به بدن برسه این فضولات در خون از حالت رسوبی خارج میشن
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔶️ گاز موجود در نوشابه، سبب پوکی استخوان و اسید فسفریک آن، موجب نرمی استخوان میشود.🦴
🔹️یک عدد نوشابه به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔶️ زیاده‌روی در مصرف شامپو باعث آسیب به مو میشود
🔹️شامپو باعث میشود تا حدی چربی طبیعی مو از بین برود بنابراین مصرف زیاد شامپو باعث آسیب به مو میشود و آن را خشک میکند
👈 باید هر دو یا سه روز یکبار موهای خود را شامپو بزنید چراکه مصرف بیش از اندازه نه تنها مفید نیست بلکه به بافت مو آسیب می‌زند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
کودکان مانند کاغذ سفید هستند
هر چه را روی آن بنویسی بعدا خواهی خواند
دقت کن چه مینویسی
توهین، ناسزا، دروغ و....
یا
مهربانی، محبت، احترام و...
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍃🍃خرما میوه خوب
و کم چربی است
و منبع خوبی از پتاسیم است.
✔️ در کسانی که احساس سرما
در بدن دارند توصیه به مصرف آن است .
بهترین فصل استفاده
از آن پاییز و زمستان است.
🥛 خرما مصلح شیر بوده
و بهتر است با شیر گرم مصرف شود.
#نکته :در افرادیکه حساسیت
به شیر دارند ،
مصرف خرما یا عسل 🍯این وضعیت
را برطرف میکند.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🍃هرگز ماست و دوغ را به تنهایی مصرف نکنید!!!!
ماست و دوغ بواسطه افزایش بلغم و سردی در بدن خصوصا در افراد میانسال و مسن می‌توانند باعث سستی و بی‌حالی و تشدید دردهای مفصلی گردند.
بهتر است ماست و دوغ را همراه گل سرخ و نعناع و پونه و کرفس و آویشن مصرف کرد.این ترکیب تقویت کننده معده و ضد بلغم و مفید در رفع پوکی استخوان ها هم می باشد.
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷