🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 🔴 احتیاط..! پیچ خطرناک ♻️ ضروری ست به اطلاع برساند با رسیدن #فصل_پاییز در حال گذر از پیچ خطرناک #تغییر_هوا خواهیم بود.. لذا با رعایت توصیه های لازم ان شاءالله بسلامت ازین زمان #بحرانی تغییر فصل نیز عبور خواهیم کرد بدلیل کاهش طول روز و دمای هوا، #منافذ_پوست بسته شده و گرمای از سطح پوست به #درون_بدن خواهد رفت و این‌هجوم گرما و محبوس شدن آن باعث ایجاد بخارات و صعود آن به سمت بخش فوقانی بدن و احتمال ایجاد #آبریزش و #زکام و.... میرود پس راهکار چیه؟ درسته باید درون را #خنک کرد چطوری؟ با خنک کننده های طبیعی فصل مثلا یکی از بهترین آنها انار و #آب_انار پرهیز از غذاهای #غلیظ و دیرهضم و مصرف غذاهای سبک و لطیف مانند #سوپ ها که البته محتوی #گشنیز بیشتری نسبت به سایر سبزی ها باشد. این عبور از بحران حدود سه هفته بطول می انجامد که بهتر است شبها و صبحها #سر بدون پوشش نباشد تا از زکام پیشگیری گردد. 🌿 @bualii 🌿 🌻👈کانالهای دیگر استاد حاج بابا 👇👇😊🌻 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─ @hajbaba11 @hamkhab @donyavii @gazaaa ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼𖣔༅═┅─

🌺توصیه‌های خوراکی در #فصل_پاییز 🔶 پاییز فصلی با طبیعت #سرد_و_خشک است و در صورت عدم رعایت اصول خودمراقبتی در طب ایرانی می‌تواند موجب تشدید علائم و بروز برخی بیماری‌های سرد و خشک مانند اختلالات گوارشی، بیماری‌های پوستی، درد مفاصل و بیماری‌های ریوی شود. 🔶 مصرف برخی خوراکی‌‌ها در فصل پاییز البته با رعایت تعادل در مصرف، بر حسب مزاج فردی و شرایط جسمی، سنی، گوارشی و اقلیمی می‌تواند به حفظ سلامت و پیشگیری از عود بیماری‌ها در فصل پاییز کمک کند، مانند: 📍تخم مرغ عسلی 📍آبگوشت با گوشت بره 📍خورش کدو، خورش آلواسفناج و خورش آلومسما یا آلوبخارا 📍نخوداب، تاس‌کباب سیب و به، خوراک لوبیا قرمز 📍شیرینی‌های خانگی از شکر و بادام  و پسته 📍آجیل، تنقلات و مغزها چون بادام، پسته، فندق، مویز، انجیر، شیره انگور، خرما، نارگیل 📍میوه‌های فصلی مانند سیب، انار شیرین، انگورشیرین، گلابی، به  📍سبزی‌ها از جمله ریحان، نعنا، اسفناج، هویج، زردک، شلغم و بامیه 📍مصرف متعادل غذاهای غلیظ مانند هلیم گندم، آش‌ها، کله پاچه و ... 💠💠 @bualii 💠💠

🌺💠 #آلرژی و حساسیت پاییزی 📍در اوایل فصل پاییز هستیم و پس از عبور از گرمی و خشکی تابستانی، اکنون به سردی و خشکی #فصل_پاییز رسیده‌ایم. 📍آلرژی‌ها یکی از مشکلات پاییزی هستند که به دلایل زیر بروز می‌کنند و سلامت بدن را در معرض آسیب قرار می‌دهند: 1⃣ تجمع مواد زائد در بدن 2⃣ اشکال در دفع مواد زائد بدلیل یبوست شکم یا تعریق کم 3⃣ تغییر نسبت مواد در بدن و غلبه خشکی 🔰 تدابیر طب ایرانی در آلرژی پاییزی ➖رفع یبوست ➖پیاده روی روزانه نیم ساعت ➖گرم نگه داشتن سر ➖مرطوب نگه داشتن هوای منزل با بخار آب یا بخورهای گیاهی (آویشن، مرزنجوش، بابونه و ختمی) ➖مصرف غذاهای ساده، بدون ادویه و غیر سرخ کرده ➖پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد ➖مصرف فالوده سیب، آب سیب، سکنجبین و کاهو، شیربادام (به عنوان عصرانه) ➖مصرف دمنوش‌های مناسب مانند #دمنوش_به، #دمنوش_گل_ختمی و #دمنوش_گل_محمدی 💠💠 @bualii 💠💠

💠 تأثیر فصول سال بر بدن انسان ✴️#فصل_پاییز 🍁مزاج این فصل سردو خشک است و دقیقا دراین فصل کسانی که اختلال مزاج دارند و دچار غلبه سودا هستند، به افسردگي مبتلا می‌شوند. 🍁خشکی در این فصل در بدن زیاد می‌شود و افراد با مزاج خشک به دقت و مراقبت بيشتري نیاز دارند. ✅بهترین درمان ها استفاده از خوراکی ها و رفتارهای رطوبت بخش از جنس گرم هست مثل روغن مالی بدن با روغن بنفشه یا کنجد. 🔷توصیه‌هاي مناسب فصل پائیز👇👇 🔸مصرف کدو حلوایی،شکر سرخ، کاچی،شیره بادام رطوبت ذاتی خوبی به بدن مي‌بخشد. 🔸استفاده از مسهلات و ملینات (باتوجه به مزاج شخص) 🔸حجامت در شروع پاییز (با رعایت تدابیر و نظر طبیب حاذق طب اسلامی ایرانی ) 🔶ممنوعیات این فصل👇👇 🔸مصرف گوشت و غذای مانده 🔸مصرف سوسیس کالباس، فست‌فودها و سرخکردنی‌ها 🔸زیاد رفتن حمام 🔸زیاده‌روي در مجامعت 🔸پرخوری و پرنوشی 🔸مصرف موادغذایی سودازا 🔸تنها نشینی و گوشه‌گیری کردن 🔷👩‍⚕ @bualii 👨‍⚕🔷