🛡حرکات اصلاحی تخصصی برای ناهنجاری اسکولیوز #کج_پشتی 🛡🛡🛡 💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🔴 قبل صبحانه حتما مسـواک بزنید 💠 در هنگام خواب به علت اینکه ترشح بزاق کم میشه باکتریها و جرم ها در دهان تجمع میکنن‌ 💠 اگر قبل از صبحانه مسواک نزنین تمامی آنها را وارد معده خود میکنین. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

﷽ 🔴چطوری از اضطرابم کم کنم؟! راهکارهای مفید برای کاهش اضطراب: ۱. ورزش روزانه ۲. گذاشتن پاها در لگن آب گرم موقع غروب ۳. بوییدن گلاب و خوردن گلاب ۴. خوردن شربت بالنگو : در یک لیوان به نسبت یک سوم از گلاب و بیدمشک و بهارنارنج بریزید و یک قاشق مرباخوری تخم بالنگو بیندازید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند، سپس با شکر یا نبات شیرین کرده و جرعه جرعه میل کنید. ۵. مصرف بادام روزانه، مویز، انجیر ۶. مصرف فالوده سیب: سیب پوست گرفته و رنده کرده به همراه یک قاشق گلاب و بیدمشک با کمی شکر یا عسل ترکیب و میل شود. ۷. اصلاح الگوی خواب، زود خوابیدن، بیداری با طلوع آفتاب، نداشتن خواب روز ۸. پرهیز از مصرف زیاد نسکافه، کافئین، قهوه،گرمی جات مثل خرما، عسل، حلوا ارده ۹. تنفس طبی:انجام تنفس های شکمی با دم ۴ ثانیه ای و سپس حبس کوتاه نفس و سپس بازدم طولانی تر در حالت نشسته 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

📌درمان #گرفتگی_عضلات_پا: 🔅 روغن بادام تلخ را از طرف انگشتان به سمت ساق پا ماساژ دهید و اگر خیلی شدید بود یک حجامت ساق پا مفید خواهد بود. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

#ماسک_عسل 🍯 پوست تمیز در تماس با عسل یا مخلوط‌های حاوی آن ،از شادابی و لطافت خاصی برخوردار می‌شود. در هنر آرایش وزیبایی ،مخلوط‌های مختلفی از عسل را به نام #ماسک‌عسل به کار می‌برند.😊 ✅برای چهره خسته و پف کرده، مالیدن عسل و میوه‌جات به چهره ،درحالی‌که آن را تمیز کرده باشد ،به مدت ۲۰دقیقه با استراحت بسیار مؤثر است. ✅در یک فنجان یک تخم مرغ را بشکنید وبه آن نصف قاشق‌چای‌خوری عسل و یک‌قاشق‌غذاخوری شیرخشک اضافه نموده ،با چنگال خوب به هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند،این مخلوط را روی صورت وگردن بمالید و۱۵دقیقه دراز بکشید ،سپس با آب گرم بشویید. 👈 به تدریج چین وچروک صورت محو خواهد شد. به پشت دراز بکشید وصورتتان را باعسل بپوشانید،فوراً احساس می‌کنید که پوست آن کشیده و سفت می‌شود. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

🟣ترفند #مجرب لیفت صورت🔺🔺🔺 🔸شکر قهوه ای یک ق غ 🔹ارد برنج یک ق غ 🔸نشاسته ذرت یک ق غ 🔹عسل یک ق غ 🔸قهوه یک ق چ 🔹شیر دو ق غ 🔸الوورا یک ق غ 💠تمـــام مواد رو با هم خـــــوب ترکیب کنید که بافت یکدستی پیدا کنه🥣 از این ماسک هفته ای سه بار به مدت ۲۰ دقــــیقه⏰ رو پوستت قرار بده🧬 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

✅ قبل از خروج از حمام ، به مدت یک دقیقه پاها را داخل آب سرد قرار دهید . 🔷این کار باعث انقباض عروق و عضلات شده و خون را با سرعت به سمت قلب هدایت میکند و از #واریس جلوگیری میکند. 🔷همچنین #سینوس های سر بسته می شوند و بدن برای مواجه شدن با سرمای ❄️ خارج از حمام آماده میشود. در نتیجه افراد #سرما نمیخورند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷

✅ #گوشت_شتر در #روایت آمده که میفرماید: ❇️ بر شما باد خوردن گوشت شتر زیرا گوشت شتر نمی‌خورد مگر هر #مومن مخالف با یهودی که دشمنان خداوند هستند. 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷