برای زود #بیدارشدن صبح ها
🌸-ماليدن #عطرهاي گرم به بيني قبل از خواب🍃
🌸-خوردن #خوراکيهاي گرم ،
❌پرهيز از سردي ها بخصوص شبها🍃
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌺راهکارهای طب سنتی ایرانی برای صدای مفاصل عبارتند از:
1️⃣استفاده از #خوراکیهای کاهنده گاز ، مانند #زیره و #زنیان همراه با #عرق گاوزبان
2️⃣ #ماساژ ملایم اندام با روغن زیره
3️⃣داشتن #ورزش منظم
4️⃣❌پرهیز از خوراکیهایی مانند فست فودها و خوراکیهای نفاخی مثل #عدس، #کلم و #قارچ
💎نکته:
👈ارتباط چندانی بین صدا دادن مفاصل با کمبود مصرف ویتامینها و کلسیم وجود ندارد لذا مکملها در درمان این حالت ضروری نیستند.
👈 مصرف مکملها، از جمله #روغن ماهی، در کسانی که علت تق تق مفاصلشان، نازک شدن غضروف ( آرتروز) باشد که معمولا در افراد میانسال و سنین بالاتر دیده می شود و همراه درد و محدودیت حرکتی است، تحت نظر پزشک اورتوپد، الزامی است.
💠دکتر مرضیه بیگم سیاهپوش (متخصص طب ایرانی)
🌐#بدانیم_سالم_بمانیم
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🛑 آموزش و تشخیص #مزاج_شناسی از طریق طب اخلاطی👨⚕ و زبان شناسی{ رایگان💯}👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b