6.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃🌸🍃
💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢
نحوه اعمال فشار بر دیسک های بین مهره ای و نخاع در اثر الگوی غلط تمرین ددلیفت
در این تمرین راستای ستون فقرات باید صاف و عضلات تنه و ناحیه مرکزی در انقباض باشند تا ثبات ستون فقرات و ناحیه لگن حفظ شود
#ستون_فقرات
#ددلیفت
👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼
🌿 @bualii 🌿