💢#بدانیم_سالم_بمانیم 💢 ♦️رفع #یبوست بارداری♦️ 🏖تاکید در #پیاده روی ملایم روزی 20 دقیقه 🏖آلو و انجیر در حد لازم... 🏖🏖سویق جو/گندم/ سنجد/شکر سرخ / و #سبوس‌ها مخلوط شود👈 در روز یکی دو ق غ میل شود👌 🏖#خرمای خشک چند عدد در روز..(به تعداد فرد) 🏖و استفاده از #غذاهای زود هضم مثل سوپ‌ها و .. 🏖مصرف #زیتون و روغن زیتون همراه غذا توصیه می‌شود 🏖بعد از غذا چند عدد #انجیر میل شود 🏖داخل غذا یک ق غ خوری #روغن بادام شیرین اضافه شود 🏖 #گل قند میل کنید 🏖اگر موارد فوق اثر نکرد #فلوس+ گلاب دم کنید 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─ @bualii ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅─