🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 #افزایش_شیر #افزایش_شیر_مادر #آش_اوماج 1⃣ برای افزایش شیر مادران مصرف آش اوماج توصیه میشود 2⃣ پرهیز از سردیجات حداقل بمدت شصت روز 3⃣ مالش هر روز پستانها با گلاب 4⃣ پرهیز از موارد اضطراب آور ♦️ طرز تهیه آش اوماج مواد لازم : ⭕️عدس نصف فنجان ⭕️سبزی آش شامل تره، مرزه و ریحان بنفش  جمعاً 2 مشت پر ⭕️پیاز 2 عدد درشت ⭕️اوماج یا رشته آش خانگی 2 مشت پر ⭕️آرد 2قاشق غذاخوری ⭕️نمک و زردچوبه و فلفل سیاه به میزان لازم ⭕️آبگوشت مرغ یا گردن گوسفند  1 فنجان ⭕️کره گاوی به میزان لازم طرز تهیه : ۱- پیاز را پوست گرفته و به صورت مکعبی ترجیحاً درشت خرد می کنیم و درون قابلمه می ریزیم. ۲- سپس عدس شسته شده، کره، نمک، زرد چوبه و فلفل و آب را به قابلمه افزوده و روی حرارت ملایم قرار می دهیم تا عدس نیم پز شود. در قابلمه بسته باشد. ۳- وقتی عدس نیم پز شد، سبزی و آبگوشت را نیز به قابلمه می افزائیم. ۴- وقتی عدس و سبزی خوب پخت، اوماج یا رشته را نیز می افزائیم. اگر آش نیاز به آب داشت کمی آب می افزائیم و اجازه می دهیم اوماج یا رشته بپزد، در انتها دو قاشق آرد را درون مقداری آب سرد حل می کنیم به طوری که هیچ گلوله آردی درون آن وجود نداشته باشد. سپس آرد رقیق شده با آب را به قابلمه می افزائیم و خوب هم میزنیم. اجازه می دهیم آش دو سه جوش زده و جا بیفتد. البته دقت کنید تا ته نگیرد. ۵- در انتها یک تکه کوچک کره به آش می افزائیم و هم می زنیم. ➕ نکات : برای خوش طعمتر شدن آش مجازید از تبحر شخصی در افزودن اقلام دیگر بهره ببرید 🌿 @bualii 🌿

☕️ فوائد #قهوه #هسته #خرما ▫️ هسته خرما برای بیماران #دیابتی بسیار مفید است و باعث کنترل #قند_خون می شود. ▫️ مفید برای از بین بردن تورم #پلک های #چشم است. ▫️ خانم های شیرده پودر هسته خرما را دو الی سه مرتبه در هفته استفاده کنند زیرا موجب #افزایش_شیر آنها می شود. ▫️ برای افزایش #بینایی نیز مفید است و مقداری از آن را مانند #سرمه به چشم های خود می مالند. ▫️ بهبود جای #جوش ها، #خراش ها و #زخم های روی بدن! بدین صورت هسته خرما را حرارت دهید وقتی که مقداری تیره شد آن را بکوبید و روی محل زخم بمالید و شاهد بهبود سریعتر #جای_زخم باشید. ▫️ #هسته_خرما مانند خود خرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و دارای خواص آنتی اکسیدانی و #ضد_سرطان است. ▫️ هسته خرما در درمان #سنگ_کلیه و #سنگ_مثانه تاثیر به سزایی دارد و افرادی که دارای این مشکل هستند می توانند پس از اینکه هسته خرما را به صورت پودر درآوردند از آن #دمنوش تهیه کنند و میل کنند. #مشکلات_گوارشی علی الخصوص درمان #اسهال است برای این منظور به وسیله پودر هسته خرما #فرنی یا #حریره تهیه کنید 🌿@bualii🌿

🍎کانال بدانیم سالم بمانیم🍏 🐣در زمانهایی که شیر میخواهد او را با خوراکی‌های مختلف و با بازی کردن مشغول کنید تا فراموش کند . 🐣شیر خوردن و تماس با سینه مادر یک روش انتقال حرارت و عاطفه مادر است با قطع شیردهی این ارتباط قطع میشود؛ بنابراین در این دوره بیشتر به او محبت کنید 🐣 غذاهایی مانند انواع سوپ های رقیق ، شیر برنج ، فرنی و شربت شیره انگور برای دوره از شیر گیری مناسب اند. 🐣در مدتی که کودک را از شیر می گیرید از مصرف موادی که باعث #افزایش_شیر میشود مثل شوید، شنبلیله ، زیره و رازیانه و.... پرهیز کنید 🐣کمی صبر زرد با آب مخلوط کنید و به نوک سینه بمالید ؛ صبر زرد تلخ است و کودک میلی به خوردن شیر پیدا نمی کند 🐣کمی کنجد آسیاب شده را با عسل مخلوط کرده و روی سینه ضماد کنید تا شیر قطع شود 🌐#بدانیم_سالم_بمانیم 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷 🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨‍⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b

🚺غذاهای مفید در #افزایش_شیر #مادران #شیرده 🔸 حلیم 🔸 اگر هلیم با گندم خوب و گوشت گوسفند پخته شود غذای بسیار مناسبی است. مادران گرم مزاج آن را با شکر و مادران سردمزاج با عسل و دارچین و کنجد مصرف کنند. 🔸کلّه پاچه 🔸 کلّه‌پاچه و به ویژه پاچه گوسفند یک شیرافزای واقعی است. طبیعتا مصرف آن باید به فصول سرد و مادران دارای هاضمه قوی محدود شود. 🔸سیراب‌شیردان گوسفند 🔸 سیراب شیردان، هم مقوی و هم موافق معده های قوی و ضعیف است. 🔸شیر 🔸 بهتر است از شیر گاو تازه استفاده شود. اضافه کردن عسل و کمی زنجبیل به شیر به اصلاح مضرات و ناسازگاری های گوارشی آن کمک زیادی می کند. 🔸عسل عسل باید یک جزء جدایی ناپذیر از تغذیه مادران شیرده باشد. 🔸شربت عسل 🔸 در یک لیوان آب، یک تا یک‌و‌نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده، کمی آب لیموترش تازه به آن اضافه و روزی دو تا سه لیوان، خنک و جرعه‌جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله کم خونی، تاثیر مناسبی در افزایش شیر خواهد داشت. افزودن مقداری تخم شربتی(یا بالنگو یا تخم ریحان) و گلاب یا عرق بیدمشک، این نوشیدنی را مقوی‌تر و دارای اثر آرام‌بخشی مناسبی خواهد نمود. 🔸زرده تخم مرغ نیم برشت 🔸 این غذای بسیار خونساز و مقوی به زبان ساده همان زرده تخم‌مرغ عسلی است که در کتب طب سنتی از آن به عنوان «غذای مطلق» و «معتدل‌ترین غذا» نام برده شده است. بهتر است از تخم مرغ های محلی استفاده کنید و کمی نمک یا آویشن هم اضافه کنید. اگر مادری مبتلا به ضعف کبد، کبد چرب یا چربی خون است بهتر است مصرف این غذا را محدود کند. 🔸گوشت گوسفند و  پرندگان 🔸 کباب کردن گوشت ها، بهترین روش برای استفاده آنها در رفع ضعف بیمار است. عصاره‌گیری آنها در شیشه هم روش بسیار مناسبی است. مناسب است که گوشت گوسفند و پرندگان کوچک مانند بلدرچین و کبک، جزء مهمی از تغذیه مادر شیرده را تشکیل دهند. 🔸شیربرنج 🔸 بهتر است با برنج ایرانی و شیر گاو تازه تهیه شود. شیرین کردن شیربرنج با شیره انگور یا عسل، اثر آن را افزایش می دهد اما در بانوان گرم مزاج می توان از شکر استفاده کرد. 🔸کاچی 🔸 در طب افواهی‏، کاچی از ضروریات تغذیه‌ای بانوان تازه‌زاست.[5] ترکیب مواد غذایی به کار رفته در کاچی و ادویه مورد استفاده در آن-که مشتمل بر ادویه گرم و شیرافزاست- موجب تقویت عمومی بدن و افزایش شیر می شود. زنان گرم‌مزاج یا بانوانی که نوزادشان دچار زردی فیزیولوژیک است باید با مشورت پزشک از کاچی استفاده کنند. 🔸مغزها 🔸 مصرف مغزهای خام؛ به خصوص پسته، بادام و فندق، شیر را افزایش می دهد. می‌توان این مغزها را آسیاب و با عسل تبدیل به معجون نمود. شیرمغزها 🔸شیربادام 🔸 ۱۰ عدد مغز بادام خام پوست کنده را با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل، ۵ دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید تا معجون یکنواختی به وجود بیاید؛ این نوشیدنی پرخاصیت را خنک و جرعه جرعه میل کنید. به همین ترتیب و با توجه به ذائقه، نیازها و وضعیت مزاجی و گوارشی مادر شیرده، می توان شیرمغزهای دیگر یا شیرمغزهای مخلوط را نیز تهیه نمود. 🔸 گندم 🔸 گندم را بو بدهید و با کنجد و خشخاش و نبات، قاووت درست کنید. 🔸 جوانه گندم 🔸 جوانه گندم منبع سرشار ویتامین E است و در ایجاد تعادل هورمونی، افزایش شیر مادر و خونسازی، یک داروی فوق‌العاده. روزی یکی- دو قاشق مربّاخوری از پودر خشک شده یا پنج – شش قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه یک مکمل غذایی خوب برای مادر شیرده است. جوانه گندم را می توان با آب، شیر، آب‌میوه، مخلوط با سالاد یا غذاهای مختلف استفاده کرد. 🔸جو و جوانه جو 🔸 جو از بهترین مواد غذایی افزاینده شیر به ویژه در بانوان گرم مزاج است. مثل گندم می توان اشکال مختلف بوداده، پخته، جوانه(مالت) و یا حتی ماءالشعیر طبی را مورد استفاده قرار داد. 💠💠 @bualii 💠💠