🌀خواص گردو برای بانوان ! 👈🏽کمک به کاهش وزن 👈🏽بهبود خواب 👈🏽تقویت موهای سر 👈🏽جلوگیری از سکته مغزی 👈🏽جلوگیری از حمله قلبی 👈🏽تنظیم قندخون 👈🏽کاهش چروک پوست 👈🏽شادابی پوست صورت 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

😡تکنیک های ساده کنترل خشم و حفظ‌آرامش 🫁تنفس طبی #تنفس_طبی ✍🏻نوشتن افکار منفی و خشم را روی کاغذ تخلیه کنیم 👐🏻ماساژ کف دست ها و پاها (به‌علت استرس و خشم ، عروق محیطی تنگ شده و خونرسانی بدن‌ بیشتر متوجه داخل بدن می‌شود با این تکنیک گردش خون تعدیل میشود و از شدت عوارض ناشی از خشم می‌کاهد.) 🦶🏻قرار دادن پاها در آب گرم و ماساژ آن شب ها قبل از خواب (خصوصا در افرادی که از استرس و فکر زیاد دچار بیخوابی هستند) 🌸رایحه درمانی استشمام گلاب، بیدمشک و.... 🛏درازکشیدن هر دوساعت یکبار در صورت امکان کمی گلاب به صورت خود اسپری کنید این‌‌تکنیک ساده باعث آرامش بیشتر شما و تعدیل در گردش خون و پیشگیری کننده بسیاری از بیماری ها خواهد بود. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🥤نوشیدنی‌های کاهش دهنده صفرا 🧃ماءالشعیر طبی 🧃شربت آلبالو 🧃شربت زرشک 🧃آب انار 🧃شربت ریواس 🧃آب خیار 🧃آب هندوانه 🧃سکنجبین 🧃دوغ 🧃شربت لیمو 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#فندق 🍃فندق از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است . برگ، شکوفه،‌ گل و پوست آن (مخصوصا پوست ریشه آن) قابض است. #فوایدفندق 1) فندق به دلیل اینکه دارای مقدار کمی مواد نشاسته‌ای است و نیز دارای مواد معدنی زیادی مانند کلسیم،‌ پتاسیم، فسفر،‌ منیزیم، ‌سدیم و آهن است، غذای بسیار خوبی برای مبتلایان به #دیابت محسوب می‌شود. 2) فندق غذای مناسبی برای #تقویت بدن و مخصوصا دوره نقاهت است. 3) فندق #مقوی روده‌ها و معده است. 4) فندق #سموم را از بدن خارج می‌سازد. 5) فندق #فشارخون را بالا می‌برد. 6)روغن فندق برای از بین بردن #سرفه و درد سینه مفید است. 7) روغن فندق برای #کبد نافع است. 8) آنهائی‌ که کارهای #فکری می‌کنند باید فندق بخورند زیرا بدلیل داشتن فسفر زیاد مغز را تقویت می‌کند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔻عوارض شیرینی خامه‌ای 🍰چاقی 🍰افزایش شدید قندخون 🍰افزایش استرس 🍰ایجاد جوش صورت 🍰کاهش مینای دندان 🍰مشکلات گوارشی 🍰بالارفتن #کلسترول 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

💥عوارض مصرف شکلات صبحانه 🌙شکلات صبحانه در ردیف خانواده چربی ها قرار می گیرد و بنابراین دارای انرژی بسیار زیادی است. 🌙مصرف شکلات صبحانه برای بسیاری از افرادی که دچار افسردگی یا ولع به خوردن هستند، حالت آرامش و تسکین ایجاد می کند و منجر به بروز اضافه وزن در افراد می گردد. 🌙وجود ترکیبات کاکائو در شکلات صبحانه منجر به بروز آکنه و جوش خواهد شد 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

✅ یکی از مهمترین علل بی حالی و تیرگی چهره بانوان کمبود آهن است. ⚜ سالاد گوجه اسفناج کرفس آبلیمو با داشتن آهن فراوان و افزایش جذب آهن به زیبایی بانوان کمک میکند 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🍇۲۱ عدد مویز هرروز (خصوصا ناشتا) میل کنید برخی خواص مویز در کلام معصومین ع: ❕دفع بیماریها ❕رفع حرارت بدن ❕تقویت کننده قلب ❕شادی ونشاط بخش ❕تقویت فهم و حافظه و ذهن ❕رفع غلبه صفراء و بلغم و عوارض آنها 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🌱مرطوب کننده 🍯ترکیب عسل و روغن بنفشه مرطوب کننده ای قوی است که شما را در مقابل خشکی پوست محافظت می کند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

☘🌸☘🌸☘🌸☘🌸☘🌸 ❌عوارض ایستادن و نشستن طولانی در بانوان ۱ – دردهای ستون فقرات به خصوص کمردرد و گردن درد ۲ – درد در ساق پاها ۳ – دردهای پاشنه و میخچه ۳ –تاندونیت آشیل ۴ – واریس ۵ –مشکلات قلبی ۶ – مشکلات حاملگی 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷